건강 식단 어떻게 챙기나요? 건강 식단 단백질을 챙겨먹으려고 하는데 어떻게 먹는게 제일 좋을까요? 운동을 하며 건강 식단으로 밥을 먹으려고 하는데 단백질은 어떻게 챙겨야 하는지 잘 모르겠어서요 다들 어떻게 건강 식단으로 단백질 챙기고 계세요?? 추천하는 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다. 임산부유산균과 건강식단 임신 8주차인데요 사실 계획을 좀 하고 임신을 한거라서 기초적인 영양제는 다 먹고 있는데 임산부유산균은 생각을 못했네요 사실 임산부유산균은 생각도 안하고 있었는데 주변에서 다들 먹는거라고 해서요 친구가 뉴트리코어꺼 먹었는데 좋았다고 해서 저도 그걸로 생각하고 있긴한데... 건강식단 건강 식단 질문드립니다. * 특정 브랜드 제품 광고나 홍보는 다 신고합니다. 달지 마세요. 30대 중반 남성입니다. 현재 혼자 살고 있고요. 주로 배달 음식이나 편의점 도시락으로 식사를 해결하고 라면도 좋아하는 편이라 가끔 먹습니다. 그외에 각종 비타민이나 알약 형태 영양제는 종류별로 먹고있고요. 키 180 , 몸무게... 건강식단표 우리가정이 다 자가면역질환을 가지고 있습니다 그래서 건강식단표를 잘 짜서 식단표대로 제가 요리해주어야하는데 건강식단표 식단을 짜는게 너무 힘들고 일하느라 바빠서 검색할시간도 없고 해서 한번 질문을 남겨보아요 도와주실분을 구합니다 ㅠ 일단 먼저 가족건강상태는 아빠는 심장질환을... 건강식단 건강식단 야채 안녕하세요. 요새 올챙이배가 조금 생겨서 탄단지 비율 맞춰서 체지방 감량 목적으로 먹고있습니다. 음식에 들어가는 야채를 제외하고 샐러드를 매끼마다 챙기려는데 일단 상추를 많이먹고있습니다. 상추를 많이먹음 졸릴수 있다는데 아직 큰 불편함은 없는데 상추만 계속 먹어도 될까요??...