카테고리 - 여행, 생활

당뇨때문에 혈당 조절해야되는데 혈당낮추는법 알려주세요.

답변일
2026-01-05
조회수
1,362회
좋아요
10회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

혈당 낮추는 방법 알려드리겠습니다.

1. 탄수화물 줄이기
2. 삼시 세끼 꼬박 꼬박 챙겨 먹기
3. 섬유질 섭취
4. 수면 시간 늘리기
5. 운동으로 체중 줄이기
6. 충분한 수분 섭취
7. 아침 식사 꼭 하기
8. 스트레스 줄이기
9. 매일 규칙적으로 꾸준히 운동하기

알려드린 방법들 참고하셔서 꾸준히 실천하시고 혈당 꼭 낮추시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 10

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    하와이 호놀룰루 가려는데 비행기 할인 가장 많이 받는 법 알려주세요.

    no1icon 14

    현지인들도 많이 가는 제주관광지 추천좀요!

    no1icon 14

    5월 제주도 가볼만한 명소 추천해주세요!

    no1icon 14

    제주 여행계획 중인데 깔끔하고 예약 할때 할인까지 받을 수 있는 제주 숙소 추천 부탁드려요.

    no1icon 14

    독채풀빌라 인기순위 한 눈에 볼 수 있는 사이트 있을까요?

    no1icon 14

    볼륨펌 가격이 어느정도 되나요?

    no1icon 14

    친구들이랑 속초여행 가려고 하는데 여행 코스 추천해주세요.

    no1icon 14

    제주 조선호텔 숙박하고 싶은데 최대한 저렴하게 예약할 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 14

    제주 유채꽃 명소 인기 많은 곳으로 추천해주세요

    no1icon 14

    제주도로 가족여행 가는데 우도 가볼만 한 곳 추천해 주세요

    no1icon 14

    숏컷 펌 할건데요 예쁜 숏컷 펌 뭐가 있는지 추천 좀 해주세요!

    no1icon 14

    제주도 숙소 추천 부탁드려요 ! 가격대비 가성비좋고 할인되는곳 있나요?

    no1icon 14

    제주 비양도 놀러갈건데 비양도에 맛집 있을까요? 추천 좀 해주세요!

    no1icon 14

    여행으로 아이와 가볼만한 곳 추천해 주세요

    no1icon 14

    매화 마을 여행가는데 매화축제는 언제 하나요

    no1icon 14

    제주 그랜드하얏트 싸게 갈수 있는 정보좀 알려주세요!

    no1icon 14

    다이어트 유산균이 체지방 감소랑 배변활동에 좋다던데 다이어트 유산균 추천해주세요!

    no1icon 14

    제주도 놀러가는데 꼭 가봐야 할만한 제주 카페 추천해주세요!

    no1icon 14

    공연 보러 갈건데 재미있는 공연 추천 좀 해주세요.

    no1icon 14

    인천은 어디가 유명한가요? 인천 가볼만한곳 추천해주세요.

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    당뇨병에 좋은 음식, 운동 말고 혈당 낮추는 법 없을까요? (종로 50대초반/여 당뇨) ... 음식은 계란, 단호박, 양배추, 견과류 등으로 간단하게 먹고 배고파서 블루베리나 견과류를 먹고 하루에 운동 2시간 정도 해요 마른 당뇨라 그런지 공복혈당이 150, 식후혈당이 180 정도 나옵니다. 도대체 뭐가 문제일까요? 당뇨병에 좋은 음식, 운동 말고 혈당 낮추는 법 뭐가 있을까요? 공복혈당 낮추는 방법 ? 당뇨에좋은식품 추천? 당뇨에좋은식품 추천 좀 해주세요 아버지가 공복혈당이 높아서요 공복혈당이 120나온적도 있고 예방 관리를 해야하는데 음식조절도 쉽지않구요 짜장면 한그릇만 먹어도 공복혈당도 확 오르고 식후까지 올라서 너무힘겹더라구요 관리를 해야하는데 공복혈당 낮추는 방법 좀 공유 해주셨음 해서요... 혈당낮추는법 혈당 체크 방법과 낮추는법 좀... ... 낮추는법에 대해서도 찾아보다가 글 남깁니다 측정기를 병원에서 추천해준걸로 사왔고 설명서도 보긴 했는데 경험 있으신분들의 조언 좀 구하려고 싶어서 혈당 체크 방법에 대해 질문 남기게 되었는데 아시는분 계시면 답변 좀 해주세요 그리고 혈당 낮추는법에 대해서도 조언 좀 부탁드려요 당뇨검사 어디서 하나요?? 혈당 낮추는법에 대해서도 조언 좀... ... 받아야 하는건지 몰라서요 그리고 약을 처방 받아 먹겠지만 따로 제가 해야 할 관리에 대해 조언 좀 받고 싶어 혈당 낮추는법에 대해 질문 남기게되었는데 혹시 아시는분 계시면 당뇨검사 어디서 받아야 하는지 알려주시구요 그리고 약을 먹는것 말고 혈당낮추는법 뭐가 있는지도 알려주세요 혈당낮추는법 당뇨 합병증 불안해서 그러는데 혈당 낮추는법에 대해 조언 좀... 당뇨 합병증으로 손발을 절단하시는분들도 계시다고 그러더라구요 지금 약을 먹는중인데 이대로는 부족한것 같아서 혈당 낮추는법에 대해 알아보다가 글 남기게 되었는데 당뇨 합병증 예방을 위해서 제가 뭘 해야 하나요?? 혈당 낮추는법에 대해 아시거나 당뇨 관리중이신분 계시면 제가 무엇을...

    no1icon 0
    2026-01-05 03:31:06
    당뇨때문에 혈당 조절해야되는데 혈당낮추는법 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷