카테고리 - 여행, 생활

요즘 너무 무기력 하고 아무것도 하고싶지가 않아요.. 극복하려면 어떻게 해야할까요

답변일
2026-01-05
조회수
1,208회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

무기력증은 극심한 스트레스,실패 경험,과도한 업무로 인해 누구에게나 생겨날 수 있어요!
규칙적인 생활과 균형 잡힌 올바른 식습관을 유지해주고 읍주는 수면에 영향을 주며 대사 이상을
유발할 수 있으므로 삼가해 주시는게 좋아요~ 적절한 운동을 통해 체력을 유지하고 땀을 흘려보시는 것도 좋으며
스트레스를 적절히 해소하고 피로가 누적되지 않도록 관리를 해주시는 것도 좋은 방법입니다!
너무 심각한 상황이라면 전문가의 상담을 받으시는 것을 추천해 드립니다.
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다!

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    남편이 손님 데려 온다고 해서 안주로 좋은 육회 좀 만들어보려고 하는데요! 소고기 육회 맛있게 만드는 방법 알려주세요~

    no1icon 14

    목련차가 어디에 좋은건가요? 목련차 효능 알려주세요!

    no1icon 14

    오랜만에 집에서 장어 구워 먹으려고요~ 장어 에어프라이어 사용해서 구워보려고 하는데, 장어 에어프라이어로 맛있게 굽는 방법 알려주세요~

    no1icon 14

    3주 동안 단기간에 다이어트 하려고 하는데요! 3주 다이어트 확실하게 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    집에서 직접 분짜 만들어 보려고요 ㅎ 소스도 직접 만들건데, 분짜 소스 진짜 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    벌레잡이식물로 유명한 에셀리아나 직접 키워보고 싶은데, 잘 키우는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    안녕하세요 제가 우울증이 재발돼서 정신건강의학과에 다니려고하는데 정신과 약 유통기한이 몇 개월인지 알 수 있을까요?

    no1icon 14

    수도꼭지 호스 연결하는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    허브 씨앗 직접 심고 키워보려고 하는데, 싱싱하게 잘 키우는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    백지 구릿대가 몸에 좋은 약초라던데, 엄마가 어디서 구해오신건지 먹는 방법 좀 찾아보라고 하시더라고요..ㅋㅋㅋ 백지 구릿대 먹는 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 14

    밑반찬으로 콩조림 한 번 만들어보려고요~ 콩조림 맛있게 만드는 레시피 알려주세요^^

    no1icon 14

    여행 상품 알아보려고 하는데 진짜 싸게 알아볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 14

    할머니 댁에 갔다가 마당에 은빛 식물이 있어서 여쭤보니까 은사초라고 하시더라고요 ㅎ 은사초 저도 직접 키워보고싶은데, 은사초 키우는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    거실에다 고급스럽고 예쁜 동양난 키우려고요~ 동양난 싱싱하게 잘 키우는 방법 알려주세요^^

    no1icon 14

    두부 동그랑땡 만들어보려고요~ 두부 동그랑땡 잘 만드는 방법 알려주세요^^

    no1icon 14

    집에서 샤브샤브 해 먹고 고기가 남았는데, 어떻게 요리해먹어야 맛있을까요? 샤브샤브용 고기 요리 레시피 추천해주세요~

    no1icon 14

    오랜만에 싱가포르 칠리크랩 먹고싶네요 ㅎ 직접 집에서 만들어볼까 하는데, 칠리크랩 맛있게 만드는 레시피 알려주세요.

    no1icon 14

    아빠가 엄청 싱싱한 민어 조기 사오셨던데, 이거 맛있게 먹는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    아기 반찬으로 장조림 만들어주려고 하는데, 아기 장조림 만들기 레시피 추천해주세요!

    no1icon 14

    맛있는 보틀케이크 직접 만들어보려고요! 레시피 추천 부탁드려요~ㅎ

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    만성피로증 때문에 모든 일에 무기력함이 생기네요. (세종 30대후반/남 만성피로증) 오래 잠을 자도 피곤하고.. 몇일 집에서 쉬어도 피곤하고.. 운동을 많이해도 피곤하고.. 낮에도 졸리고 눈이 감기고 그럽니다. 아무래도 만성피로증 같은데요. 피곤함이 심하니까 모든 일에 무기력함이 생기는데 걱정입니다. 한의원 기억력,무기력 29세 남자입니다. 최근 몇개월동안 기억력 감퇴.무기력,계속피곤함,두뇌회전이 둔해진것같고 한데 어떤치료를 받아야할까요? 무기력 너무 무기력해요 최근들어서 몸이 무겁고 너무 무기력해서 학교에서도 잠만 잡니다..집 와도 힘이 없어서 침대 눕기만 하면 자요.그래서 공부도 충분히 못하고요.... 맨날 어디 아프냐고 물어봐요. 혹시나 해서 자가진단 키트도 계속 하고 있는데 다 음성 나옵니다.. 몸이 무기력하고 힘들어진 이유가 뭘까요?ㅠ 요즘 계속 무기력해요. 오미크론 후유증인지, 만성 피로인지 모르겠어요. (영등포 대림동 30대초반/여 오미크론후유증) 요즘들어 몸에 기운이 하나도 없고 하루종일 무기력합니다. 코로나 감염때문에 그런건지 만성 피로인지 모르겠어요 자가격리 끝나고 잔기침이... 가봤는데 별다른 이상은 없다고 하더라고요 그래서 한의원가서 한약 좀 먹을까해요 한약먹으면 괜찮아지겠죠? 무기력이라도 좀 괜찮아졌음해요… 무기력 심장두근거림 무기력함 손저림 어지럼증(사람많으면) ... 어떨때는 몸에 피가 안통하는 것처럼 손 끝부터 손바닥까지 다 저려요 무기력함은 기본이고 심장이 빨리뛰는게 손으로 만지면 모르겠는데 가슴에서 콩닥콩닥 거리는 느낌? 진정이 잘 안되면 화장실가서 쭈그려 앉아있으면 좀 진정되구요 … 불안증세인가요? 가끔은 숨을 잘 못쉬겠을때...

    no1icon 0
    2026-01-05 19:26:22
    요즘 너무 무기력 하고 아무것도 하고싶지가 않아요.. 극복하려면 어떻게 해야할까요 : 궁금증 해결은 궁금하넷