종아리에만 유독 살이 많이 찌는 거 같아요~ 종아리 살빼기 좋은 운동 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷

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종아리에만 유독 살이 많이 찌는 거 같아요~ 종아리 살빼기 좋은 운동 알려주세요!

답변일: 2026-03-06

조회수: 1,894회

좋아요: 16회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

만약 작성자님께서 마른 체형에 종아리만 빵빵하다면 지방이 아니라 지방 부종이거나 종아리 알일 수 있습니다.
그렇기에 어느정도의 마사지와 어느정도의 스트레칭이 종아리 살빼기 운동보다 효과적일 수 있는데요.
주로 다리를 쭉 편 상태에서 종아리에 자극이 갈 수 있도록 발 끝을 몸쪽으로 당겼다가 바깥으로 쭉 뻗어주는 스트레칭을 해주시고 운동 후에는 손이나 울퉁불퉁한 것으로 종아리를 살짝 아픈 정도로 마사지 해주시기 바랍니다.

참고하면 좋은 유투브 영상이 있어 공유해드립니다 :)

https://www.youtube.com/watch?v=2xmNzityfKI

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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