카테고리 - 여행, 생활

어느 날부터 무릎 통증이 갑자기 생겼는데, 왜이럴까요..!? 무릎 통증 완화할 수 있는 방법 좀 알려주세요..!

답변일
2026-10-11
조회수
1,866회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

누구나 할 수 있는 무릎 통증 완화 방법 알려드리겠습니다.

1. 허벅지 안 쪽 마사지
2. 허벅지 뒤쪽 마사지
3. 허벅지 바깥쪽 마사지
4. 허벅지 앞쪽 마사지

간단한 마사지를 통해 무릎 통증 완화할 수 있는 방법 알려드렸습니다.
마사지 방법은 아래 공유해드리는 링크 통해서 보시고 따라해보시기 바라며,
알려드린 정보가 무릎 통증을 완화하는데 조금이나마 도움이 되었길 바랍니다.

네이버 포스트 - 누구나 할 수 있는 무릎통증 완화 방법 작성자 : 닥터참본
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=27649952&memberNo=38596756

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    물 때 없이 깨끗하게 창문닦기 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    삼성화재 실비보험 청구서류 청구하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    뮌헨 여행 준비중인데, 항공권 가격 어느정도 되나요?

    no1icon 16

    브로콜리 세척 잘 해서 먹어야 한다던데, 브로콜리 세척 깨끗하게 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    레티놀크림 부작용 있다고 하는데 주의사항 알려주세요

    no1icon 16

    자동차 보험 가입하려고 알아보고 있는데 메리츠화재 자동차보험 어떤가요? 가입하신 분들 조언 좀 해주세요 ㅠ

    no1icon 16

    신혼여행으로 괌이나 하와이 패키지 가려고 하는데 인터파크 여행 어떤가요? 저렴하게 예약할 수 있는 팁이 있으면 알려주세요!

    no1icon 16

    싱가폴 여행 계획중 입니다~ 경비 계산하게 싱가폴 환율 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    수영장호텔 마스크 착용해야 하나요?

    no1icon 16

    콩나물불고기 집에서 만들어먹을건데 황금레시피 알려주세요!

    no1icon 16

    마카롱을 너무 좋아해서 집에서도 만들어 보고 싶은데 마카롱 만드는법 알려주세요

    no1icon 16

    아밀라아제 수치에 따라서 췌장이 좋은지 나쁜지 판단할 수 있다고 하더라구요! 그럼 아밀라아제 정상 수치 어느 정도인지 알려주세요!

    no1icon 16

    영국 여행 갑니다 영국 가볼만한곳 여행 코스 추천해주세요

    no1icon 16

    친구들이랑 풀빌라로 놀러 가려고 하는데 펜션 바베큐 준비물 어떤 게 있을까요? 꼭 가져가야 되는 것 추천해 주세요!

    no1icon 16

    남자친구랑 날씨 따뜻해지기 시작하는 3월에 꽃 보러 갈건데, 3월에 피는 꽃 어떤 것들이 있는지 알려주세요!

    no1icon 16

    간장새우장을 너무 좋아해서 집에서 만들어보려구요! 손쉽게 만들 수 있는 간장새우장 만들기 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    자동차 실내세차 가격 부담없는 셀프세 차 순서 알려주세요!

    no1icon 16

    여수로 놀러가려고 하는데 여수 밤바다 어디가서 보는게 좋을까요?

    no1icon 16

    도시락 반찬으로 명엽채 싸볼까하는데 명엽채 볶음 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 16

    다이어트에 스피루리나가 좋다던데 스피루리나 효능 정확하게 알려주세요

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    20대 무릎 통증 왜 벌써부터 아직 이른 것 같은데 왜 벌써부터 20대 무릎 통증이 생겼는지 잘 모르겠습니다. 넘어지고 나서부터 20대 무릎 통증이 시작된 것 같은데... 단순 타박상으로 봐도 되나요? 아니면 병원에 가서 20대 무릎 통증 검사해 보고 치료를 받아야 하는 걸까요? 피구 무릎통증 급하게 보건실로 ... 항상 피구를 하면 가장 먼저 나섰었는데 이번에능 피구 무릎통증 때문에 계속 피구를 할 수 없게 되었어요. 피구 무릎통증이 생겨서 급하게 보건실로 부축을 받고 가게 되었습니다. 보건 선생님은 급하게 응급처치를 해주셨지만 그래도 피구 무릎통증 생긴거면 혹시 모르니까 꼭 병원을 가보라고... 무릎통증 오른쪽무릎통증 ... 계속 통증의학과로 다녀야되는지, 아니면 정형외과를 가야되는지 잘모르겠어요ㅠㅠ 운동을 해야되는데 걷기운동도 하면안되고 수영을 하라는데 물에 안좋은기억이 있어서요ㅠㅠ 무릎에 무리안가는 운동이나 스트레칭 있을까요?? 콘드로이친, 보스웰리아 같은 제품먹으면 도움이 될까요??... 무릎통증 관련 오를쪽다리 무릎 통증이 점점 심해져요...처음엔 관절 윗쪽 힘줄부위 양쪽이 아프더니 심해질수록 뒤쪽까지 통증이 땡기듯이 오구요 아픈 부위 누르면 통증은 없어요....걷거나....양반다리 ...혹은 무릎을 접었다 필때...통증이 오고요... 앞쪽은 욱신거림 뒷쪽은 종아리까지 당기듯이...통증이... 무릎통증 무릎 통증 제목 그래도 한 달 전부터 오른쪽 무릎에 통증이 있습니다. 훈련 받다가 갑자기 아프기 시작해서 괜찮아지겠지 하고 넘겼는데 지금까지 통증이 있습니다. 원래 평소에도 앉았다 일어서면 딱 소리가 났었는데 아프진 않았습니다. 하지만 지금은 무릎을 반 절만 구부려도 통증이 옵니다. 염증이...

    no1icon 0
    2026-10-11 20:49:08
    어느 날부터 무릎 통증이 갑자기 생겼는데, 왜이럴까요..!? 무릎 통증 완화할 수 있는 방법 좀 알려주세요..! : 궁금증 해결은 궁금하넷