계단오르기와 케틀벨스윙 뭐가 더 살 잘빠져요? 케틀벨스윙 언더그립으로 하면 좀 다른가요??? 케틀벨스윙이 오버 그립으로 하든 언더그립으로 하든 상관없는건 알겠는데..ㅠㅠ 좀 다른 효과가 있는지 궁금합니다.. 케틀벨스윙 여자 케틀벨스윙 무게요 케틀벨스윙 4키로는 가볍고 8키로는 허벅지가 굵어지는 느낌이에요 저중량 고반복이 근육이 커지지 않으면서 탄력있는 몸이 만들어지나요? 4키로로 횟수를 늘려도 될까요 아니면 6키로를 새로 장만해야하나.. 하루 케틀벨스윙 개수 ? 케틀벨스윙 16kg 짜리구매를하였는데요 다른 유산소없이 다이어트효과를보려면 하루개수가 어느정도가 적당할까요? 케틀벨스윙 케틀벨스윙 많이하면 키크는데 지장이 있나요? 키 175cm 몸무게 112kg 남자입니다 요즘 케틀벨스윙 12kg 짜리로 하루에 60~80정도 하는데 이거 혹시 키 크는데 지장이 갈수 있을까요?