질문등록
카테고리 - 여행, 생활
칼로리 계산기 매번 하기 너무 힘드네요 ㅠㅠ 칼로리 계산 없이 식단 조절할 수 있는 방법 알려주세요
좋아요
- 답변일
- 2026-10-04
- 조회수
- 1,370회
- 좋아요
- 14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
충분한 영양소가 공급되지 못하면 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문에
일반식1/2로 양을 줄여서 드시거나 고구마, 현미, 보리, 오트밀 같은 탄수화물,
닭가슴살, 계란, 두부, 콩 같은 단백질, 견과류 같은 지방을 골고루 섭취하셔서 건강한 다이어트 하시는게 좋아요.
운동과 식단을 병행하시는 게 가장 다이어트에 효과적이고 건강에 무리가 없습니다.
조금 더 빨리 감량을 원하시면 식단과 운동 하시면서 다이어트 보조제도 함께 섭취해보세요!
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
충분한 영양소가 공급되지 못하면 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문에
일반식1/2로 양을 줄여서 드시거나 고구마, 현미, 보리, 오트밀 같은 탄수화물,
닭가슴살, 계란, 두부, 콩 같은 단백질, 견과류 같은 지방을 골고루 섭취하셔서 건강한 다이어트 하시는게 좋아요.
운동과 식단을 병행하시는 게 가장 다이어트에 효과적이고 건강에 무리가 없습니다.
조금 더 빨리 감량을 원하시면 식단과 운동 하시면서 다이어트 보조제도 함께 섭취해보세요!
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
남자친구랑 사이판 여행가려고요~ 숙소 예약할건데, 예전부터 가고싶었던 사이판 아쿠아리조트 예약하려고 하거든요^^ 여기 할인받고 예약할 수 있는 방법 알려주세요! |
11
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
강원도 놀러갔다가 빨갛고 예쁜 꽃이 많이 피었길래 찾아보니까 홍도화더라고요 ㅎ 홍도화 꽃말도 궁금한데, 알려주세요! |
11
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
2026-10-04 23:30:34
칼로리 계산기 매번 하기 너무 힘드네요 ㅠㅠ 칼로리 계산 없이 식단 조절할 수 있는 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 14