카테고리 - 여행, 생활

요통 떄문에 움직이기가 조금 힘들어요.. 병원은 다녀왔는데 집에서 간단히라도 할 수 있는 스트레칭 있을까요?

답변일
2026-03-10
조회수
1,159회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

탄력 있는 작은 공을 아래 허리(엉치뼈 윗부분)에 받친 상태로
책상 업무를 보게 되면 척추 만곡을 유지시켜주게 되어 통증 유발을 방지하는데 도움이 됩니다.
그 외 더 자세한 정보 원하신다면 아래 링크 참고하시면 도움 됩니다.

https://www.amc.seoul.kr/asan/healthstory/lifehealth/lifeHealthDetail.do?healthyLifeId=32684

답변이 도움 되었길 바랍니다.

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    2026-03-10 14:29:27
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