카테고리 - 여행, 생활

발목을 접질렀어요 너무 아프네요 염좌 완화 할 수 있는 방법 알려주세요

답변일
2026-03-09
조회수
1,570회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

심한 멍,붓기,통증이 있는 경우에는 반드시 관절 전문 병원이나 정형외과,한의원 등을 방문해 치료를 받아야 합니다.
완화 방법으로는 테이핑,압박붕대,보호대 활용 혹은 냉찜질과 온찜질을 번갈아 해주시는게 좋습니다.
냉찜질을 붓기를 제거할 수 있고 온찜질은 통증개선과 움직임에 대한 개선에 효과적입니다,
그외에는 환부를 따듯하게 해주고, 통증이 심할 경우 파스나 진통제를 복용해 주시면 됩니다.
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 13

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    2026-03-09 15:03:35
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