다이어트중인데 귀리우유 먹어도 되는건지 모르겠네요 ~ 귀리 효능 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷

카테고리 - 여행, 생활

다이어트중인데 귀리우유 먹어도 되는건지 모르겠네요 ~ 귀리 효능 알려주세요!

답변일: 2026-03-07

조회수: 1,802회

좋아요: 14회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

일반 귀리를 이용해 우유와 드시는 경우에는 당이 낮고 식이섬유가 풍부해
다이어트도중 탄수화물 대체로 좋습니다 하지만 일반 귀리우유는 당성분이 높아 드시지 않는 것을 추천드립니다.
귀리는 수용성 식이섬유인 베타글루칸이 많아 지방을 흡착하고 배출시켜주는 효능이 있다고 알려져 있으며
통곡물로서 당류도 낮습니다 부족한 단백질을 우유에서 보충할 수 있으니 참고하셔서 다이어트 하세요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

신청하기 >

등록하기

궁금하넷 지식 BEST

저희 댕댕이가 강아지 기관지 협착증 판정 받았는데 관리 어떻게 해주는지 관리방법 좀 알려주세요ㅠ	15
질산 칼륨 만드는 방법 알려주세요!	15
허벅지 지방흡입 하고싶은데 지흡하면 비용 얼마정도 나오나요?	15
스케일링 주기적으로 받는 게 좋은가요? 스케일링 후 관리하는 방법도 알려주세요~!	15
신혼여행으로 발리 다녀오려고 하는데 발리직항 저렴하게 예약할 수 있는 방법 있으면 공유해주세요.	15
아기가 좀 커서 문화센터 가보려고 하는데 신청해야하나요? 어디서 신청하는지 알려주세요.	15
어디서 자꾸 돈벌레가 기어나와서 스트레스 받는데 효과 좋은 돈벌레 퇴치제 좀 알려주세요.	15
어디서 자꾸 좀벌레가 들어오는데 효과 좋은 좀벌레 퇴치 법 좀 알려주세요ㅠㅠ	15
요즘 자꾸 물설사를 하는데 물설사 원인 무엇인가여..? 해결방법도 공유부탁드려요..	15
유기묘 분양받아서 키워보려고 하는데 입양 받을 수 있는 곳 추천 좀 부탁드립니다.	15
이제 슬슬 아이 이유식 시작해보려고 하는데 초기 이유식 식단표 공유 좀 부탁드릴게용!!	15
종근당건강 유산균 구매하려고 하는데 정가보다 싸게 살 수 있는 방법 있으면 알려주세요!	15
초보자도 키우기 쉽다고 해서 게발선인장 키워보려고 하는데 저렴하게 구매할 수 있는 곳 공유해주세용~	15
다이어트 중인데 어묵 2꼬치를 먹어버렸어요.. ㅠ 생선으로 만든 제품이니까 괜찮은가요? 어묵 칼로리 알려주세요.	15
비염때문에 코막힘이 심해서 밤마다 개고생합니다 .. 식염수 코세척 하면 좀 뚫릴까요?	15
아이가 열이 조금 나는 거 같은데 데노간 먹여도 될까요? 복용방법 자세히 알려주시면 감사하겠습니다	15
얼마전부터 턱 통증 생겨서 음식을 씹을때 넘 아파요.. 병원에 가보는게 좋을까요?	15
얼마전에 등산을 다녀왔는데 발 통증 있습니다.. 아픈게 심각한건 아닌데 병원에 가보는게 좋을까요?	15
열이나서 병원을 갔는데 수액성분에 데노간주 라는게 있던데 부작용은 없겠죠..? 알려주세요 ㅠ	15
제가 탈모증상이 있어서 요즘 너무 걱정입니다.. 미녹시딜정 효과가 좋다는데 어떻게 처방받을 수 있나요?	15

유사한 질문 LIST

귀리우유 효능 다이어트 귀리우유 효능 좀 알려주세요 귀리효능 및 다이어트 알려주세요 귀리 효능에 다이어트 효과 있는지 알려주세요 이제 크로스핏하면서 식단관리하려고하는데 귀리로 다이어트가능한지 알려주세요 귀리효능 국산 귀리 효능(먹는법/가격/파는곳) 최근에 티비에서 국산 귀리 효능이 몸에 좋다고 나오더라고요, 그래서 국산 귀리를 좀 먹어볼가 하는데요 국산 귀리 효능은 무엇이고 먹는법 알려주세요. 국산 귀리 가격 파는곳 남겨주세요. 혈당 180인데 당뇨에좋은잡곡 국산귀리효능 혈당이 180인데 아직 당뇨진단은 안받았고요 보건소 가니까 그렇게 나오던데 당뇨기가 약간은 있다고 해서 당뇨에는 귀리가 좋다고 해서 귀리어떤 효능이 좋은지랑 국산 귀리어디서 살수잇는지도요 수입산귀리는 농약을 많이한데서 국산귀리 찾고 있는데 어디서 사나요 다 수입산만 파네요 귀리효능 귀리의효능!? 슈퍼푸드 귀리의 효능 알려주세요 먹는방법도요

2026-03-07 19:43:30

다이어트중인데 귀리우유 먹어도 되는건지 모르겠네요 ~ 귀리 효능 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷