카테고리 - 여행, 생활

요즘 일상상활에 활력이 없는데, 활력 되찾을 수 있는 방법 좀 알려주세요..!

답변일
2026-01-09
조회수
876회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

활력을 되찾으려면 몸의 신진대사를 촉진시키는 방법이 있습니다.

1. 근력운동 - 몸 속 근육은 우리가 쉴 때도 끊임없이 칼로리를 연소하기 때문에 평소 근육 강화 운동을 해야 좋습니다.
2. 조금씩 간식 먹기 - 3~4시간 한 번씩 간식을 조금씩 먹게 되면 신진대사를 원활하게 유지시킬 수 있습니다.
3. 커피,차 마시기 - 커피는 적당량을 마시면 짧은 시간 동안 신진대사율을 높이는 효과가 있다.
4. 매운음식 먹기 - 매운 음식은 신진대사를 촉진 시킴
5. 물 마시기 - 물이 모잘라도 신진대사가 떨어지기 때문에 물을 충분히 보충

적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    요즘 성격테스트 엄청 유행하더라고요 ~ 테스트 다양하게 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 19

    스키야키 집에서 만들어 먹으려고 하는데 맛있는 레시피 공유해 주세요!

    no1icon 19

    자가면역질환 검사 받아보려고 하는데 비용이 대략 어느정도인지 알려주세요!

    no1icon 19

    가족끼리 여행갈 계획 짜고있는데 신선하고 맛있는 제부도 맛집 추천해 주세요!

    no1icon 19

    선물로 버섯이 여러 종류로 들어왔는데 버섯전골 맛있게 끓이는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    신혼여행지로 다낭 가려고 하는데 유명한 관광지 추천 좀 해주세요!

    no1icon 19

    다이어트 하고있는데 쌈밥 먹어도 괜찮을까요?

    no1icon 19

    날씨가 너무 따듯해져서 가족끼리 놀러 가려고 해요 ~ 제주 핫 플레이스 추천해 주세요!

    no1icon 19

    웅어회 먹어보고싶은데 웅어회는 제철이 언제인가요?

    no1icon 19

    서울로 여행가는데 서울 숙소 어디가 좋을지 추천해주세요!

    no1icon 19

    눈에서 자꾸 눈물이 나요 .. 원인이 뭘까요ㅠ

    no1icon 19

    봉구비어 메뉴 뭐가 맛있는지 추천해주세요!

    no1icon 19

    가츠동 황금레시피 공유해주세요! 집에서 만들어먹으려고해요 ㅎㅎ

    no1icon 19

    목이 부었을때 빨리 낫는 방법 뭐가 있을까요?

    no1icon 19

    안면도로 가족여행가는데 안면도 리솜리조트 할인 받아서 예약하는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    퍼스널컬러 궁금해서 진단 받아보고싶은데 진단 가격이 어느정도 되나요?

    no1icon 19

    청첩장 만들어야하는데 예쁘고 깔끔하게 만들어 주는 곳 추천해주세요.

    no1icon 19

    쭈꾸미가 갑자기 먹고싶은데 쭈꾸미철 언제인가요??

    no1icon 19

    올리브영 세일 기다리는중인데 언제 할까요??

    no1icon 19

    4월 제철음식 먹고싶어요. 맛있는걸로 추천해주세요!

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    삶의 활력 생기는법 14세입니다. 친구도 반에는 1명이고요. 전 반에서 말도 거의 안합니다. 그러다 아무것도 못하는 제자신 때문에 자기혐오에 좀 빠진 것 같더라고요. 뭐라도 좋으니 삶의 활력 얻는법 좀 가르쳐주세요. 취미는 주말, 평일은 오후 9시 이후부터 10시 40분 안까지 가능합니다. LM1016 영양제 먹으면 남성활력에 도움될까요? ... 남성활력도 많이 떨어진것같아요 그래서 남성활력에 도움될 수 있는 영양제 찾아보고있어요... 남성활력에도 도움을 줄 수 있다고해서 피토틱스 간영양제를 추천해주던데 LM1016이라는... 남성활력때문에 고민중이신분 중에서 영양제 먹어보신분 있나요? 피토틱스 LM1016 영양제 후기... 활력 방송시장 낡은 규제 혁신하고 미디어 생태계 활력 높인다 2021년 1월 13일 발표한 "방송시장 낡은 규제 혁신하고 미디어 생태계 활력 높인다"에 대한 자세한 내용을 알고 싶습니다. 종근당 활력비타민 b플러스랑 튼튼닷컴 칼슘2 마스네슘1 비타민1하고 같이 먹어도 돼요? 활력 서울시경제활력자금 서울시 동작구 집합제한업종 사업자에 속하는데요 4차재난지원금은 4월 말쯤 지급받았는데 서울시 경제활력자금 문자가 아직도 못받았는데 더 기다려봐야하나요??? 아님 어디다 문의드려봐야하나요?! 혹시나 누락되었을까봐 문의드립니다 참고로 공동사업자입니다.

    no1icon 0
    2026-01-09 18:48:24
    요즘 일상상활에 활력이 없는데, 활력 되찾을 수 있는 방법 좀 알려주세요..! : 궁금증 해결은 궁금하넷