카테고리 - 여행, 생활

잠 잘 때 코막힘 증상이 자꾸 지속돼서 불편한데 해결 방법을 좀 알려주세요ㅠㅠ

답변일
2026-10-22
조회수
3,465회
좋아요
21회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

머리와 어깨 아래에 베개나 쿠션을 받쳐 머리를 약간 높게 하면 비강 점막에 혈류가 증가하는 것을 줄일 수 있어 코막힘 증상이 나아집니다.
또한 실내 공기가 건조하지 않게 실내 습도를 40~50%로 유지하거나 젖은 수건을 널어두시면 좋구요.
자기 전에 코세척을 하면 분비물이 제거되고 비강 점막에 수분이 공급되어 코막힘 증상 해결에 도움됩니다.
증상이 심할 때는 코막힘 스프레이를 사용하는 방법도 있으니 참고해보세요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 21

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    친구가 최근에 제주 젠하이드 어웨이 펜션 갔다왔다는데 엄청 좋다고 하더라고요! 여자친구랑 이번에 제주도 여행가는데 거기로 잡으려고 제일저렴하게 할인 받아서 방 잡는 방법 알려주세요!

    no1icon 20

    손목시계 배터리가 나간것 같은데 손목시계 배터리 교체 어떻게 하나요?

    no1icon 20

    삼성 LED 모듈 필요해서 직접 교체하려고 하는데, 이거 교체 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    오랜만에 집에서 복지리탕 맛있게 끓여먹고 싶네요 ㅎ 복지리탕 맛있게 끓이는 레시피 알려주세요!

    no1icon 20

    친구랑 제주 2주 살기 하려고 하는데 숙소는 어디로 잡는게 좋을까요? 추천 좀 해주세요.

    no1icon 20

    친구가 선물로 돼지감자즙 줬는데 어떤 효능이 있는지 궁금합니다 그리고 부작용도 있을까요?

    no1icon 20

    요즘 가래가 계속 끼는데 가래 없애는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 20

    보일러는 이 집으로 이사와서 처음 사용해보는데, 보일러 물 보충 알람 뜨는데 이거 어떻게 해결하나요?

    no1icon 20

    만20세 렌트카 빌릴수있나요ㅠㅠ 여행 가서 렌트하고 싶은데 운전경력도 별로 없어요ㅠㅠ

    no1icon 20

    피부가 벗겨지고 간지러운걸 보아하니 발습진 같은데 어떤 연고를 사다 바르면 효과가 좋은가요?

    no1icon 20

    쇠비름이 만성위염에 좋다고 하더라고요 쇠비름 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    카멜리나 오일 좋다는데, 어디에 좋다는 건가요? 카멜리나 오일 효능 알려주세요!

    no1icon 20

    이유없이 헛구역질 나올 때가 종종 있는데, 왜 이런걸까요? 헛구역질 원인 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    돈까스 자주 해먹어서 소스 만들어 보려고 하는데 맛있는 돈까스소스 만들기 레시피 좀 알려주세요.

    no1icon 20

    포장이사 견적 비교해 보고 싶은데요. 어떻게 알아봐야 될까요?

    no1icon 20

    스테인리스 제품 사면 연마제 많이 묻어있던데, 어떻게 닦아도 한 번에 안 지워지는 것 같아요 ㅠ 효과적인 연마제 제거 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    역류성식도염이 있습니다 약국에서 간편하게 구할 수 있는 역류성식도염 약 있나요?

    no1icon 20

    화분벌레 생긴 거 같은데 어떻게 처리하면 좋을지 알려주세요

    no1icon 20

    쿠마토가 일반 토마토보다 더 좋다고 하던데, 어떤게 좋은 건가요? 쿠마토 효능 알려주세요~

    no1icon 20

    내성발톱 때문에 진짜 스트레스 너무 많이 받는데 지역 상관없이 치료 잘하는 내성발톱병원 추천부탁드려요ㅠㅠ

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    잠 잘때 코막힘이 너무 심해요(장안동 20대중반/여 코막힘) 잠 잘때 코가 너무 막혀서 입으로 숨을 쉬게 됩니다 예전에 축농증으로 치료를 받다가 나아진것 같아서 한동안 안갔거든요.. 증상이 더 안좋아진것 같아요.. 잠잘때 코가 막히니까 그 다음날 너무너무너무 피곤합니다 코침치료라는게 있던데 저와 같은 증상이 코침치료를 받아도 되나요? 잠잘때... 코막힘 때문에 잠을 잘 못 자요. (성동구 소아/남 비염) 아이가 비염이 심해요. 코가 막혀 잠을 깊이 못 자고 얕은 잠을 자요. 새벽에 3~4번씩 깨는데 40분씩 안아줘야 다시 잠이 들곤 해요. 환절기 되면 콧물 줄줄 흐르구요. 소아과 가면 항상 코가 부어 있다고 해요. 한의원 진료를 받아보고 싶은데 비염 치료를 어떻게 하는지 궁금합니다. 잠잘때코막힘 아이가 코막힘, 콧물이 심해서 밤에 잠도 자기 힘들어 하네요. (양천구 목동 초등학생/남 비염치료) ... 평소에도 콧물이 많이나고 코막힘도 심하고 간간히 코피도 나네요.. 요즘같이 추울때에는 잘 때 코막혀서 잠도 잘 못자는거 같고 그래서인지 입맛도 없어하고 키도 잘 안크는 거 같아서 그냥 놔두면 안되겠더라구요 치료를 받아보려고 하는데 알레르기비염도 치료가 되나요? 아이가 코 막힘 때문에 잠을 깊게 자지를 못해요. (제주 이도동 초등학생/남 비염) 아이가 코 막힘 때문에 잠을 깊게 자지를 못해요.. 그래서 공기가 좋은 곳으로 이사도 하고 병원에서 치료도 하고 있는데 별로 큰 호전이 없는거 같아요.. 주변에서 병원말고도 한방으로도 치료가 가능하다고 해서 치료를 받고 싶은데 .. 치료가 가능 할까요? 잠잘때코막힘 한쪽 코막힘 치료? 낮에는 괜찮은데 잠잘 때 코가 많이 막힙니다. 목이 안 좋아 바로 누워 못 자고 옆으로 자는 습관이 있습니다. 왼쪽으로 누우면 왼쪽 코가, 오른쪽으로 누우면 오른쪽 코가 꽉 막힙니다. 한쪽 코막힘 !! 밤에 잠자기가 너무 힘드네요. * 이것도 비염 증상 중 하나로 치료를 해야 하는 것일까요? * 비염...

    no1icon 0
    2026-10-22 05:39:00
    잠 잘 때 코막힘 증상이 자꾸 지속돼서 불편한데 해결 방법을 좀 알려주세요ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷