카테고리 - 여행, 생활

복부팽만 해결법이요ㅠㅠ 배가 빵빵하고 가스 차는데 어떻게 해야될까요?

답변일
2026-03-07
조회수
2,633회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

복부팽만의 경우 배에 가스가 차는 이유는 다양하지만, 대표적인 이유는 평소 먹는 음식 때문 입니다.
섬유소가 많은 음식이나 피트산 성분이 많은 음식은 뱃속에서 가스가 많이 발생 할 수 있습니다.
특히, 탄산이나 그런것들을 자주 마셔도 가스가 많이 발생할 수 있습니다.
음식으로 조절해보시는 방법이 있구요.
추가적으로 이를 교정하는 방법으로는 가벼운 운동을 꾸준히 해주시는것이 가장 좋습니다.
참고하시고, 많이 심한 경우라면 꼭 병원에 방문하시어 진찰을 받아보시는것도 좋은 방법입니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    발가락 사이 습진 생겼는데요ㅠㅠ 어떻게 관리해줘야 하는지 알려주세요!

    no1icon 14

    벽지청소 어떻게 하시나요? 벽지에 얼룩이 묻었는데 청소법 알려주세요~

    no1icon 14

    부산에서 제주도까지 배 타고 가려고 하는데 제주도 배 시간 얼마나 걸리나요?^^

    no1icon 14

    라벤더오일 효능 알려주세요ㅎㅎ 제가 불면증이 있는데 친구가 라벤더오일이 좋다고 선물해줬거든요! 또 어떤 효능이 있는지 궁금해요ㅎㅎ

    no1icon 14

    이탈리아 여행 계획중인데 피렌체 숙소 어디가 좋을까요ㅎㅎ 깔끔하고 가성비 좋은 피렌체 숙소 추천해주세요

    no1icon 14

    당뇨 때문에 저염식 식단으로 먹으려고 하는데 저염식 식단 추천 부탁드려요~

    no1icon 14

    만성중이염 치료방법 알려주세요ㅜㅜ 중이염이 자꾸 재발하는데 어떻게 치료해야 되나요..

    no1icon 14

    주말농장에 고추 심었는데 고추비료 주는 방법 알려주세요^^

    no1icon 14

    소화불량 때문에 병원에 갔는데 위무력증 같다고 하셨어요 위무력증은 어떻게 관리해야 하는지 알려주세요~

    no1icon 14

    주말에 1박2일로 짧게 여행 다녀오려고 하는데 경기도 근교 여행 가기 좋은 곳 추천해주세요^^

    no1icon 14

    먹는 콜라겐 효과 진짜 있나요? 콜라겐이 피부에 좋다고 하던데 효과 있는지 알려주세요

    no1icon 14

    눈기름샘 관리해줘야 한다던데, 마이봄샘 청소 어떻게 하는지 알려주세요~ㅎㅎ

    no1icon 14

    카운셀링 뜻이 뭔지 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 14

    남자 수염자국 스트레스라 레이저 제모 하고 싶은데 가격 정보 알려주세요!

    no1icon 14

    청소년 여드름 관리 어떻게 해줘야 할까요~ 아이가 여드름 때문에 스트레스 받는 것 같아서 고민이네요

    no1icon 14

    발가락에 뭐가 생겼는데 찾아보니까 사마귀 같아요ㅜ 발가락 사마귀 제거 방법 알려주세요

    no1icon 14

    치과 치아미백 비용 얼마예요?! 이가 누래서 미백 받고 싶은데 가격 정보 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 14

    업무 보는데 법인공인인증서가 필요합니다! 법인공인인증서 발급 방법 알려주세요^^

    no1icon 14

    집에 소독용 알콜이 많이 남았는데 청소할 때 써도 되나요? 소독용 알콜 활용방법 좀 알려주세요~

    no1icon 14

    군산에서 제주 여행 가는데 항공권 저렴하게 예매할 수 있는 곳 알려주세요^^

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    아랫배 복통과 변비.복부팽만이 심합니다 ... 가스로 인한것같은 복부팽만도 심하구요 배에서 부글부글 거리는 소리도 들립니다 내과에 그제 다녀왔는데 과민성대장증후군이라는 얘기듣고 이틀치 약 타왔는데 증상이 전혀 나아지지않았어요 원래 이 병이 바로 나아지거나 약의 효과가 바로 나타나지 않는건가요? 복부팽만 속이 왜 이러는걸까요? (구의역 30대중반/남 복부팽만) 위염인지 담적병인지 복부팽만 속불편함 속더부룩한 증상하고 설사가 있습니다 속쓰린 부분도 있고요 이 증상은 어떤 치료를 해야 하는 건가요? 복부팽만 한의원 복부팽만 및 소화불량 치료비 질문 ... 잦은 트림과 아침 기상 직후에는 괜찮은데 하루가 지나갈 수록 아랫배에 복부팽만이 심해집니다. 방귀도 많이 나오진 않고 배변도 큰 문제 없이 보고 있습니다. 한의원에서 진료를 받아볼까 싶은데 아무래도 한약 같은 처방이 내려지면 비용이 부담이 될 것 같아서 미리 비용을 좀 알아보고... 잦은 설사.변비.소화부량.복부 팽만 있어요. (종로 50대초반/남 과민성장증후군) 안녕 하셔요. 간단히 정상만 말씀드리고 내원 할게요. 복부 팽만 거부감 변비 .설사. 변이 가늘때도 있고 정상적 일때 았고...잔변감도 있고..가끔 변을 못참을때도 있고. 변 마지막에 붏은 색도 보이고요. 복부팽만 복부 팽만 통증 복부가 팽만하다 해야되나 방귀뀌는데도 이러고여 그 리고 몸을 움직일때마다 오른쪽 아랫배가 날카로운 통증이 있는데 맹장염인가요..?

    no1icon 0
    2026-03-07 14:03:59
    복부팽만 해결법이요ㅠㅠ 배가 빵빵하고 가스 차는데 어떻게 해야될까요? : 궁금증 해결은 궁금하넷