카테고리 - 여행, 생활

치마를 자주 입는편인데 종아리알 때문에 스트레스 받아요 .. 종아리 알 없애는 방법 알려주세요!

답변일
2026-10-07
조회수
2,008회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

종아리 알은 한번 생기면 잘 없어지지 않고, 빼는데 시간이
오래 걸리기 때문에 주의해야 합니다.
종아리 알 없애는 대표적인 방법입니다

다리 들어 당기는 스트레칭
다리 늘리는 스트레칭
상체 숙이는 스트레칭
폼롤러 마사지
테니스공 마사지

위 스트레칭, 마사지 주기적으로 하시고
답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    베트남 무비자 여행 가능한가요? 가능하면 무비자 여행 갈 때 얼마나 체류할 수 있는지 알려주세요!

    no1icon 13

    칠리새우 만들기 어려워서 사먹으려고해요..ㅎㅎ 맛있는 칠리새우 추천해주세요!

    no1icon 13

    갑자기 몸에 두드러기가 올라오는데, 왜 올라오는 걸까요? 두드러기 가라앉히는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    중요한 시험 앞두고 엄마가 우황청심환 먹으라고 주셨는데, 이거 어디에 좋은건가요? 우황청심환 효능 좀 알려주세요~

    no1icon 13

    인천 벚꽃명소 어디가 유명한가요?

    no1icon 13

    1박2일 제주도 코스 짜는 중인데 도와주세요ㅠㅠ

    no1icon 13

    아이가 오뎅볶음 너무 좋아해서 자주 해주는 편인데, 더 맛있게 만들어보고 싶어서요~ 오뎅볶음 맛있게 만들 수 있는 레시피 추천해주세요^^

    no1icon 13

    갑상선암은 초기 증상이 아예 없다고 들었는데, 맞나요? 갑상선암 초기 증상 좀 정확하게 알려주세요!

    no1icon 13

    여자 수염 제모 레이저 가격 얼마예요??? 인중에 자꾸 털이 나서 레이저 제모 받으려고 하는데 가격정보 알려주세요

    no1icon 13

    가족들이랑 제주로 여행가려고 합니다! 제주 온돌숙소 어디가 괜찮은지 추천 좀 해주세요.

    no1icon 13

    예비맘이에요 베이비페어 정보 어디서 확인할 수 있나요?

    no1icon 13

    실내에서 레몬 키워보려고요! 쉽고 간단하게 레몬나무 키우기 방법 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 13

    모공이랑 흉터 때문에 시크릿 레이저 받아보려고 합니다 받아보신 분들 효과가 괜찮았는지 조언 좀 해주세요 ㅠ

    no1icon 13

    체지방 비율이 높아서 줄여야되는데 체지방 줄이는법 알려주세요.

    no1icon 13

    이쁜 카페 찾아다니는 걸 진짜 좋아해서요! 가볼 만한 이쁜 카페 추천해 주세요!

    no1icon 13

    숙면 취하는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ 요즘 잠을 제대로 못자서 너무 피곤하네요..

    no1icon 13

    강아지 이름 지어야 하는데 뭘 해야할지 모르겠어요 괜찮은 이름 추천해주세요!

    no1icon 13

    요즘 갑자기 편두통이 생겼는데 지인이 이석증 의심된다고 하는데 이석증 증상 뭐가 있는지 자세히 알려주세요.

    no1icon 13

    요즘 코로나 때문에 목용탕을 못 갔는데 때 자극없이 밀 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 13

    주말에 친구만나기로 했는데 잘하면 비가 올수도있다네요 ㅠ 서울 비올때 가볼만한곳 있을까요? 알려주세요!

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    종아리알 시술 상체는 정말 말랐는데 하체에서 종아리가 알이 너무 심각하게 튀어나와 있어 고민입니다.. 종아리 알이 많이 튀어나온 상태이죠...? 아래 두... 좋아해서인지 종아리가 발달되었는데 짧은 바지 입으면 종아리알이 너무 미워보여서 종아리알 없애는 시술을 알아보는 중입니다. 저렴하고, 부작용 없고... 종아리알 빼는 운동 살이 쪄서 집에서 하는 운동을 알아보다가 종아리알 빼는 운동도 해봤는데 댓글 후기에 종아리가 말랑해졌다고 하더라고요.. 이건 종아리 근육이 사라지는 운동인가요?? 종아리알 종아리알 공기압마사지로 뺄수있나요? 종아리가 굉장히 근육형이고 운동을 하면 더욱이 뭉치거나 땡기는 느낌이 심해서 마사지를 해야할텐데 정말 너무 단단해서 풀어주는것도 너무 힘들더라고요 최근 헹스를 시작해서 더더욱 자주 풀어줘야하는데 힘들어서 공기압마사지기 도움받을까 하는데 도움이 될까요?? 종아리알, 다이어트 다이어트 하는데 종아리 알이 엄청 튀어나와있어요.. 종아리 말고 허벅지로 걷는법이나 종아리 스트레칭 추천해주세요!! 그냥 종아리 없애는법 다다다 알려주세요..ㅠㅠㅠㅠ (다이어트는 식단, 유튜브에서 땅끄부부 등 유산소운동들 따라하면서 하고있어요) 종아리알 종아리알.. ... 제가 종아리가 뽈록튀어 나와있는데 유튜브에 종아리 홈트 찾아보니까 죄다 종아리알밖에 없어서 이게 종아리알인가..?생각해봤는데 물텅한게 걍 살인거 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....지식이 부족한거 아니까 둥글게 말해줘요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ걍 나와있으면 종아리알인건가요 ㅋㅋㅋ???

    no1icon 0
    2026-10-07 16:32:46
    치마를 자주 입는편인데 종아리알 때문에 스트레스 받아요 .. 종아리 알 없애는 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷