카테고리 - 여행, 생활

팽이버섯 다이어트 해보려고 하는데, 건강하고 올바르게 하는 방법 알려주세요!

답변일
2026-01-06
조회수
1,442회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

팽이버섯은 단백질과 비타민이 풍부하고 식이섬유가 풍부해 육류섭취로 인한 콜레스테롤 수치를 떨어트리며
동맥경화증을 예방해주고 풍부한 섬유소와 수분이 포만감을 주며 칼로리가 매우 낮아 다이어트에 좋습니다.
버터를 넣고 살짝 볶아먹거나 계란을 넣어 팽이버섯전을 만들어 먹는 것도 좋지만
원푸드 다이어트는 영양손실을 불러오기 때문에 여러 음식을 골고루 섭취하신 후에 운동을 하셔야 합니다.
적어드린 내용을 참고해 다이어트에 도움이 되시길 바랍니다!

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    집에 스팸이 많아서 스팸 요리 해볼까 하는데 맛있게 먹을 수 있는 스팸 요리 추천해주세요!

    no1icon 15

    최근들어 근육경련이 좀 느껴지는데 루게릭병 맞나요? 루게릭병 초기증상 좀 알려주세요

    no1icon 15

    팔 전체에 모공각화증이 심해졌습니다 모공각화증치료 받아보려고 하는데 모공각화증 치료 비용 알려주세요

    no1icon 15

    경복궁 야간개장 예매 할인받고 할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    남편 생일상 차려주려고요 ㅎ 생일상차림 메뉴 추천해주세요~

    no1icon 15

    뇌 질환이 발견되서 뇌 MRA 받으려고 하는데, 비용 보통 얼마 정도 드나요?

    no1icon 15

    다육이 식물인 바위솔 키워볼까 하는데, 종류가 다양한 것 같더라구요! 바위솔 어떤 종류가 있는지 알려주세요~

    no1icon 15

    아기 운동화 사려고 해요~ 종류 다양하고 저렴하게 파는 곳 추천해주세요!

    no1icon 15

    예쁜 호주매화 집 배란다에서 키워보려고 하는데, 잘 키우는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    자동차 에어컨 필터 교체 해야하는데, 셀프로 교체하는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    집 근처에 자목련 너무 예쁘게 피었던데, 자목련 꽃말은 뭔지 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    치과 신경치료 받아야한다는데, 신경치료 비용 보통 얼마나 드나요?

    no1icon 15

    호르몬 이상이 있을 경우 나타나는 증상들 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    가족끼리 여행가려고 숙소 알아보고 있습니다 ~ 저렴하고 깨끗한 제주 함덕호텔 추천 좀 부탁드립니다^^

    no1icon 15

    검사를 받았는데 고지혈증 위험이래요 ㅠ 관리를 하려고 하는데 고지혈증 원인 알려주세요.

    no1icon 15

    관계후 피임약 처방받아서 먹으려고 하는데 부작용이 있을까봐 걱정돼요 ㅠ 조언 좀 부탁드려요.

    no1icon 15

    요즘 들어 생활할 때 배꼽 주변이 너무 아픈데 충수염 아니겠죠..? 충수염 증상 어떤 게 있는지 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 15

    친구랑 청주여행 계획 중입니다 ~ 어디를 가볼지 고민 중인데 여행 일정 추천 좀 해주세요!

    no1icon 15

    태교 겸 아이를 위해 애착 인형 만들기 해보려고 하는데 어떤 모양으로 만드는 게 좋을지 추천 좀 해주세요!

    no1icon 15

    눈밑꺼짐 때문에 필러 맞고싶어요~ 눈밑꺼짐 필러 시술비 얼마정도 나오는지 알려주세요^^

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    다이어트 할 때 베이컨 팽이버섯 말이 ... 그런데 가끔 다이어트 전에 종종 해 먹었던 베이컨 팽이버섯 말이가 생각납니다... 재료는 베이컨 팽이버섯 후추 외엔 쓰지 않습니다. 너무 먹고싶은데 다이어트 할 때 이 요리를 해먹어도 될까요? 한달에 두세번 자주 먹어도 되는 걸까요?ㅠㅠ 다이어트 할 때 불닭 팽이버섯 먹어도 된다는데 진짜인가요??? 글고 다이어트 할 때 먹어도 되는 팽이버섯 레시피도 알려주세요ㅠ 팽이버섯다이어트 팽이버섯도 채소인가요? 채식하려는데 팽이버섯도 채소인가요? 팽이버섯 만든 거 칼로리 알려주세요ㅠㅠ 간장 5숟가락 참기름 한숟가락 팽이버섯 하나 청양고추 2개 물 반컵 정도 넣어서 졸여서 만들었는데 칼로리가 어느정도 될까요...? 다이어트에 혹시 방해가 되지는 않을지.... 팽이버섯다이어트 팽이버섯 다이어트를 하려면요 팽이버섯을 매일하루도 빠지지않고 하루한끼씩 챙겨먹어야 하나요?

    no1icon 0
    2026-01-06 15:42:40
    팽이버섯 다이어트 해보려고 하는데, 건강하고 올바르게 하는 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷