카테고리 - 여행, 생활

며칠 전부터 자꾸 속이 쓰려서 밥 먹기가 무서워요 ㅠ 속이 쓰릴 때 어떤 음식 먹는 게 좋을까요?

답변일
2026-09-04
조회수
3,743회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

감자나 찹쌀은 위벽을 보호하고 위산 분비를 억제하는 사포닌 성분이 함유되어 있어 매운거 먹고 속쓰릴 때 도움이 되는 음식인데요. 그 외 아트로핀, 판토텐산은 위점막을 건강하게 만들어 위의 통증을 완화시키는 효능이 있습니다. 찹쌀은 성질이 따뜻해 위벽을 덮어 보호해 주고 위를 튼튼하게 만드는 역할을 하기 때문에 속이 쓰릴 때 섭취하기 좋습니다.
두 번째는 매실, 다시마인데요. 소염 작용이 있는 매실과 다시마는 위와 장에 생긴 상처, 염증을 완화하는 데 도움을 주기 때문에 속을 편안하게 만들어주는 데 도움을 주며 장을 정화하고 위액 분비를 정상화하는 효과가 있어 소화불량에도 도움이 됩니다. 다시마의 경우 알긴산 성분이 함유되어 있어 포만감을 채워주는 데 도움이 되고 점액 성분이 위를 코팅하는 효과가 있어 속이 쓰릴 때 도움이 됩니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    요즘 아랫배가 계속 아픈데 맹장염 아니냐고 하더라구요... 맹장염 초기 증상 자세히 알려주세요ㅠ

    no1icon 14

    이석증 진단 받았는데 이석증 치료방법 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    일본여행 자주 다니는 편인데 이번에는 오키나와 가보려구요 ㅎ 오키나와 가면 꼭 들러야하는 곳 추천해주세요!

    no1icon 14

    제가 불안장애가 좀 있는데, 불안장애 증상이 나타나면 쉽게 사그라들지 않는 것 같아요.. 불안장애 극복할 수 있는 방법 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 14

    지인이 조현병 의심되는데… 조현병 초기증상들 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    혈압이 높은 편이라서 혈압 조절 잘 해야한다고 하더라구요..! 혈압 높을 때 혈압 낮추는 법 좀 알려주세요~

    no1icon 14

    가족끼리 오랜만에 힐링여행 가려고 계획중이에요 ~ 시설좋고 깔끔한 만리포 펜션 추천 부탁드립니다.

    no1icon 14

    가족끼리 지리산으로 여행가려고 합니다 ~ 부근에 있는 깔끔한 지리산 숙소 추천 부탁드립니다^^

    no1icon 14

    남편 이갈이 너무 심해서 밤마다 잠을 못 자겠어요; 이갈이 해결가능한 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    예전엔 몰랐는데 강박증이 너무 심해서 일상생활에서도 문제가 종종 생겨요.. 강박증 치료 받아보려고 하는데 기간이 얼마나 걸릴까요?

    no1icon 14

    제피부가 웜톤인지 쿨톤인지 잘 모르겠어요.. 피부타입 테스트 해보고싶은데 어디가 정확한가요? 어플이나 사이트 추천해 주세요!

    no1icon 14

    며칠 전부터 기운도 없고 배도 안고픈게 식욕부진 같아요.. 병원은 다녀왔는데 입맛없을땐 뭘 먹는게 좋을까요?

    no1icon 14

    아버님이 돌아가셔서 부고를 알려야 하는 상황입니다.. 어떻게 보내면 되는지 잘 모르겠네요 .. 부고알림 예의 알려주세요.

    no1icon 14

    이번에 결혼을 앞둔 예신입니다 사이판 신혼여행 알아보고 있는데 패키지 저렴하게 예약할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 14

    푸딩만들기 레시피 공유해주세요^^ 아이들 간식으로 푸딩을 만들어보려고해요~

    no1icon 14

    엄마 환갑이벤트 뭐가 좋을까요?! 곧 환갑이라 이벤트 해줄건데 추천 부탁드려용

    no1icon 14

    아이들이랑 남해 여행가는데 갯벌체험해보고싶어요~ 남해 갯벌체험 다녀오신분들 추천해주세요~

    no1icon 14

    수면장애 어떡하죠ㅠㅠ 밤마다 잠이 안오고 자주 깨서 피로가 안풀려요.. 수면장애 해결법 좀 알려주세요

    no1icon 14

    공황장애 초기증상 알려주세요. 가끔 숨이 안 쉬어지고 불안하고 답답한데 공황장애일까요?

    no1icon 14

    집에서 아가베 키우는 중인데 자꾸 물러지네요.. 아가베 건강하게 키우는 방법 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    속이 쓰릴 때 위장약이 도움이 되나요? (구의역 30대중반/남 속이쓰릴때) 위장이 안좋을 때 대부분은 시간지나면 나아지니 했던 적이 많습니다 근데 나이가 들면서부터는 속이쓰릴때 약을 먹는거로는 안되더라고요 약국가서 물어보니 위장약 먹으면 된다고 주셨는데 그게 맞는건지도 아직은 잘모르겠네요 위장약 아무거나 먹으면 안되겠죠? 속이 쓰릴 때 민간요법은 어떤가요? (자양동 30대후반/남 속이쓰릴때) 속이 자주 쓰려서 할 수 있는건 다하고 있는 편입니다 민간요법이라고 해서 이것저것 다해봤는데 효과는 솔직히 별로 없었어요 그렇다고 병원에서 치료 받아도 속이 편해지거나 하는게 별로 없거든요 어떻게 하는게 좋을까요? 속이쓰릴때 카베진 효능 가격 알려주세요... 속이쓰릴때 많습니다ㅠㅠ 시도때도 없이 속이쓰릴때가 많아서요 소화도 잘 안될때도 자주 있어서 그러는데 혹시 카베진 효능 어떤가요?? 위염 치료제라고 그래서 한번 먹어보려고 그러는데 어떤지 궁금해서 그러거든요 그리고 가격도 얼마나 되는지 궁금해서 이렇게 글 남기게 되었는데 위염 때문에 드셔보신분 계시면... 속이 쓰릴 때 음식을 겔포스 같은 거 도움되나요? (광진구 30대후반/남 속이쓰릴때) 한번도 먹은적은 없는데 직장상사가 본인은 술 때문에 이것저것 속푸는걸로는 겔포스 만한게 없다고 하더라고요 어제 과음을 해서 아직까지 속이쓰린데 겔포스 약국가면 아무나 살 수 있는거죠? 속이쓰릴때 속이쓰릴때 어떤 거를 먹어야 좋아지나요? 제가 요즘 식습관이 좀 엉망이어서 속이 자주 쓰린데 병원에 가도 그때 뿐이어서 병원비가 더 드는 것 같아요 그래서 평소에 먹으면서 관리할 수 있는 것 찾고 있는데 속이쓰릴때 어떤거를 먹어야 하나요? 우유나 다른 것들은 별로 효과가 없더라구요 속쓰림에 좋은 것들 좀 알려주세요

    no1icon 0
    2026-09-04 16:59:36
    며칠 전부터 자꾸 속이 쓰려서 밥 먹기가 무서워요 ㅠ 속이 쓰릴 때 어떤 음식 먹는 게 좋을까요? : 궁금증 해결은 궁금하넷