카테고리 - 여행, 생활

키크는법 좀 알려주세요ㅠ 중1인데 키가 안커요 어떻게해야 더 클까요ㅠㅠ

답변일
2026-01-04
조회수
2,239회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

키 크는 방법 알려드릴게요!

키를 크게 하는 음식으로는 가장 중요한 것이 단백질과 칼슘인데요!
살코기 단백질을 하루 1번 이상 먹고 하루에 우유 3잔과 치즈나 칼슘 식품을 먹어야 합니다.
또 뼈째 먹을 수 있는 생선이나 멸치 종류 같은 풍부한 칼슘 식품을 섭취해야 합니다.

키 크는 운동까지 해주면 좋습니다!
보통 키 크는 운동이라 하면 중력 반대방향으로 움직이는 운동이 좋은데 제자리높이뛰기나 줄넘기,
농구를 비롯해서 배드민턴 , 배구 , 테니스 등 점프동작을 많이 하는 운동이 좋은 효과가 있습니다.
자전거 타기나 철봉 등도 좋습니다.

식단과 운동이 가장 중요하니 참고해주세요


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    간편하게 먹을 수 있는 맛있는 음식 추천 해주세요.

    no1icon 13

    쫀득하고 맛있는 피자 도우 만드는 방법 알려주세요.

    no1icon 13

    제주 신라 호텔 가려고 하는데 좀 싸게 갈 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 13

    이번에 가족여행 가려고 하는데 국내 가족여행 추천 해주세요!

    no1icon 13

    경락마사지 효과 좋다던데 가격이 보통 어느정도 하나요?

    no1icon 13

    대전여행 친구들 단체로 가는데 대전펜션 최대한 할인 받아서 갈 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 13

    손끝 저림 원인으로 뭐가 있나요?

    no1icon 13

    삐꼼씨 후기가 좋아서 먹어보려고 하는데 먹는 방법 알려주세요

    no1icon 13

    맥앤치즈 진짜 좋아하는데 집에서 맥앤치즈 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 13

    닭발 집에서 먹으려고 하는데 닭발양념 진짜 맛있는 곳으로 추천해주세요

    no1icon 13

    초보자도 쉬운 키조개 관자 요리 집에서 손질하는 방법 알려주세요

    no1icon 13

    베란다 텃밭 초보도 키우기 쉬운 식물 추천해주세요

    no1icon 13

    자메이카 여행 가려고 하는데 자메이카 여행 코스 추천해주실 수 있나요?

    no1icon 13

    발마사지 시원하게 할 수 있는 정확한 방법 좀 알려주세요

    no1icon 13

    크랜베리 어떤 방법으로 먹어야 가장 효과가 좋은가요?

    no1icon 13

    집에서 쉽게 만들 수 있는 콩불 레시피 알려주세요

    no1icon 13

    어린이날 행사 어떤 것들이 있나요?

    no1icon 13

    제철음식 대표적인 거 몇가지만 알려주세요.

    no1icon 13

    백종원 골뱅이무침 만들어 먹으려는데 레시피 알려주세요

    no1icon 13

    포천캠핑장 할인 받아서 저렴하게 예약 할 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    키크는법 절실해요.. 지금은 성장기라서 다들 제가 금방 키가 클 거라고 하지만 전 아닌 것 같거든요...아무리 인터넷에서 봤던 방법을 따라해도 소용이 없는데 키크는법 절실한 저에게 정말 효과있는 키크는법 알려주실 분 있나요? 제발 직접 해보시고 효과있었던 키크는법 공유만 해주세요...부탁드릴게요. 키크는법 찾고있습니다. 키크는법에 대해서 찾고 있어요. 남들보다 키가 잘 안크는 편이라서 더 늦기 전에 키크는법 찾아서 대비하려고 해요. 제 나름대로 해보고 있긴 한데 많이 안크는것 같아서 키크는법 알아보던 중에 티비에 의 사가 나와서 키크는법에 관련된 걸 말해주시더라고요 그러면서 먹으면 좋은것도... 키크는법 중1 여 단기간에 키크는법 이번에 중학생 된 사람인데요 제 키가 153이라 키 171, 165인 친구들에 비해 키가 많이 작은편이에요 희망키는 165고 목표는 170인데 ㅋㅋㅋ 1. 지금부터 농구시작하면 한달에 몇센치 클수있을까요 2. 키크는 습관, 운동, 음식, 비법 등등 다 알려주세요 인터넷에서 검색한 자료X ▪︎실제로... 키크는법 영양제가 답일까요? 크지 않는 키 영양제가 키크는법에 해답이 될까요? 먹고 있지는 않아서 먹고나면 많이 달라질까 고민되서요. 안먹어보다 보니 체질에도 잘 맞을지 걱정이고 먹어도 좋은걸 먹어야되는데 어떻게 고르는지도 모르겠구요. 키크는법 노하우좀 알려주세요 키크는법 키크는법 알려주세요 키크는법 좀 알려주세요.. 초6인데 친구들은 다 크는데 저만 안커서 작아요.. 엄마아빠가 둘다 작으신편이긴한데 대신 우유랑 먹는건 안가리고 잘먹어요 다른애들은 크는데 저는 왜 안크는지.. 키크는법 혹시 있나요? 아는 형은...

    no1icon 0
    2026-01-04 06:40:44
    키크는법 좀 알려주세요ㅠ 중1인데 키가 안커요 어떻게해야 더 클까요ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷