일자목 통증이 상당한 상태 일자목이 있는데 지금 통증이 상당히 심합니다. 좋다는 스트레칭도 하고 집에서 비싼 베개도 쓰고 있거든요? 근데 왜 일자목이 낫지 않을까요? 저는 점점 증상이 더 심해지는 느낌인데 뭘 어떻게 해야 해요? 일자목 승모근 뭉침 병원을 갔는데 일자목이라 승모근이 잘뭉친다고 얘기를 들었습니다.그래서 무리하게 스트레칭 하지말라했는데 마사지는 받아도 되냐고 안물어봤는데 마사지는 받는게 좋나요 한달에 한번정도로 받습니다. 일자목스트레칭 목이 역C자형이어야 하는데 지금C자형(심한 일자목)상태의 목디스크에요 어떤 자세가 혹은 운동/스트레칭이 좋을까요? 궁금해요 일자목증후군 교정 금방 되나요? 일자목증후군이 있는데요. 이거 금방 교정이 되는 건가요? 사실 잘 모르겠습니다... 일자목증후군 교정 치료를 한다고 해도 금방 괜찮아질지 안 괜찮아질지... 그래도 일단은 일자목증후군 교정 해야 되겠죠? 일자목스트레칭 일자목, 거북목 질문 일자목인지 거북목인지 뼈 사진을 찍어본 적이 없어서 정확하게 모르겠는데, 고개를 위로 드는 스트레칭을 할 때 어깨가 같이 말려올라가고 뒷목?의 근육이 수축되는 거 같은 느낌이 들고 목 근처에 힘이 과도하게 들어가요. 고개를 그렇게 들고 있을 수도 없을 정도로요. 더 그러고 있으면 어디...