카테고리 - 여행, 생활

중요한 날이 다가오고 있어서 다이어트를 해야되는데 단기간에 효과 볼 수 있는 2주 다이어트 방법 공유해 주세요!!!!

답변일
2026-10-23
조회수
1,549회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

결국 2주 안에 9kg를 빼기 위해서는 매일 약 0.6~0.7kg의 무게를 제거해야 하며,
매일 섭취하는 열량보다 추가로 5,000 칼로리 정도를 더 태워야 합니다.

2주동안 7키로 정도는 덴마크 다이어트 / GM 다이어트 / 샨토끼 다이어트를 많이 합니다.
아래 사이트 참고하셔서 다이어트 방법 자세히 정보 볼 수 있습니다.

https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=31039655&memberNo=7409857

답변 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    리더스 치과 지역별로 많이 뜨던데 가격 괜찮은곳인가요?

    no1icon 20

    밥을 천천히 먹는데도 체해요... 자주 체하는 이유 뭔지 알려주세요 ㅠ

    no1icon 20

    제주도로 가족여행가는데 제주도 아이와 가볼만한곳 추천해주세요!

    no1icon 20

    친구가 몸에 좋다고 회향 선무롤 줬는데요 이걸 어떻게 먹어야 할지 모르겠습니다

    no1icon 20

    에어프라이기 고구마 구워먹으면 맛있다고들 해서 돌려보려고 하는데 맛있게 굽는방법 알려주세요.

    no1icon 20

    남들보다 유난히 백태가 잘 끼는 것 같은데 혀백태 원인 무엇인가요..? 해결방법도 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 20

    소 지라 몸에 좋다던데, 어떻게 좋은건가요? 지라 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    혓바늘 너무 자주 생기는데 도대체 원인이 뭔지 모르겠어요 확실하게 없애는 방법 좀 알려주세요

    no1icon 20

    감마 오리자놀이 어떤 성분인가요? 감마 오리자놀 효능도 알려주세요!

    no1icon 20

    저희 가족이 다 대파김치를 너무 좋아하는데 맛있는 대파김치 파는 곳 추천해주세요!!

    no1icon 20

    당뇨가 있어서 매 때에 맞춰서 혈당수치 체크하고있습니다.. 합병증 안올 수 있게 혈당수치 관리 잘 하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 20

    요즘 이상하게 등에 통증이 느껴지네요 ㅠ 등 통증 원인 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    왼쪽 어깨 통증이 계속 심해지는 것 같아요 ㅠ 왼쪽 어깨 통증 왜 생기는건지 원인 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    생선 에어프라이어에 구워 먹으면 맛있다고 하더라고요! 에어프라이어 생선 맛있게 굽는 방법 알려주세요!

    no1icon 20

    나물반찬 사먹으려고 하는데 나물반찬 맛있게 하는곳 추천해주세요.

    no1icon 20

    주근깨 너무 없애고 싶어요 스트레스입니다 주근깨 피부과 말고 집에서 관리할 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 20

    자궁경부암 예방접종 하고 싶은데 비용이 얼마인가요?

    no1icon 20

    언제부턴가 귀 뒤 멍울 만져지기 시작했어요..! 이거 왜 생긴걸까요.. 귀 뒤 멍울 생기는 원인 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    오랜만에 어묵우동 만들어 먹고 싶어서요 ㅎ 맛있는 어묵우동 만들기 레시피 추천해주세요!

    no1icon 20

    갑상선항진증 관리 못 하면 갑상선암이 될 수도 있는지 궁금해요..

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    2주 다이어트 솔직히 가능한가요 저는 매번 2주 다이어트 시도해도 다시 살찌는데 성공하신 분들은 어떻게 살빼셨는지 궁금해요. 걸그룹 댄스 30분, 동네 산책 30분, 1일 1식 이렇게 해볼까 하는데 도움이 될까요? 여름오기 전에 2주 다이어트 진짜 성공하고 싶은데 마음만 굴뚝같고 몸은 안따라줘서 큰일이지만 방법이 있다면... 학생 2주 다이어트 초6 학생인데요 제가 5월 27일에 졸업사진 찍어서 2주 다이어트를 하게 됬어요 적어도 10로는 빼야하는데 단기간 다이어트 방법 추천해주세요 완전 급합니다 2주다이어트 2주 다이어트 ... 급한 사정이 생겨 2주동안 다이어트를 하려합니다. 하루에 물 4L 이상 마시고 밥은 학교 점심(채식) 한끼만 먹고(급식안먹는사람 쌤이 잡음) 저녁에 20분 뛰기, 30분 홈트하면 살이 효과적으로 잘 빠질수 있을까요? 이게 좋은 다이어트 방법이 아니라면 더 좋은 방법을... 2주다이어트 도와주세요 2주간 6~9키로를 뺄려고하는데 제가 하체비만이라 다리에 살이 많아서 다리에 살을 뺄겸 다이어트를 할려고 하는데 운동은 집에서 영상보면서 할거고 제가 학교를 다니면서 해야해서 아침엔 암 것도 안먹고 점심에 밥을 안먹고 곤약젤리?먹고 저녁에는 밥조금먹는데 6~7시 이후로는 아무것도... 2주다이어트 2주 다이어트 급해요....! 2주 다이어트 급하게 하려고 하는데요 웨딩사진을 셀프로 찍으려고 계획을 다 잡아놨는데 사진촬영 해주기로 한 지인이 사정이 생겨 2주정도 뒤로 다시 날짜를 잡았으면 한대요ㅜㅜㅜㅜㅜ 마음 놓고 있다가 갑자기 발등에 불떨어져서..... 최종적으로 5kg 이상은 빼고 싶은데... 가능하려나요...

    no1icon 0
    2026-10-23 05:11:12
    중요한 날이 다가오고 있어서 다이어트를 해야되는데 단기간에 효과 볼 수 있는 2주 다이어트 방법 공유해 주세요!!!! : 궁금증 해결은 궁금하넷