카테고리 - 여행, 생활

요즘 허리 통증이 계속 있어서 앉아있든 누워있든 너무 불편해요 ㅠ 허리 통증 완화 방법 좀 알려주세요!

답변일
2026-01-06
조회수
1,601회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

허리통증 같은경우 평소 생활습관부터 바꿔주시는게 좋습니다.
자주 스트레칭 해주시고 허리에 좋은 운동 해주시면서 관리해주셔야 허리통증에 도움됩니다.
또한, 따로 허리 찜질과 안마 받으셔도 좋지만 병원에서 물리치료 병행하시는걸 가장 추천드립니다.

보시면 도움되실것 같아 허리통증 완화에 좋은 운동 동영상 링크 올려드리니 참고해보세요.

[허리통증완화운동]
https://youtu.be/f-mgnsrDWHg

답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    귀여운 미니 선인장 키워보고 싶은데, 키우기 쉬운 것 추천해주세요.

    no1icon 15

    건강에 좋은 슬로푸드 어떤게 있는지 알려주세요!

    no1icon 15

    어디든 잘 어울리는 양념 간장 직접 만들어 보려고요 ㅋ 양념간장 맛있게 만드는 방법 알려주세요.

    no1icon 15

    오래 다니던 직장 퇴사하고 발리 가서 한 달 살다 오려고요~ 미리 이것저것 알아보는 중인데, 발리 한 달 살기 비용 얼마 정도 필요한지 좀 알려주세요~!

    no1icon 15

    다이어트 중이라 일반 면 안 먹고 곤약 면 먹고 있습니다.. 주말에도 곤약 면으로 맛있는 요리 해 먹으려고 하는데, 곤약 면 요리 추천 부탁드립니다~

    no1icon 15

    빠르고 간편하게 해 먹기 좋은 간단한 국 요리 어떤 것들이 있는지 알려주세요~

    no1icon 15

    자색 감자가 몸에 좋다고 해서 먹어보려고 하는데, 일반 감자처럼 먹으면 되는건가요? 자색 감자 먹는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    엘지 에어컨 청소 진짜 깔끔하게 셀프로 할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    운동화 세척 할 때가 됐습니다. 운동화 진짜 깨끗하게 세척하는 방법 알려주세요~

    no1icon 15

    짚신나물이 몸에 좋아서 약초로도 많이 쓰인다는데, 짚신나물 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    쌈장 찍어먹기 좋은 안 매운 고추 사려고 하는데, 혹시 고추 크기 클 수록 안 매운건가요?

    no1icon 15

    힐하우스 예약 방법 알려주세요

    no1icon 15

    힐 하우스 예약 방법 알려주세요

    no1icon 15

    고소하고 맛있는 제주도 보말죽 집에서 직접 만들어보려고요~ 비린내 안 나고 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    낮달맞이꽃 너무 예쁜 것 같아요 ㅎ 공원 갔다가 보고 너무 예뻐서 직접 키워보고 싶은데, 낮달맞이꽃 잘 키우는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    태어난지 얼마 안 된 새끼 강아지를 입양했습니다~ 아직 목욕 한 번도 안 해봤다는데, 새끼 강아지 목욕 시기와 목욕 시키는 방법 좀 간단하게 알려주세요!

    no1icon 15

    구피를 키우고 있는데, 구피가 아픈 것 같아요... 구피 오래 키워본 지인이 네오테라 써보라고는 했는데, 네오테라 어떻게 쓰는건가요? 잘 못 쓰면 구피가 죽을까봐 무서워요.. 쓰는 방법 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 15

    와이셔츠는 일반 빨래랑 세탁 방법이 다른가요? 와이셔츠 세탁 방법 알려주세요.

    no1icon 15

    여행갈 때 여행사 이용해보려고 하는데, 여행 저렴하게 다녀올 수 있는 여행사 추천 부탁드려요~

    no1icon 15

    3인치 매립등 나가서 교체해야하는데, 셀프 교체하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    허리 통증 완화 방법 건강해질 수 있을까 허리 통증 완화 방법을 하고 나면 조금 더 건강해질 수 있을까요? 디스크 때문에 상태가 좋지 않아요. 병원을 갔더니 무조건 시술만 하라고 하더라구요. 허리 통증 완화 방법으로 다른 치료 얘기는 안하고... 도수치료나 주사 이런걸로 낫기 어렵냐고 하니까 그럼 그냥 그렇게 처방해 줄까요?... 허리통증완화방법 우슬뿌리 MSM 효과 어떤가요 .. ... 허리통증완화방법 좀요 수술까지는 아니라는데 왜이렇게 아픈지 계속은 아니지만 한번아프면 오래가요 병원다니고 약먹고 치료 좀 받으면 한달정도는 괜찮다가 또 아프고 허리통증완화방법으로 집에서 할수있는 관리법은 없나요 ? 허리통증완화방법 찾다가 알게됐는데 우슬뿌리 MSM 효과... 허리통증완화방법 코로나 허리통증 완화 방법 ... 그런데 어제부로 격리가 끝났음에도 요통과 근육통이 너무 심하더라구요 이제는 등받이 없는 의자에 앉지도 못하고 허리를 숙이지도 못하겠어요 ㅜㅜㅜ 당장 내일부터 등교해야 하는데 통증 줄일 수 있는 방법이 있을까요?? 허리 통증 완화 자세 좋은음식 방법 있나요 ? 디스크는 아닌데 허리가 제가 약해서 걸핏하면 아파요 사진찍어봐도 별 문제는 없다고 하고 허리 통증이 한쪽만 유독 더 비오고 그럼 엄청아파요 그래서 요즘 허리통증 때문에 많이힘드네요 혹시 허리 통증이 자세가 제가 안좋아서 그런걸까요 회사동료말이 그래서요 허리 통증 완화 좋은음식... 허리통증완화방법 한방병원 도수치료로 허리통증이 완화될까요? (호매실 40대중반/여 도수치료한방병원) 허리가 아프다가 엉덩이에도 통증이 있어서 그러는 데 한방병원에서 침이나 추나치료, 도수치료 같이 받을 수 있는 거죠? 녹내장 위험때문에 똑바로 누워서 자야 한다는 데 허리가 아프니까 똑바로 눕기가 어려워요.

    no1icon 0
    2026-01-06 18:51:38
    요즘 허리 통증이 계속 있어서 앉아있든 누워있든 너무 불편해요 ㅠ 허리 통증 완화 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷