카테고리 - 여행, 생활

어머님이 갑상선 저하증 진단을 받으셨어요.. 약을 꾸준히 먹어야 된다고 하니 걱정이 됩니다 ㅠ 몸관리는 어떻게 하는게 좋을까요?

답변일
2026-01-06
조회수
1,592회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

갑상선기능저하증은 체중증가, 변비, 혈중 콜레스테롤 상승, 철결핍성 빈혈 등의 증상을 동반할 수 있습니다.

갑상선저하증은 호르몬제를 매일 잘 챙겨 먹고 식사도 인스턴트나, 배달음식이 아닌 신선한 음식으로 먹는게 좋습니다.
아침에 계란 한개 우유 한잔 정도 점심에는 밥이 포함된 영양이 골고루 있는 식사1/2 정도 저녁에는 과일 반개와
야채 너트 등을 먹어서 하루에 필요한 영양소를 골고루 챙겨 먹되 소식을 하는것이 좋습니다.
갑상선기능저하증에 운동은 크게 도움이 되지 않습니다.
하루30-40분정도의 가벼운 걷기나 스트레칭을 통해서 순환이 잘되도록 하고 충분한 휴식과 잠을 자는 것이 좋습니다.

참고해보시고 몸관리 잘하셔서 빠른시일내에 호전되시기 바라겠습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    소나무 재선충 진짜 치명적인 해충이라고 하던데, 저희 집 앞에도 소나무가 많아서 걱정이더라고요 ㅠ 얘네 없앨 수 없는 방법 있으면 알려주세요!

    no1icon 15

    언제부턴가 자꾸 드럼 세탁기에서 퀘퀘한 냄새가 나더라구요... 통세척을 해도 그런 것 같은데, 드럼세탁기 냄새 제거 방법 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 15

    참빗살나무 몸에 좋아서 먹을 수 있다던데, 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    미삼 맛있게 먹고 싶은데, 어떻게 먹어야 맛있게 먹을 수 있을까요? 미삼 먹는 방법 알려주세요~

    no1icon 15

    실외기 없는 수냉식 에어컨 사용하시는 분들 많아서 한 번 사용해볼까 고민 중인데, 혹시 수냉식 공냉식 차이점이 뭔가요?

    no1icon 15

    직접 어간장 한 번 만들어 보려고 하는데, 어간장 만들기 쉽게 따라해볼 수 있는 레시피 공유 부탁드려요 ^^

    no1icon 15

    퇴사 여행으로 독일 여행 다녀오려고 하는데 독일 가면 꼭 사와야 하는 곳들이 있다고 해서요! 독일 쇼핑리스트 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    바르셀로나 여행 다녀 오려고 합니다. 항공권 예매 해야 하는데, 바르셀로나 항공권 저렴하게 예매할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    비트가 너무 싱싱해서 여러 개 사봤는데, 어떻게 보관해야 하는지 모르겠네요..! 비트 보관법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    제주도 애월 쪽으로 여행 가요~ 제주도 애월 호텔 예약하려고 알아보고 있는데, 할인 받고 예약할 수 있는 곳 알려주세요 ^^

    no1icon 15

    잔디씨와비료 함께 뿌려도 되나요

    no1icon 15

    강아지 각질 원인이 무엇이며 어떻게 제거해야 좋을지요?

    no1icon 15

    커튼박스 커튼레일 셀프로 시공해 볼까 하는데 어떻게 간단하게 하는 건지 알려주세요

    no1icon 15

    가성비 괜찮은 큐빅반지 추천 부탁드려요~ 여러개 구입해서 사용 하려구요

    no1icon 15

    친구랑 태국 크라비 여행가려고 합니다. 숙소를 고민중인데 어디가 좋을까요? 가성비 좋은 곳으로 추천해 주세요!

    no1icon 15

    김포공항에서 부산 놀러가려고 하는데요~ 항공권 가격 얼마 정도 하나요/

    no1icon 15

    비비고 한섬 만두 싸길래 한 번 사봤는데요~ 이거 어떻게 먹어야 맛있게 먹었다고 할 수 있을까요? 비비고 한섬 만두 요리 레시피 추천해주세요!

    no1icon 15

    오랜 친구들끼리 모여서 대전 여행 가려고 합니다 ㅎㅎ 분위기 있는 커피숍 가려고 하는데 대전 커피숍 추천해주세요!

    no1icon 15

    제주 대박이네 엄청 유명하하다고 해서 제주 여행갈때 방문하려고 하는데 어디에 위치해있나요?

    no1icon 15

    가족들이랑 무주 여행 가려고 합니다! 숙소를 무주 에꼬빌 생각중인데 할인 가격으로 방 잡는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    갑상선 저하증 증상인 것 같은데, 발병 원인이 어떻게 될까요? (강남역 50대중반/여 갑상선 저하증) ... 했는데, 요즘 같은 날씨에도 추워서 전기장판을 켜고 주무시고, 손톱이 잘 부서지고 갈라지기도 해요. 우울감도 많이 느끼시고 얼굴도 잘 부어서 스트레스를 받으십니다. 아무래도 갑상선 저하증 증상과 유사한 것 같은데 맞을까요? 왜 이런 문제가 일어났는지 원인도 알려주시면 감사하겠습니다. 갑상선항진증에서 갑상선 저하증으로 100프로 다 가나요? 갑상선항진증약을 어느정도 먹었을때 저하증으로 가나요??? 저하증은 살찌는거라 그렇게되긴 정말 시른데... 항진증약 9개월정도 먹고있는데 걱정이네요 이제 끊어야 할까요?? 약오래먹으면 백프로다 저하증으로 가나요??? 항진증에서 저하증으로 안가는법은 없나요 무서워요 ... 갑상선저하증 갑상선 저하증으로 약을 계속 복용하다 보니 갑상선암이 걱정이 됩니다.(세종 40대초반/여 갑상선암) 갑상선 저하증으로 약을 먹으니 걱정이 많은데 갑상선에 좋은 식단이 있는지 알고 싶습니다. 갑상선 저하증인가요? 수치 피검사를 산부인과에서 호르몬검사로 했는데 T3이 산부인과에서 조금 낮은거같다고 내과 가라는데 낮나요? 요즘 좀 붓고 몸무게도 증가해요 이거 검사 받기전에 요즘 눈 주변도 부어서 내과를 2~3주전에 갔었는데 이상이 없었어요 그러다가 산부인과에서 이결과가 나왔습니다 다시 내과 가볼까요? 갑상선저하증 갑상선저하증이 다이어트에 관계가 있나요? (사당 40대초반/여 갑상선기능저하증) 갑상선기능저하증이 있는데 다이어트를 자꾸 실패해요. 갑상선저하증이 다이어트에 관계가 있나요?

    no1icon 0
    2026-01-06 20:41:27
    어머님이 갑상선 저하증 진단을 받으셨어요.. 약을 꾸준히 먹어야 된다고 하니 걱정이 됩니다 ㅠ 몸관리는 어떻게 하는게 좋을까요? : 궁금증 해결은 궁금하넷