질문등록
카테고리 - 여행, 생활
아몬드가 건강에 좋다고 해서 챙겨 먹을까 하는데 아몬드 효능 및 효과적으로 먹는 방법 알려주세요.
좋아요
- 답변일
- 2026-10-04
- 조회수
- 3,914회
- 좋아요
- 20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
아몬드는 다음과 같은 효능이 있습니다.
뼈와 치아 건강 개선
생리통 완화, 무정자증이나 유산 등 생식기능 저하 방지
다이어트 효과
빈혈 예방
학습능력증진
시력 보호
노화 방지
콜레스테롤 수치 개선
아몬드는 풍부한 영양소가 들어있어 다양한 효능이 있지만 과다 섭취할 경우 설사를 하거나 간 기능 장애가 생길 수 있습니다.
하루에 여성 20알, 남성 22알 정도(대략 25알 이내)로 섭취하시는 걸 권해드려요.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
아몬드는 다음과 같은 효능이 있습니다.
뼈와 치아 건강 개선
생리통 완화, 무정자증이나 유산 등 생식기능 저하 방지
다이어트 효과
빈혈 예방
학습능력증진
시력 보호
노화 방지
콜레스테롤 수치 개선
아몬드는 풍부한 영양소가 들어있어 다양한 효능이 있지만 과다 섭취할 경우 설사를 하거나 간 기능 장애가 생길 수 있습니다.
하루에 여성 20알, 남성 22알 정도(대략 25알 이내)로 섭취하시는 걸 권해드려요.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
남자친구랑 사이판 여행가려고요~ 숙소 예약할건데, 예전부터 가고싶었던 사이판 아쿠아리조트 예약하려고 하거든요^^ 여기 할인받고 예약할 수 있는 방법 알려주세요! |
11
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
강원도 놀러갔다가 빨갛고 예쁜 꽃이 많이 피었길래 찾아보니까 홍도화더라고요 ㅎ 홍도화 꽃말도 궁금한데, 알려주세요! |
11
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
2026-10-04 23:52:27
아몬드가 건강에 좋다고 해서 챙겨 먹을까 하는데 아몬드 효능 및 효과적으로 먹는 방법 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 20