카테고리 - 여행, 생활

비타민D 챙겨먹으려고 하는데 일일 비타민D 권장량 얼마나 되는지 알려주세요.

답변일
2026-03-07
조회수
2,126회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

연령에 따라 하루권장량이 다른데,
성인 기준으로 하루 권장섭취량은 400IU, 상한섭취량은 4000IU 입니다.

연령별 비타민D 권장량이 정리되어 있는 사이트 링크 함께 올려드릴테니 참고해보세요.
https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=34060070&memberNo=854465&isInf=true

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    집에 늙은호박이 있는데, 어떻게 해먹는게 좋을까요? 늙은 호박 요리 레시피 추천 좀 해주세요!

    no1icon 15

    눈 건강이 많이 나빠져서요.. 눈 영양제 먹어보려고 하는데 잘 몰라요.. 함유량 높고 좋은 눈 영양제 추천 부탁드려요!

    no1icon 15

    어머니가 콩나물을 너무 많이 주셔서 콩나물국밥 만들기 해먹으려는데 맛있는 레시피 추천해 주세요!

    no1icon 15

    선물로 들어온 전복이있어서 전복 삼계탕 만들어 먹으려고해요~ 맛있는 레시피 추천해 주세요!

    no1icon 15

    보양식으로 민어 매운탕 만들어 먹으려고 하는데 얼큰하고 맛있는 레시피 공유해 주세요!

    no1icon 15

    장시간 서 있다보니 다리도 붓고 넘 힘들어요.. 정맥순환 개선제 먹으면 좀 나아질까요?

    no1icon 15

    남자친구랑 제주로 놀러갈건데 맛있고 가성비좋은 서귀포시 맛집 추천해 주세요.

    no1icon 15

    클렌즈 다이어트 해보려고 하는데 체지방 분해에 효과가 있나요?

    no1icon 15

    신혼여행으로 하와이 가려고 하는데 하와이 빅아일랜드 2박3일 일정 좀 짜주세요.

    no1icon 15

    얼굴비대칭 교정 얼마 정도 할까요..? 좀 심한 편이라 스트레스 많이 받네요..

    no1icon 15

    애쉬염색 하고싶은데 미용실에서 하면 대략 얼마 정도 나오나요?

    no1icon 15

    집에서 닭강정 만들어 먹을건데 맛있는 닭강정 소스 만들기 황금 레시피 알려주세욥!

    no1icon 15

    임신하고 살이 너무 많이 쪘는데 임산부 다이어트 어떻게 해야 하나요..?

    no1icon 15

    가족들과 태국 여행가려고 하는데 태국 비행기 최대한 저렴하게 예약할 수 있는 방법 있을까요??

    no1icon 15

    남자친구랑 마라도 여행 가려고 하는데 가는 방법이랑 필수 먹거리 알려주세요!!

    no1icon 15

    결혼식이 얼마 안 남았는데 효과 빠르고 확실한 예신다이어트 방법 있나요?ㅜㅜ

    no1icon 15

    남편이 팥죽을 엄청 좋아해서 집에서 만들어 보려고 하는데 팥죽 만들기 레시피 공유해주세요^^~

    no1icon 15

    집에서 돼지쪽갈비찜 해먹으려고 하는데 백종원 레시피 알려주세요.

    no1icon 15

    다이어트에도 좋고 붓기 빼는 데도 도움이 되는 요가자세 추천해주세요!!

    no1icon 15

    아이들 크림새우 해주려고 합니다~ 크림새우 맛있게 만드는 레시피 추천 부탁드려요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    임산부 비타민D 권장량 기준이 얼마정도인가요? 임산부 비타민D 권장량 얼마나 먹어야 되는지 기준 알려주세요 사실 주변에서 비타민이라든지 칼슘 철분 등 다양한 영양제를 소개해줘서 먹으려고 하는건 알고 있는데 특히 비타민D를 이야기 하더라고요 임산부 비타민D 권장량 어느정도인가요? 그리고 많이 먹으면 탈나지 않나요? 어느정도... 비타민D권장량 어떻게 되나요? 비타민D 부족이라고 해서 좀 챙겨먹어보려고하는데 비타민D권장량이 어떻게되나요? 많이 먹으면 안좋거나 한가요?? 비타민D권장량 비타민D 권장량 어느정도 먹어야 되나요? 낮밤 3교대로 일하다 보니 비타민D 부족하다고 권장량 챙겨먹으라는데요 몸이 너무 천근만근 무거워서 그랬더니 그렇다고 하는데 낮에도 햇빛을 쬐지 않고 그렇다 보니 그러네요 이게 칼슘에도 연관이 있어 몸에 흡수가 안될수 있다는데요 암튼 결론적으로 비타민D 권장량먹으면 도움 될까요 비타민d 하루권장량 섭취 알려주세요 비타민d 하루권장량 어느정도인가요? IU라고 하는데 암튼 어느정도를 먹어야 하루수치인지 성인 기준으로 알려주셨으면 합니다. 비타민d 관련해서 그리고 부족할경우 무슨 문제가 있는지도요 비타민D권장량 비타민d 하루권장량 기준 알려주세요 안녕하세요 코시국도 요즘 마무리 되고 있을때 면역력 때문에 비타민d 하루권장량 챙기려고 해요 여기서 비타민d 하루권장량 어느정도일까요? 만약 이런거 챙기지 못하면 면역력 부족이라고 하는데 비타민d 하루권장량과 관련하여 답변 부탁 드립니다.

    no1icon 0
    2026-03-07 16:56:31
    비타민D 챙겨먹으려고 하는데 일일 비타민D 권장량 얼마나 되는지 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷