복근운동.. 복부 운동(크런치, 레그레이즈 같은 복근운동) 도 근력운동인가요 ? 기초대사량을 높이려면 근육량이 많아야 한다고 하더라구요 (참고로 저는 여자입니닷) 여자 중2 복근운동 기간 중2인데 복근 만들고싶어요!! 혹시 평균적으로 복근 만드는데 며칠 걸릴가요?? 여자복근운동 여자 복근 운동중 (2일차 빡세게 복근 운동중입니다) 빡세게 복근 운동중입니다 아 몰론 쉬엄 쉬엄 하고 있습니다만 복근이 생기는 과정이 궁금합니다(?) 여자 복부/복근 운동 상체 우락부락 원하는 게 아니라 적절히 뱃살 빼고 11자 복근 만들고 싶어서 15분 정도 되는 홈트영상 따라하는데여 상체 하고 48시간 후에 해줘야한다는 말이 있던데.. 어제 복근 운동 좀 했는데 그럼 오늘은 패스해야되는 건가요? 여자복근운동 여자 11자 복근 식사 ... 아무래도 복근 운동을 6일동안 안했다 보니까 살이 좀 붙은 것 같아요. 제 목표는 11자 복근이 잘 보이고 허벅지 살도 더 빠지는 건데, 식사는 무조건 식판에 일반식을 먹거든요. 치킨이나 족발 등 배달음식은 한달에 세번 정도. 빵이나 과자 등 간식은 좋아하긴 하는데 이거 먹을 바에...