카테고리 - 여행, 생활

골프치고나서 손가락 통증 느껴지는데 골프 손가락 통증 관리하는방법 좀 알려주세요.

답변일
2026-09-06
조회수
4,067회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1)손가락을 많이 사용한 날은 손목과 손가락을 이용한 스트레칭을 실시해 주는 게 좋습니다.
방법은 아주 간단합니다
주먹을 천천히 쥐었다 폈다를 반복해주시면 됩니다

2)따뜻한 물에 손을 담구는 것도 좋은 방법입니다
체온보다 조금 높은 온도의 온수는 혈액순환을 도와서 지친 관절과 근육을 풀어줍니다.

3)핸드크림을 이용한 마사지를 해줍니다
손 전체에 핸드크림을 얇게 펴서 발라주고 주물러 주시면 됩니다

무엇보다 중요한 것은 손을 과도하게 사용하지 않고 쉬어주는 것입니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    거제 맛집 진짜 맛있는곳 추천해주세요! 거제로 여행가요ㅎㅎ

    no1icon 16

    간헐적단식 효과 좋다던데 간헐적단식 방법 공유 부탁드려요!

    no1icon 16

    강릉 여행가는데 강릉 씨마크 호텔 저렴하게 예약하는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    다이어트 음식 뭘 먹는게 좋을까요? 칼로리 낮고 포만감 있는걸로 추천해주세요.

    no1icon 16

    제주도로 가족여행가는데 제주 숙소 추천 부탁드려요!

    no1icon 16

    인도네시아 여행 준비중인데 꼭 가봐야할 추천 여행지 알려주세요!

    no1icon 16

    이삭토스트 뭐가 제일 맛있나요? 이삭토스트 메뉴 추천해주세요!

    no1icon 16

    신혼여행으로 몰디브 여행 가려고 하는데 몰디브여행 패키지 추천해주세요!

    no1icon 16

    호박 있어서 호박죽 만들어보려고 하는데 맛있는 호박죽 만들기 레시피 알려주세요.

    no1icon 16

    근력운동 시작하려고 하는데 근력운동 하는 방법 알려주세요.

    no1icon 16

    곧 남편 생일인데 남편 생일 선물 추천해주세요!

    no1icon 16

    엄마 생신이라 선물하려고 하는데 50대 엄마 옷 선물할 만한 거 추천해 주세요.

    no1icon 16

    40대 남자 선물 할만한 거 추천해주세요.

    no1icon 16

    수술후 기력회복해야되는데 기력회복음식 추천해주세요

    no1icon 16

    갑자기 꼬막이 먹고싶어서 그러는데 꼬막제철 언제인가요?

    no1icon 16

    3월 제철음식 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 16

    남친이랑 제주도 놀러가는데 분위기 좋은 제주 애월 맛집 추천해주세요!

    no1icon 16

    보라카이여행 가려고 하는데 보라카이 여행 저렴하게 예약 할 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 16

    친구들이랑 캠핑가려고 하는데 양주 캠핑장 추천해주세요!

    no1icon 16

    샹그리아 만들어보려고 하는데 맛있게 만드는법 알려주세요.

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    골프 손가락 통증 소리도 나요 골프 손가락 통증이 있어요. 손가락을 움직일 때 묵직하게 딱딱하는 소리가 계속 나기도 하고 손바닥을 누르면 통증도 있습니다. 골프 손가락 통증이라고 검색하니깐 많은 질환이 떠서 원인을 모르겠어요. 일단은 골프는 쉬고 있긴 한데.... 골프 손가락 통증 언제쯤 좋아질까요? 골프 손가락물집 골프 입문자 입니다 손에 물집이 사진의 빨간원 위치에 생기려하는데요 다른곳보다 중지 첫째마디 물집이 다른곳 보다 좀 많이 생겨서 통증이 있는데 그립이 잘못된걸까요? 골프손가락통증 골프치면 손가락 두꺼워지나요 골프 막 시작한 골린이입니다 ㅎㅎ 골프치면 손가락 휘거나 두꺼워지나요? ㅠㅠ 골프 2달차 오른쪽 약지랑 소지 통증이 있어요 왼손은 멀쩡하고 다른데도 괜찮은데 오른손 4번쨰 5번째 손가락들만 그래요... 통증이 있는지는 약 1주일정도 되었고 첫 3일은 정말 심하게 불편했는데 지금은 많이 좋아지기는 했습니다만 자고 일어나거나 마우스를 오래잡고 있으면 굳어지는것... 골프손가락통증 골프 손가락 통증 치료 골프 연습 후 왼손 넷째,셋째,새끼손가락이 아픕니다. 처음엔 새끼 손가락이 아팠는데 지금은 넷째 셋째 손가락이 아픕니다. 손가락이 구부려지기가 어렵고 주먹을 쥐기 어렵습니다. 물건을 잡는데도 힘이 들어가지가 않습니다. 파라핀 치료가 도움이 되는지 궁금합니다. 병원에서 물리치료 받고...

    no1icon 0
    2026-09-06 20:26:36
    골프치고나서 손가락 통증 느껴지는데 골프 손가락 통증 관리하는방법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷