카테고리 - 여행, 생활

요즘 너무 무기력 하고 아무것도 하고싶지가 않아요.. 극복하려면 어떻게 해야할까요

답변일
2026-05-07
조회수
1,392회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

무기력증은 극심한 스트레스,실패 경험,과도한 업무로 인해 누구에게나 생겨날 수 있어요!
규칙적인 생활과 균형 잡힌 올바른 식습관을 유지해주고 읍주는 수면에 영향을 주며 대사 이상을
유발할 수 있으므로 삼가해 주시는게 좋아요~ 적절한 운동을 통해 체력을 유지하고 땀을 흘려보시는 것도 좋으며
스트레스를 적절히 해소하고 피로가 누적되지 않도록 관리를 해주시는 것도 좋은 방법입니다!
너무 심각한 상황이라면 전문가의 상담을 받으시는 것을 추천해 드립니다.
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다!

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    다이어트와 피부미용에 깔라만시가 엄청 좋다고 하더라고요 ~ 그외에 깔라만시 효능 어떤게 있는지 알려주세요!

    no1icon 15

    기미 잡티 제거 피부과에서 말고 집에서도 할 수 있는 꿀팁 알려주세요!

    no1icon 15

    과일청 탄산수에 타먹으면 너무 맛있던데 진짜 진짜 맛있는 수제 과일청 추천부탁드려용.

    no1icon 15

    골반 틀어짐 교정 해보려고 하는데 효과 좋은 운동이나 스트레칭 추천해주세용~~

    no1icon 15

    갑상선 검사 해보려고 하는데 어느 병원 가야 검사할 수 있는지 알려주세요.

    no1icon 15

    간호조무사 자격증 취득후에 바로 직장을 구해서 출근했습니다 아직도 어려운게 너무 많아요.. 바이알 재는법 알려주세요!

    no1icon 15

    가족여행으로 1박2일 서해 다녀오려고 하는데 서산 웅도 인생샷 찍을 수 있는 스팟 알려주세요!

    no1icon 15

    가족들이랑 여행을 갔다왔는데 체험학습 보고서 쓰래요.. 어떻게 쓰면 되는지 알려주세요!

    no1icon 15

    가족들이랑 다 같이 여행가기로 했는데 뷰 좋고 맛있는 석모도 맛집 추천해주세요.

    no1icon 15

    에어프라이 삼겹살 간단하면서 맛있게 굽는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    아침에 식사를 안 하니까 체력적으로 힘들더라고요 아침대용식 추천 받습니다!

    no1icon 15

    5월에 친구들이랑 여행 계획 있습니다~ 5월 국내 여행지 추천 해주세요!

    no1icon 15

    비염 코막힘 진짜 스트레스입니다 비염 코막힘에 가장 효과 좋은 방법 알려주세요

    no1icon 15

    고관절에 통증이 좀 있네요 ㅜ 누구나 할 수 있는 고관절 운동 알려주세요

    no1icon 15

    요즘 회사에서 간식을 너무 많이 먹네요 건강한 건강간식 맛있는걸로 추천해주세요 ㅎ

    no1icon 15

    황태구이양념 집에서 직접 만들어보려고 합니다! 맛있게 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 15

    아침에 간단히 챙겨먹으려고 하는데 간단한아침밥 먹기 좋은거 추천해주세요.

    no1icon 15

    하와이마우이 여행가려고 하는데 마우이 가볼만한곳 알려주세요.

    no1icon 15

    다이어트 중인데 야식 참기가 힘들더라구요ㅠㅠ 다이어트야식 먹어도 괜찮은거 알려주세요.

    no1icon 15

    생선요리 하려고 하는데 3월 제철생선 정보 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    만성피로증 때문에 모든 일에 무기력함이 생기네요. (세종 30대후반/남 만성피로증) 오래 잠을 자도 피곤하고.. 몇일 집에서 쉬어도 피곤하고.. 운동을 많이해도 피곤하고.. 낮에도 졸리고 눈이 감기고 그럽니다. 아무래도 만성피로증 같은데요. 피곤함이 심하니까 모든 일에 무기력함이 생기는데 걱정입니다. 한의원 기억력,무기력 29세 남자입니다. 최근 몇개월동안 기억력 감퇴.무기력,계속피곤함,두뇌회전이 둔해진것같고 한데 어떤치료를 받아야할까요? 무기력 너무 무기력해요 최근들어서 몸이 무겁고 너무 무기력해서 학교에서도 잠만 잡니다..집 와도 힘이 없어서 침대 눕기만 하면 자요.그래서 공부도 충분히 못하고요.... 맨날 어디 아프냐고 물어봐요. 혹시나 해서 자가진단 키트도 계속 하고 있는데 다 음성 나옵니다.. 몸이 무기력하고 힘들어진 이유가 뭘까요?ㅠ 요즘 계속 무기력해요. 오미크론 후유증인지, 만성 피로인지 모르겠어요. (영등포 대림동 30대초반/여 오미크론후유증) 요즘들어 몸에 기운이 하나도 없고 하루종일 무기력합니다. 코로나 감염때문에 그런건지 만성 피로인지 모르겠어요 자가격리 끝나고 잔기침이... 가봤는데 별다른 이상은 없다고 하더라고요 그래서 한의원가서 한약 좀 먹을까해요 한약먹으면 괜찮아지겠죠? 무기력이라도 좀 괜찮아졌음해요… 무기력 심장두근거림 무기력함 손저림 어지럼증(사람많으면) ... 어떨때는 몸에 피가 안통하는 것처럼 손 끝부터 손바닥까지 다 저려요 무기력함은 기본이고 심장이 빨리뛰는게 손으로 만지면 모르겠는데 가슴에서 콩닥콩닥 거리는 느낌? 진정이 잘 안되면 화장실가서 쭈그려 앉아있으면 좀 진정되구요 … 불안증세인가요? 가끔은 숨을 잘 못쉬겠을때...

    no1icon 0
    2026-05-07 10:44:01
    요즘 너무 무기력 하고 아무것도 하고싶지가 않아요.. 극복하려면 어떻게 해야할까요 : 궁금증 해결은 궁금하넷