카테고리 - 여행, 생활

치마를 자주 입는편인데 종아리알 때문에 스트레스 받아요 .. 종아리 알 없애는 방법 알려주세요!

답변일
2026-05-09
조회수
1,694회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

종아리 알은 한번 생기면 잘 없어지지 않고, 빼는데 시간이
오래 걸리기 때문에 주의해야 합니다.
종아리 알 없애는 대표적인 방법입니다

다리 들어 당기는 스트레칭
다리 늘리는 스트레칭
상체 숙이는 스트레칭
폼롤러 마사지
테니스공 마사지

위 스트레칭, 마사지 주기적으로 하시고
답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    우리 몸에 비타민 씨 없으면 안되잖아요! 비타민 씨 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    남프랑스 여행 가려고 하는데, 남프랑스 여행 가면 꼭 다녀와야 할 곳들 추천 부탁드려요!

    no1icon 16

    화장실 세면대 막힘 때문에 물이 잘 안 내려가더라고요 ㅠ 혹시 잘 뚫는 방법 아시면 알려주세요!

    no1icon 16

    엘 시스테인 피부에 좋다는 건 알고 있는데, 이거 정확하게 어떤 효능이 있는 건가요?

    no1icon 16

    신혼여행 그리스로 가려고 하는데, 그리스 신혼여행 가볼만한 곳 몇 군데 추천해주세요!

    no1icon 16

    김밥 당일 날 만든건데, 혹시 김밥 냉장고 보관 하게 되면 몇 일 정도 먹을 수 있을까요?

    no1icon 16

    세면대 청소 한지 얼마나 됐다고 벌써 더러워졌어요 ㅠ 혹시 세면대 청소 제대로 하는 방법 아시면 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    오랜만에 집에서 야채찜 만들어 먹으려고 하는데, 야채찜 맛있게 만들 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    하수구에서 자꾸 벌레 올라오더라고요 ㅠ 너무 스트레스받는데, 하수구 벌레 완벽 퇴치 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    남자친구랑 하동으로 여행가는데 숙소는 저렴한 곳으로 가려구요! 하동 민박 추천 좀 해주세요.

    no1icon 16

    가족들이랑 안동으로 여행가려고합니다! 안동하회마을 숙소 정보가 궁금한데 후기 좋은 곳으로 추천 좀 해주세요.

    no1icon 16

    친구랑 여수로 여행을 가려고합니다! 서울 여수 비행기 할인받고 예매할 수 있는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    안녕하세요. 캐나다 여행시 작성해야하는 eTA를 작성하려고 하는데 어떻개 작성해야 하는지 잘 모르는 항독이 있어 문의 드립니다. 1. 출생지를 기입해야하는 란에 실제로 출생한 지역인지 아니면 본적주소인지를 알고자 합니다. 2, 과거 오래전에 호주를 관광한 적이 있는데 이것에 대한 정보를 기입하는 란이 있는데 이것에 대한 정보를 너무 오래되어서 잘 모르겠는데(10년이 넘었음) 어떻게 해야 하나요?

    no1icon 16

    뇌경색 간접문할술수술한지 일주일 넘었는데 소변양이 14시간 200미리 나왔는데 왜그럴까요

    no1icon 16

    가족끼리 제주로 여행가려고 합니다. 숙소를 잡아야 하는데 제주 렌소이스 저렴하게 예약할 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 16

    아이가 뽀로로를 너무 좋아해서 제주 뽀로로파크 가보려구요! 입장료가 있나요? 얼마인지 알려주세요.

    no1icon 16

    목포에서 제주 배편예약하려고 합니다. 어떤 사이트에서 예약할 수 있는지 알려주세요!

    no1icon 16

    가족들이랑 대부도로 여행갑니다! 아직 숙소를 못정했는데 대부도 펜트하우스 할인받고 예약할 수 있는 방법 알려주세용

    no1icon 16

    가족들이랑 경주로 여행갑니다. 경주 다이아풀빌라 예약하려고 하는데 할인받고 예약하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    가족들이랑 대전 라마다 호텔 가려고하는데 할인받고 예약할 수 있는 방법 있을까요? 공유 좀 부탁드립니다.

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    종아리알 시술 상체는 정말 말랐는데 하체에서 종아리가 알이 너무 심각하게 튀어나와 있어 고민입니다.. 종아리 알이 많이 튀어나온 상태이죠...? 아래 두... 좋아해서인지 종아리가 발달되었는데 짧은 바지 입으면 종아리알이 너무 미워보여서 종아리알 없애는 시술을 알아보는 중입니다. 저렴하고, 부작용 없고... 종아리알 빼는 운동 살이 쪄서 집에서 하는 운동을 알아보다가 종아리알 빼는 운동도 해봤는데 댓글 후기에 종아리가 말랑해졌다고 하더라고요.. 이건 종아리 근육이 사라지는 운동인가요?? 종아리알 종아리알 공기압마사지로 뺄수있나요? 종아리가 굉장히 근육형이고 운동을 하면 더욱이 뭉치거나 땡기는 느낌이 심해서 마사지를 해야할텐데 정말 너무 단단해서 풀어주는것도 너무 힘들더라고요 최근 헹스를 시작해서 더더욱 자주 풀어줘야하는데 힘들어서 공기압마사지기 도움받을까 하는데 도움이 될까요?? 종아리알, 다이어트 다이어트 하는데 종아리 알이 엄청 튀어나와있어요.. 종아리 말고 허벅지로 걷는법이나 종아리 스트레칭 추천해주세요!! 그냥 종아리 없애는법 다다다 알려주세요..ㅠㅠㅠㅠ (다이어트는 식단, 유튜브에서 땅끄부부 등 유산소운동들 따라하면서 하고있어요) 종아리알 종아리알.. ... 제가 종아리가 뽈록튀어 나와있는데 유튜브에 종아리 홈트 찾아보니까 죄다 종아리알밖에 없어서 이게 종아리알인가..?생각해봤는데 물텅한게 걍 살인거 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....지식이 부족한거 아니까 둥글게 말해줘요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ걍 나와있으면 종아리알인건가요 ㅋㅋㅋ???

    no1icon 0
    2026-05-09 08:39:12
    치마를 자주 입는편인데 종아리알 때문에 스트레스 받아요 .. 종아리 알 없애는 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷