카테고리 - 여행, 생활

당뇨때문에 혈당 조절해야되는데 혈당낮추는법 알려주세요.

답변일
2026-10-23
조회수
1,718회
좋아요
10회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

혈당 낮추는 방법 알려드리겠습니다.

1. 탄수화물 줄이기
2. 삼시 세끼 꼬박 꼬박 챙겨 먹기
3. 섬유질 섭취
4. 수면 시간 늘리기
5. 운동으로 체중 줄이기
6. 충분한 수분 섭취
7. 아침 식사 꼭 하기
8. 스트레스 줄이기
9. 매일 규칙적으로 꾸준히 운동하기

알려드린 방법들 참고하셔서 꾸준히 실천하시고 혈당 꼭 낮추시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 10

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아욱국 만들려고 하는데 맛있게 아욱국 끓이는법 레시피 좀 알려주세요.

    no1icon 20

    요즘 계속 심장이 두근거립니다 부정맥 같은데 부정맥 치료법 있나요?

    no1icon 20

    가족들이랑 제주 동부여행 가려고하는데 어디어디 들러보는게 좋을까요? 유명한 관광지 추천 좀 해주세요!

    no1icon 20

    잠안올때 잠오는법 알려주세요ㅠㅠ 며칠째 잠을 잘 못자고있어요ㅠㅠ

    no1icon 20

    시집와서 처음으로 제사상 차려보는데 제사상 차리는 법 좀 자세하게 알려주세요..!ㅜㅜ

    no1icon 20

    베개가 불편해서 목이 아픈데 적당한 베개 높이 몇인가요?

    no1icon 20

    홋카이도여행 계획중입니다 꼭 가봐야 하는 곳 있으면 추천 부탁해요

    no1icon 20

    오랜만에 쇠고기죽 먹고싶어서 집에서 직접 끓여먹으려고요 ㅎ 쇠고기죽 진짜 맛있게 끓이는 방법 알려주세요^^

    no1icon 20

    갱년기에 머위뿌리 좋다고 하더라고요 머위뿌리 효능 좀 알려주세요 ㅎ

    no1icon 20

    기분전환 할 겸 남자 가일펌 하고싶은데, 보통 비용 얼마 정도 드나요?

    no1icon 20

    옷에볼펜자국 어떻게 하면 지울 수 있나요? 더 번지기전에 지우고 싶은데 방법좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 20

    어느 날 갑자기 잇몸 고름주머니가 생겼어요.. 이 잘 닦는데 왜 생긴걸까요 ㅠ 잇몸 고름주머니 빨리 없애는 방법 알려주세요!

    no1icon 20

    국민행복카드를 잃어버려서 새로 발급해야 하는데 국민행복카드 재발급 받는 방법 알려주세요~

    no1icon 20

    가족들이랑 경남 여행 가려고 합니다 ~ 꼭 가봐야 할 관광지 추천 좀 부탁드립니다.

    no1icon 20

    손 마사지 자주 해주면 좋다는데, 손 마사지 하는 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 20

    바르셀로나 여행 가는데요~ 안전을 위해서 왠만하면 숙소는 한인 민박 알아보려고 해요 ㅎ 바르셀로나 한인 민박 진짜 후기 좋은 곳 알려주세요!

    no1icon 20

    여수 케이블카 할인 제일 많이 받는 법 알려주세요.

    no1icon 20

    자연 단유 하는 법 있으면 알려주세요 이제 모유를 끊어야 하는데 노하우 있을까요?

    no1icon 20

    미국 여행 계획하고 있는데, 물가가 비싸다보니 여행 경비가 꽤나 깨질 것 같아요ㅠ 미국 여행 시 여행경비 최대한 줄일 수 있는 방법 있으면 알려주세요 ㅠ

    no1icon 20

    빌베리 눈건강에 좋다는데 빌베리 효능에 대해 알려주세요

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    당뇨병에 좋은 음식, 운동 말고 혈당 낮추는 법 없을까요? (종로 50대초반/여 당뇨) ... 음식은 계란, 단호박, 양배추, 견과류 등으로 간단하게 먹고 배고파서 블루베리나 견과류를 먹고 하루에 운동 2시간 정도 해요 마른 당뇨라 그런지 공복혈당이 150, 식후혈당이 180 정도 나옵니다. 도대체 뭐가 문제일까요? 당뇨병에 좋은 음식, 운동 말고 혈당 낮추는 법 뭐가 있을까요? 공복혈당 낮추는 방법 ? 당뇨에좋은식품 추천? 당뇨에좋은식품 추천 좀 해주세요 아버지가 공복혈당이 높아서요 공복혈당이 120나온적도 있고 예방 관리를 해야하는데 음식조절도 쉽지않구요 짜장면 한그릇만 먹어도 공복혈당도 확 오르고 식후까지 올라서 너무힘겹더라구요 관리를 해야하는데 공복혈당 낮추는 방법 좀 공유 해주셨음 해서요... 혈당낮추는법 혈당 체크 방법과 낮추는법 좀... ... 낮추는법에 대해서도 찾아보다가 글 남깁니다 측정기를 병원에서 추천해준걸로 사왔고 설명서도 보긴 했는데 경험 있으신분들의 조언 좀 구하려고 싶어서 혈당 체크 방법에 대해 질문 남기게 되었는데 아시는분 계시면 답변 좀 해주세요 그리고 혈당 낮추는법에 대해서도 조언 좀 부탁드려요 당뇨검사 어디서 하나요?? 혈당 낮추는법에 대해서도 조언 좀... ... 받아야 하는건지 몰라서요 그리고 약을 처방 받아 먹겠지만 따로 제가 해야 할 관리에 대해 조언 좀 받고 싶어 혈당 낮추는법에 대해 질문 남기게되었는데 혹시 아시는분 계시면 당뇨검사 어디서 받아야 하는지 알려주시구요 그리고 약을 먹는것 말고 혈당낮추는법 뭐가 있는지도 알려주세요 혈당낮추는법 당뇨 합병증 불안해서 그러는데 혈당 낮추는법에 대해 조언 좀... 당뇨 합병증으로 손발을 절단하시는분들도 계시다고 그러더라구요 지금 약을 먹는중인데 이대로는 부족한것 같아서 혈당 낮추는법에 대해 알아보다가 글 남기게 되었는데 당뇨 합병증 예방을 위해서 제가 뭘 해야 하나요?? 혈당 낮추는법에 대해 아시거나 당뇨 관리중이신분 계시면 제가 무엇을...

    no1icon 0
    2026-10-23 08:50:30
    당뇨때문에 혈당 조절해야되는데 혈당낮추는법 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷