카테고리 - 여행, 생활

요즘 스트레스 많이 받아서 몸에 스트레스증상 나타는데 스트레스증상 해소하는법 좀 알려주세요.

답변일
2026-01-06
조회수
1,410회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

스트레스 증상 해소하는 방법에 대해 알려드리겠습니다.

1. 틈틈이 쉬어주고 가벼운 운동 병행하여 체력 기르기
2. 차분하기 현재 내가 하고 있는 일의 의미를 되새겨 보기
3. 편히 대화를 주고받을 수 있는 인간 관계 넓히기
4. 무언가 집중할 일을 찾기
5. 스트레스 해소 음식 섭취하기

가장 기본적인 방법 알려드렸습니다.
참고해보셔서 스트레스 증상 해소해보시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 16

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    no1icon 0
    2026-01-06 17:50:00
    요즘 스트레스 많이 받아서 몸에 스트레스증상 나타는데 스트레스증상 해소하는법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷