카테고리 - 여행, 생활

생리할때마다 생리통 때문에 미치겠습니다…. 생리통 심할때 약 말고 효과있는 대처법 알려주세요!

답변일
2026-01-05
조회수
2,099회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

로 생리통은 자궁내막에서 ‘프로스타글란딘’이라고 하는
물질이 과다하게 생성되면서 발생합니다.
자궁수축이 불규칙하게 또는 과다하게 일어나면서
자궁 허혈상태가 유도되어 통증이 발생하는 것입니다.

통증이 심할 때 대처법은

1. 아랫배를 따뜻하게 찜질해 줍니다. 반신욕도 괜찮습니다.

2. 차가운 음식, 기온이 낮은 환경과 습한 장소를 피합니다.

3. 조이는 옷을 피하고 편안한 옷을 입습니다.

4. 운동을 하고 규칙적인 식습관을 가집니다. 충분한 수면을 취합니다.

5. 생리기간 중 성관계를 피합니다. 정기적인 성관계를 합니다.

6. 적정체중을 유지합니다.

7. 연 1회 정기검진을 받습니다.

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    국내 골프 여행은 많이 다녀봤는데, 아직 해외 골프 여행은 안 가봤거든요. 쉴 때 해외도 다녀와볼까 하는데, 해외 골프 여행 가볼만한 곳들 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    수산시장 갔다가 대합이 너무 싱싱해서 사왔어요 ㅎ 맛있게 요리해먹고 싶은데, 대합 요리 레시피 추천 부탁드려요~

    no1icon 14

    개다래가 몸에 좋다고 하던데, 어디에 좋은건가요? 개다래 효능 알려주세요!

    no1icon 14

    보이차가 다이어트에 좋다고 해서 저도 끓여먹어보려고요! 보이차 끓이는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    통곡물빵 집에서 직접 만들어보려고요~ 실패 없이 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    엄마가 반건조 우럭을 좀 보내주셨는데, 이거 어떻게 요리해먹는게 좋을까요? 반건조 우럭 요리 레시피 추천해주세요!

    no1icon 14

    다이어트 중이라 거의 채식 위주였는데, 오랜만에 고기요리 한 번 먹으려고요 ㅎ 오랜만에 먹는 고기요리 진짜 맛있는 것 추천해주세요!

    no1icon 14

    이것저것 찍어먹기 좋은 치즈소스 직접 만들어 볼건데요 ㅎ 맛있는 치즈소스 만들기 레시피 알려주세요!

    no1icon 14

    마가 몸에 좋다고 해서 남편 좀 챙겨주려고 하는데, 그냥 생으로는 맛없다고 안 먹더라고요..ㅋㅋㅋ 맛있는 마 주스라도 만들어주려고 하는데, 마 주스 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    오랜만에 주말에 샤브샤브 만들어 먹으려고 해요 ㅎ 맛있는 샤브샤브 만들기 레시피 추천 부탁드려요!

    no1icon 14

    굴러다니는 가방이 많아서 가방 정리 좀 해야하는데, 어떻게 정리해야할지 모르겠습니다 ㅠ 가방 깔끔하게 정리하는 방법 알려주세요 ㅠ

    no1icon 14

    엄마가 뜬금없이 양파 가루를 챙겨주셨는데, 이거 어디에 쓰는건가요..? 양파 가루 활용 방법 알려주세요..!

    no1icon 14

    남자친구가 몸이 안 좋다고 해서 남자친구가 좋아하는 찹쌀죽 직접 만들어주려고 하는데, 찹쌀죽 맛있게 잘 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    신혼여행 어디로 가는게 좋을지 고민중입니다~ 괌으로 가는 것도 괜찮을 것 같은데, 괌 신혼여행 비용 얼마인지 알려주세요!

    no1icon 14

    돼지갈비를 한 번도 직접 만들어본 적이 없는데, 이번에 직접 만들어 보려고요 ㅎ 실패없는 돼지갈비 만들기 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    건강에 좋고 맛있는 정과 한 번 만들어보려고요 ㅎ 아이들도 같이 맛있게 먹을 수 있는 정과 레시피 추천 부탁드려요~^^

    no1icon 14

    제가 얼마 전에 나염 옷을 샀는데, 얼마 전 세탁기 한 번 돌렸는데 다른 옷에 나염이 잔뜩 묻었더라고요... 나염 옷 세탁 어떻게 해야하나요?

    no1icon 14

    계절 바뀌면서 겨울에 입던 패딩 넣어두려고 하는데, 패딩 보관 어떻게 하는게 좋은가요? 올바른 패딩 보관 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    오랜만에 가족들이랑 고기 구워먹으려고요~ 고기 먹을 때 같이 먹을 파채 소스 직접 만들어볼건데, 파채 소스 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    하와이로 신혼여행 가려고 하는데, 숙소는 하얏트 리젠시 와이키키 예약하려고 합니다~ 여기 최대한 할인받고 예약할 수 있는 방방법 좀 알려주세요^^

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    생리통심할때 나을 수 있는 방법 부탁드려요. (서초 20대초반/여 생리통) ... 학교를 가더라도 허리를 수그린 채로 끙끙거리고 있는 게 일상이고요.. 나중에 나이가 들면 생리통이 줄어들 수 있다고 하던데 아직 20대 초반인데 언제까지 이렇게 버티고 있어야 할지 너무 힘들어요. 생리통 심할 때 나을 수 있는 좋은 방법은 없을까요? 있다면 공유 꼭 좀 부탁드려 볼게요.. 생리통 심할 때 의심해야 할 질환 있을까요? (은평 20대후반/여 생리통 심할 때) 요즘 주기가 너무 불규칙적이기도 하고, 생리통 심할 때가 잦아졌어요.. 직장 업무나 하루 일정을 소화하는데 너무 힘이 듭니다. 일단 약 먹으면서 시간이 지나면 나아지겠지라고 생각하고 있었는데, 어젯밤부터 문득 질환에 걸린 게 아닌가 걱정이 들더라고요.. 혹시 의심되는 여성 질환이 있다면... 생리통심할때 생리통 심할 때 올나펜 먹어도 되나요? 허리아플 때 산 진통소염제인데 생리통 심할 때도 먹어도 되나요? 올나펜 말고는 집에 있는약이 아세트아미노펜뿐인데 해열진통제도 생리통에 효과있나요? 생리통 심할 때 극복할 수 있는 방법 있나요? (파주 20대중반/여 생리가 심할 때) ... 그날이 되면 아무것도 못하고 누워만 있어야 하는 것도 답답하고, 이럴 때마다 생리를 아예 안하고 싶다는 생각까지 듭니다. 생리통 약을 먹곤 있는데 내성이 생긴 건지 이제는 별로 효과가 없는 것 같기도 해서요. 생리통 심할 때 극복할 수 있는 다른 방법이 또 있을까요? 답변 부탁드립니다! 생리통심할때 생리통 심할 때 어떻게해야 나아질까요? (오산 30대초반/여 생리통) 안녕하세요~ 매달 생리통으로 고생중인 사람입니다. 생리통이 너무 심해서 한의치료 받아보려고 하는데 어떤 치료법들이 있는지, 또 효과는 어떤지 궁금합니다..

    no1icon 0
    2026-01-05 18:57:33
    생리할때마다 생리통 때문에 미치겠습니다…. 생리통 심할때 약 말고 효과있는 대처법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷