고혈압이 있는데, 고혈압 낮추는 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷

카테고리 - 여행, 생활

고혈압이 있는데, 고혈압 낮추는 방법 좀 알려주세요!

답변일: 2026-01-06

조회수: 1,191회

좋아요: 17회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

일주일에 3회정도는 규칙적으로 운동해주시고 기름진 음식은 피하고 섬유소 풍부한 야채 많이 드시는 것이 좋습니다.
고혈압에 좋은 음식으로는 양파, 해조류, 견과류, 비트, 마늘, 현미 등이 있습니다.
또한 체중감량, 음주 제한, 금연이 고혈압 관리에 도움되니 참고해주세요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

신청하기 >

등록하기

궁금하넷 지식 BEST

하지정맥류증상 어떤게 있는지 궁금해요 그리고 셀프치료 방법도 있으면 알려주세요	15
손사마귀 어떻게 완치할 수 있나요 매번 피내서 파내도 계속 나는데 스트레스받네요	15
강아지 간식으로 오리날개 줘볼까 하는데 어디서 구매해야 강아지가 좋아할까요?	15
다이어트 하려고 양배추절임 만들어서 쟁여두려는데 맛있게 만드는 레시피 있으면 알려주세요	15
제가 이번에 이쁜이 수술을 받거든요 혹시 이쁜이수술후기 알 수 있을까요?	15
저희집 강아지 동물등록 하려고 하는데 어떻게 하는건가요? 그리고 비용이 따로 드는지 궁금해요	15
인도네시아에서 한달 살기 하려고 인도네시아 언어 배우는 중인데 참고할만한 인강이나 회화 영상 있나요?	15
인도네시아 자카르타 가면 한인타운 있다고 하는데 이번에 인도네시아 가면 가보려고 합니다! 어디쪽에 있는지 알려주세요!	15
제주도 여행가서 렌트 하려고 합니다. 롯데 렌터카 할인 받는 방법 있나요?	15
여자친구랑 단원에 있는 씨엘글램핑 가려고 하는데 할인 받고 예약하는 방법 좀 알려주세요!	15
샴푸도 꼬박하는데 머리비듬 계속 생기네요 어떻게 없앨 수 있는지 알려주세요ㅠ	15
저희집 강아지코건조 어떻게 해결하면 될까요? 건조하면 안좋다는데 해결방법 알려주세요ㅠ	15
스킨답서스키우기 해볼까 하는데 어떻게 키우면 잘 크는지 알려주세요~	15
인도네시아어 간단한 회화 알려주세요 이번에 여행을 가는데 필요할 거 같아서요	15
패딩압축팩 어떤 제품이 좋을지 추천 부탁드립니다 매번 빨아서 놔두면 공간을 너무 차지한제요	15
보령 가는데 스카이바이크 타려고 해요! 보령 스카이바이크 요금 할인 가격으로 구매하는 방법 알려주세요!	15
프랑스 가면 파리 샹젤리제 거리 꼭 가보라고 하더라고요 ㅎ 혹시 여기 가면 꼭 들러볼만한 곳이 있을까요?	15
어머니 생신 선물로 아기화환 구매해 볼까 합니다 센스있는 문구 있으면 알려주세요	15
강아지 지방종 왜 생기는 걸까요? 그리고 꼭 제거를 해줘야 하는건지 궁금합니다	15
제가 쑥을 정말 좋아해서 그러는데 쑥라떼 맛있게 만드는 레시피 있으면 알려주세요	15

유사한 질문 LIST

고혈압약 효과시간 안녕하세요! 어제 고혈압 약을 처방받고 어제 오늘 이틀 먹었습니다. 노바스크정5mg 처방받아 먹었는데 혹시 효과는 언제부터 나타날까요? 고혈압 수면마취 지방흡입 때문에 수면마취 ㅎㅐ야하는데 고혈압이면 수면마취 위험한가요?? 수술 시간이 2시간 정도 되는 거 같은데 만약에 고혈압이 수면마취 했을 때 어떤 위험이 있는지 궁금합니다.ㅠㅠ 고혈압 탈모와 고혈압 미녹시딜 제가 탈모와 고혈압 둘다 가지고 있는데 미녹시딜 먹어도 될까요? 보통 고혈압 약 먹으면 죽기 전까지 고혈압 약을 먹어야 된다고 알고 있는데 미녹시딜은 사용 하다가 멈춰도 상관없나요? 고혈압 고지의무위반 보험금 미지급 ... 1년전 고혈압 진단 및 약 처방받았고 그사실을 모른채 어머니께서... 2019년 고혈압 진단 및 30일치 약처방을받음 -이전 의료기록은 없으며... 1회는 고혈압으로 확인됩니다. 고혈압진단은 2회 이상 혈압 측정후 10/90... 초진에 고혈압 진단 및 약을 처방 받았는데 이경우에도 고혈압으로... 고혈압 고혈압 증상 가끔 뜬금없이 뒷머리가 아프고 소리지르는 소리 들을때마다 머리가 위잉?찌잉?거리는 소리와 함께 울려요 이것도 고혈압 증상인가요??

2026-01-06 20:00:24

고혈압이 있는데, 고혈압 낮추는 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷