카테고리 - 여행, 생활

주변에서 비타민D 꼭 챙겨먹으라고 하는데 비타민D효능 좀 알려주세요!!

답변일
2026-09-07
조회수
1,616회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

비타민d는 칼슘과 인의 흡수 및 작용으로 골밀도에도 영향을 끼치며 이후 골다공증에 걸릴확률도 낮춰줍니다.
면역력을 높이는 역할도 하며 우울감을 감소시켜주고 세포성장을 조절하여 암도 예방할 수 있습니다.

비타민d 챙겨드신다면 성인기준 한국 일일 권장량은 400IU , 미국 일일 권장량은 800IU 이고 ,
비타민D 상한 섭취량은 4000IU 입니다.(IU는 국제단위 international unit)

참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    주말에 집에서 직접 볶음짬뽕 만들어 먹어보려고요! 볶음짬뽕 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    곧 아기 이유식 시작해야해서 이유식 준비물 미리 준비하려고 하는데, 이유식 준비물 어떤 것들이 필요한지 알려주세요!

    no1icon 16

    집에서 직접 손두부 만들어보려고요 ㅎ 단단하고 고소한 손두부 만들기 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    오징어 먹물 너무 고소하고 맛있는 것 같아요 ㅎ 집에서 직접 오징어먹물 요리 해보려고 하는데, 오징어먹물 요리 레시피 추천 부탁드려요!

    no1icon 16

    암 예방에 좋다는 강황밥 한 번 만들어 먹으려고요 ㅋ 강황밥 만드는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    소비전력 괜찮은 건조기 하나 구매했는데, 건조기 사용하면 전기세 많이 나온다고 들었거든요..? 건조기 전기세 보통 얼마나 나오나요?

    no1icon 16

    카라 꽃 너무 희귀하고 예뻐서 마당에다 키워보려고요 ㅎ 카라 키우기 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    고대 유적 많고 너무 예쁜 곳인 모로코 여행 다녀오려고 해요 ~ 모로코 여행 가려고 생각하니 벌써 들뜨네요 ㅎ 모로코 여행 가면 꼭 가볼만한 곳 추천해주세요~

    no1icon 16

    스위트 바질 키우는 분들 많길래 저도 한 번 키워보려고요! 스위트 바질 잘 키우는 방법 알려주세요~

    no1icon 16

    아침에 항상 차 한 잔 마시는데, 얼마 전 병원에서 폐가 안 좋다는 얘길 들어서 폐에 좋은 차를 마셔보려고 합니다. 폐에 좋은 차 어떤 것들이 있는지 알려주세요.

    no1icon 16

    인디언 감자라고 불리는 아피오스 몸에 좋다고 들어서 사다 먹어보려고요~ 아피오스 맛있게 먹는 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 16

    집에서 고구마칩 직접 만들어보려고요! 고구마칩 맛있게 만드는 방법 알려주세요~

    no1icon 16

    남자친구 생일 편지로 의미있는 북아트 만들어 주려고요 ㅎ 북아트 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    예전부터 해보고 싶었던 요리인 순두부 그라탕 만들어보려고 하는데요! 순두부 그라탕 진짜 맛있게 만드는 레시피 좀 알려주세요~

    no1icon 16

    친구들이랑 코타키나발루 여행 한 번 다녀오려고 하는데요! 코타키나발루 가면 꼭 가봐야하는 곳들 추천해주세요!

    no1icon 16

    변비가 심해서 변비에 좋다는 건 다 해 보고 있는 것 같아요...! 이번엔 변비에 좋다는 차도 마셔보려고 하는데, 변비에 좋은 차 어떤 것들이 있는지 알려주세요!

    no1icon 16

    남자친구랑 날씨 따뜻해지기 시작하는 3월에 꽃 보러 갈건데, 3월에 피는 꽃 어떤 것들이 있는지 알려주세요!

    no1icon 16

    고양이 애드보킷 발라줘보려고 하는데, 바르는거라 고양이가 먹는 경우가 있다고 하더라고요..! 고양이 애드보킷 잘 바르는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    롱패딩 집에서 세탁해보려고 하는데, 롱패딩 세탁 하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    스웨이드 신발 세탁 해야하는데, 이런 소재는 어떻게 세탁해야 질감이 안 상할까요? 스웨이드 세탁 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    임산부 비타민D 효능 알려 주세요 지금 와이프가 임신을 해서 엽산과 철분제는 이미 먹고 있는 상태인데 여기서 비타민D도 같이 먹어야 한다고 하는데 임산부 비타민D효능 어떻게 되는지 답변 부탁드립니다. 비타민D 효능 어느정도 먹어야 되나요? 비타민D 효능 알고 먹어보려 하는데요! 어느정도 먹어야 효능이 되는지 해서요! 얼마나 먹고, 얼마나 효능이 나오는지 비타민D효능 권장 섭취량 알려주셨음 합니다! 비타민D효능 비타민D주사 아무런 효능도 없나요?? 아기비타민D 효능 궁금! 제가 아기를 낳고 난 후에 친구가 선물로 비타민과 유산균이 같이 들어있는 트루락 베베라는 제품을 선물해주겠다고 했는데 이거 먹이면 아기 면역력이나 변비에 도움이 정말 될까요? 비타민과 유산균이 같이 있어요. 괜찮은 제품인지 확인 해주세요~ 비타민D효능 비타민D주사 맞아보신분들 어떠한 효능들이 있으셨나요??

    no1icon 0
    2026-09-07 10:53:29
    주변에서 비타민D 꼭 챙겨먹으라고 하는데 비타민D효능 좀 알려주세요!! : 궁금증 해결은 궁금하넷