카테고리 - 여행, 생활

최근 목뒤통증 느껴지는데 풀어줘야된다고 하는데 목뒤 풀어주는방법 알려주세요.

답변일
2026-05-11
조회수
1,799회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

따뜻한 찜질을 하거나 스트레칭을 하시는 게 도움이 됩니다.
말로만 설명 드리기 어려워 유투브 동영상 공유해드릴테니 따라해보세요 :)

https://www.youtube.com/watch?v=FMOISIlhLEY

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    사람들이랑 말 잘 못하는 편입니다.. 우연히 스몰토크에 대해 알게 되었는데, 스몰토크 잘 하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    석이버섯 마트에 싸게 나와있길래 사봤어요 ㅎ 석이버섯 어떻게 먹어야 맛있을까요? 석이버섯 요리 추천 부탁드려요~

    no1icon 18

    설렁탕집 가서 먹는 깍두기가 그렇게 맛있더라구요 ㅎ 집에서 비슷하게 담궈보고싶은데, 설렁탕집 깍두기 담그는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    여성 호르몬 부족하면 여러가지 여성 질병 위험이 있다고 하더라구요 ㅠ 걱정 덜 수 있는 여성호르몬 음식 추천 부탁드려요!

    no1icon 18

    직장 동료가 잔대가 몸에 좋다면서 매일 차로 우려마시더라구요! 몸에 좋다는 잔대 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    집에 나초가 진짜 많아서 나초 요리 해보려고 해요! 맛있는 나초 요리 레시피 추천 부탁드려요~

    no1icon 18

    피부건조증 너무 심한데, 건조한 피부 관리 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    피부에 자반 증상이 조금씩 나타나는데, 친구가 혈관염 아니냐고 하더라구요 ㅠ 혈관염 증상 좀 정확하게 알려주세요!

    no1icon 18

    당화혈색소 정상수치보다 높게 나왔습니다 당화혈핵소 낮추기 방법 알려주세요

    no1icon 18

    아토피는 완치 가능한가요? 아토피 치료 집에서도 할 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 18

    종아리 근육 통증 심하게 있습니다 종아리 근육 통증 원인이 뭔가요?

    no1icon 18

    종합검진 받아보고 싶습니다 종합검진 비용 얼마정도 드나요?

    no1icon 18

    가족이 대상포진 걸렸는데 대상포진 원인 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    갑자기 왼쪽고환 통증 느껴지는데 원인이 뭔가요?ㅠ

    no1icon 18

    골프치고나서 손가락 통증 느껴지는데 골프 손가락 통증 관리하는방법 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    변기 물이 안내려가요 ㅠ 변기 물 내리는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    아이 불량한자전거여행 책 사주려고 하는데 최저가로 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 18

    장애인 택시 이용자격이 어떻게 되는지 알려주세요.

    no1icon 18

    천식 진단 받았는데 천식치료 어떻게 진행하나요?

    no1icon 18

    턱관절 치료 받아보려고 하는데 치료기간 얼마나 되나요?

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    교통사고 목뒤통증 심한 환자(4월4일날 교통사고났어염) ... 목뒤쪽이 통증이 너무나심하구 잠도 못자구있습니다 정형외과 치료받는지5주일 정도 됐는데 물리치료랑 약복용해도 통증이 줄여드지가 않아여... ㅠㅠ 너무나 통증이심해서 못잡니다 ㅠㅠ교통사고 환자이구요 ㅠㅠ 저는 재활의학과나 신경외과 답변 부탁드립니다 ㅠㅠ 목 뒤 통증과 열감 며칠 전부터 목 뒤 통증과 함께 열감이 느껴집니다. 만지면 아픈 건 없지만 고개를 앞으로 젖히거나 뒤로 젖히거나 하면 그때 통증이 생겨요. 심하면 편두통도 생기네요. 아이스팩으로 냉찜질을 하니까 통증, 열감이 줄긴 했는데 통증 있을 때 따뜻한 찜질, 냉찜질 구별해서 해야 한다는 말을 듣고... 목뒤통증 목뒤통증 및 두통 목뒤 귀밑에 통증이 약 2주 정도 있어요 처음보다 훨씬 심해졌고.. 두통도 같이 와서 진통약 효과가 떨어지는 2~3시간 동안 움직이지도 못할정도로 통증이 있어서 문의드립니다 제발 도와주세요 ㅠㅠ 요약 1.목뒤 귀밑 통증 및 두통 2. 2주 지속 목뒤통증 어께통증 ... 조금만 오래 공부하면 목 뒤 통증이 다시 생겨 공부도 오래못하고 정말 미치겠습니다. 정형외과에서 거북목 역c자형 진단을 받았고 도수치료도 받아보고 한의원에서 침치료도 해보고 스트레칭도 열심히 해봤지만 통증이 나아지질 않습니다. 거북목때문에 이렇게 통증이 지속될 수도 있는... 목뒤통증 목뒤로 젖힐때 목뒤통증 가만히 있을땐 아무렇지도 않구요 목을 뒤로 젖히면 어깨,승모근이 아픈건아닌데 사진에 동그라미 친부분만 아파요 스트레칭해도 지금 일주일째 통증이 사라지지않네요ㅜㅜ 왜이런거죠? 병원을가야하나요? 아님 한의원을가야할까요?

    no1icon 0
    2026-05-11 15:35:28
    최근 목뒤통증 느껴지는데 풀어줘야된다고 하는데 목뒤 풀어주는방법 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷