카테고리 - 여행, 생활

치마를 자주 입는편인데 종아리알 때문에 스트레스 받아요 .. 종아리 알 없애는 방법 알려주세요!

답변일
2026-01-08
조회수
1,478회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

종아리 알은 한번 생기면 잘 없어지지 않고, 빼는데 시간이
오래 걸리기 때문에 주의해야 합니다.
종아리 알 없애는 대표적인 방법입니다

다리 들어 당기는 스트레칭
다리 늘리는 스트레칭
상체 숙이는 스트레칭
폼롤러 마사지
테니스공 마사지

위 스트레칭, 마사지 주기적으로 하시고
답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    다이어트 식단으로 샐러드파스타 만들어보려고 합니다 샐러드파스타 레시피 추천해주세요~

    no1icon 17

    햄프씨드 효능 그렇게 좋다고 해서 엄마한테 선물해드리려고 하는데 햄프씨드 효능 알려주세요!

    no1icon 17

    햇빛에 오래있으면 피부가 간지러워지더라고요! 햇빛 알레르기 증상 알려주세요

    no1icon 17

    마음의 준비가 필요한 임종 전 환자의 증상은 뭐가 있나요?

    no1icon 17

    태국음식점에서 푸팟퐁커리 먹었는데 반해서 집에서 만들어 먹어보려고요! 푸팟퐁커리 레시피 알려주세요

    no1icon 17

    이번년도 프랑스 여행 계획 있습니다 완벽한 프랑스 여행 코스 추천해주세요

    no1icon 17

    집에서 고추장 삼겹살 먹으려고요! 집에서도 안태우고 맛있게 굽는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    갑상선 안좋다고 해서 항상 건강 챙기고 음식도 잘 먹어야 한다고 하는데, 갑상선에 좋은 음식 어떤게 있나요?

    no1icon 17

    갑상선기능저하증 진단 받았는데 저하증에 좋은 음식들 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    갑상선기능항진증 의심된다고 하는데 항진증 증상으로 뭐가 있는지 자세히 알려주세요ㅠ

    no1icon 17

    고혈압이 있는데, 고혈압 낮추는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    눈개승마는 처음 보는 나물인데, 눈개승마 어떻게 먹는건가요? 먹는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    당뇨 초기라 혈당 항상 체크해야 하는데, 혈당 정상 수치 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    대장내시경 3일 전부터 식단관리 해야한다고 하더라구요..!? 대장내시경 전 음식 먹으면 안되는 것들 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    몸살끼가 오래가는데 친구가 대상포진 아니냐고 하는데 대상포진 증상 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 17

    백종원 골뱅이무침 뜨는 레시피마다 조금씩 다르던데 정확한 백종원 골뱅이무침 레시피 알려주세요!

    no1icon 17

    백종원 닭볶음탕 만들어먹고 싶은데 뜨는 레시피 조금씩 다 다르더라구요… 진짜 백종원 닭볶음탕 레시피 알려주세요!

    no1icon 17

    세발나물무침 해먹어보려고 하는데 맛있는 세발나물무침 레시피 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    소아청소년과 간혹 성인들도 가던데, 소아청소년과 진료 대상 나이 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    신속항원검사 받으려고 하는데 신속항원검사 비용 얼마정도 나오나요?

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    종아리알 시술 상체는 정말 말랐는데 하체에서 종아리가 알이 너무 심각하게 튀어나와 있어 고민입니다.. 종아리 알이 많이 튀어나온 상태이죠...? 아래 두... 좋아해서인지 종아리가 발달되었는데 짧은 바지 입으면 종아리알이 너무 미워보여서 종아리알 없애는 시술을 알아보는 중입니다. 저렴하고, 부작용 없고... 종아리알 빼는 운동 살이 쪄서 집에서 하는 운동을 알아보다가 종아리알 빼는 운동도 해봤는데 댓글 후기에 종아리가 말랑해졌다고 하더라고요.. 이건 종아리 근육이 사라지는 운동인가요?? 종아리알 종아리알 공기압마사지로 뺄수있나요? 종아리가 굉장히 근육형이고 운동을 하면 더욱이 뭉치거나 땡기는 느낌이 심해서 마사지를 해야할텐데 정말 너무 단단해서 풀어주는것도 너무 힘들더라고요 최근 헹스를 시작해서 더더욱 자주 풀어줘야하는데 힘들어서 공기압마사지기 도움받을까 하는데 도움이 될까요?? 종아리알, 다이어트 다이어트 하는데 종아리 알이 엄청 튀어나와있어요.. 종아리 말고 허벅지로 걷는법이나 종아리 스트레칭 추천해주세요!! 그냥 종아리 없애는법 다다다 알려주세요..ㅠㅠㅠㅠ (다이어트는 식단, 유튜브에서 땅끄부부 등 유산소운동들 따라하면서 하고있어요) 종아리알 종아리알.. ... 제가 종아리가 뽈록튀어 나와있는데 유튜브에 종아리 홈트 찾아보니까 죄다 종아리알밖에 없어서 이게 종아리알인가..?생각해봤는데 물텅한게 걍 살인거 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....지식이 부족한거 아니까 둥글게 말해줘요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ걍 나와있으면 종아리알인건가요 ㅋㅋㅋ???

    no1icon 0
    2026-01-08 12:51:19
    치마를 자주 입는편인데 종아리알 때문에 스트레스 받아요 .. 종아리 알 없애는 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷