카테고리 - 여행, 생활

요즘 너무 무기력 하고 아무것도 하고싶지가 않아요.. 극복하려면 어떻게 해야할까요

답변일
2026-09-06
조회수
1,532회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

무기력증은 극심한 스트레스,실패 경험,과도한 업무로 인해 누구에게나 생겨날 수 있어요!
규칙적인 생활과 균형 잡힌 올바른 식습관을 유지해주고 읍주는 수면에 영향을 주며 대사 이상을
유발할 수 있으므로 삼가해 주시는게 좋아요~ 적절한 운동을 통해 체력을 유지하고 땀을 흘려보시는 것도 좋으며
스트레스를 적절히 해소하고 피로가 누적되지 않도록 관리를 해주시는 것도 좋은 방법입니다!
너무 심각한 상황이라면 전문가의 상담을 받으시는 것을 추천해 드립니다.
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다!

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    쉬는 날 아이들 간식으로 닭꼬치 구워주려고 해요~ 양념도 직접 만들어보려고 하는데, 닭꼬치 양념 맛있게 만드는 방법 추천해주세요~

    no1icon 15

    바지락살 싸고 싱싱해보여서 사봤어요 ㅎ 이거 어디에 넣어먹으면 맛있을까요? 바지락살 요리 추천 부탁드려요!

    no1icon 15

    제가 목이버섯을 진짜 좋아하는데, 버섯이라 몸에 좋은 것만 알지 어떤 효능이 있는지는 전혀 모르거든요 ㅋ 문득 궁금한건데 목이버섯 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    집에 맛있는 토마토가 잔뜩 있어서 샐러드 만들어서 빨리빨리 먹으려고요~ 맛있는 토마토 샐러드 레시피 추천 부탁드려요^^

    no1icon 15

    남편이 얼마 전에 당뇨 판정을 받았습니다. 그렇게 잘 먹던 사람이 음식도 가려 먹어야 한다고 하니 마음이 아프네요.. 당뇨에 좋은 음식 좀 잘 챙겨먹여서 빨리 나아지게 하고 싶은데, 당뇨 음식 좋은 것들 어떤 것들이 있는지 알려주세요!

    no1icon 15

    오래 전부터 키워오던 루비로망 재배하려고 ㅋ 루비로망 재배하는게 굉장히 까다롭다고 하는데, 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    혼자 살다보니까 밥을 매번 하는 것도 일거리더라고요.... 밥 미리 왕창 해놓고 냉동보관하려고 하는데, 올바른 밥 냉동 보관 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    제가 혈액순환도 잘 안되고 변비도 심해서 이것저것 알아봤는데, 소루쟁이가 좋다고 하더라고요! 소루쟁이 먹어보고싶은데, 이거 어떻게 먹는건가요? 소루쟁이 먹는 방법 알려주세요.

    no1icon 15

    종합소득세 신고해야 되는데 종소세 세율 좀 알려주세요^^

    no1icon 15

    비뇨기과 알아봐야되는데 대구 비뇨기과 괜찮은곳 추천 받을 수 있나요?

    no1icon 15

    친구랑 오사카 여행가려고 하는데 오사카 비행기 저렴하게 예약할수있는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    갑자기 두드러기가 올라왔는데 두드러기 원인 뭘까요...?ㅠ

    no1icon 15

    부산 사이판 항공권 할인 특가로 가는 방법 알려주세요

    no1icon 15

    전남여행 어디로 가는게 좋을까요? 전남 여행지 추천해주세요

    no1icon 15

    강원도 고성으로 여행갑니다! 아야진 해변 들렸다가 밥 먹으러 갈건데 근처 맛있는 식당 있으면 추천해주세요!

    no1icon 15

    제주 여행 중에 제주 캠퍼트리 호텔에서 묵으려고 하는데 할인 받아서 예약하는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    영궁 패키지 한달 여행 갔다오려고 합니다! 런던 해리포터 스튜디오 꼭 방문하려고 하는데 입장권 표 싸게 구할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    칸쿤 여행 계획하고 있습니다! 이제 곧 가려고 이것저것 예약하려고 하는데 항공권 특가 실시간으로 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    서유럽 패키지 여행 가려고 알아보고 있습니다! 코스 좋고 패키지 저렴한 곳으로 추천해주세요!

    no1icon 15

    괌 사이판 여행가려고 항공권 알아보고 있습니다! 특가로 구매 가능한 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    만성피로증 때문에 모든 일에 무기력함이 생기네요. (세종 30대후반/남 만성피로증) 오래 잠을 자도 피곤하고.. 몇일 집에서 쉬어도 피곤하고.. 운동을 많이해도 피곤하고.. 낮에도 졸리고 눈이 감기고 그럽니다. 아무래도 만성피로증 같은데요. 피곤함이 심하니까 모든 일에 무기력함이 생기는데 걱정입니다. 한의원 기억력,무기력 29세 남자입니다. 최근 몇개월동안 기억력 감퇴.무기력,계속피곤함,두뇌회전이 둔해진것같고 한데 어떤치료를 받아야할까요? 무기력 너무 무기력해요 최근들어서 몸이 무겁고 너무 무기력해서 학교에서도 잠만 잡니다..집 와도 힘이 없어서 침대 눕기만 하면 자요.그래서 공부도 충분히 못하고요.... 맨날 어디 아프냐고 물어봐요. 혹시나 해서 자가진단 키트도 계속 하고 있는데 다 음성 나옵니다.. 몸이 무기력하고 힘들어진 이유가 뭘까요?ㅠ 요즘 계속 무기력해요. 오미크론 후유증인지, 만성 피로인지 모르겠어요. (영등포 대림동 30대초반/여 오미크론후유증) 요즘들어 몸에 기운이 하나도 없고 하루종일 무기력합니다. 코로나 감염때문에 그런건지 만성 피로인지 모르겠어요 자가격리 끝나고 잔기침이... 가봤는데 별다른 이상은 없다고 하더라고요 그래서 한의원가서 한약 좀 먹을까해요 한약먹으면 괜찮아지겠죠? 무기력이라도 좀 괜찮아졌음해요… 무기력 심장두근거림 무기력함 손저림 어지럼증(사람많으면) ... 어떨때는 몸에 피가 안통하는 것처럼 손 끝부터 손바닥까지 다 저려요 무기력함은 기본이고 심장이 빨리뛰는게 손으로 만지면 모르겠는데 가슴에서 콩닥콩닥 거리는 느낌? 진정이 잘 안되면 화장실가서 쭈그려 앉아있으면 좀 진정되구요 … 불안증세인가요? 가끔은 숨을 잘 못쉬겠을때...

    no1icon 0
    2026-09-06 05:52:12
    요즘 너무 무기력 하고 아무것도 하고싶지가 않아요.. 극복하려면 어떻게 해야할까요 : 궁금증 해결은 궁금하넷