카테고리 - 여행, 생활

제가 과민성 대장증후군도 있고 여러모로 대장이 안 좋은 편입니다. 대장에 좋은 음식 추천 부탁드려요 ㅠ

답변일
2026-01-08
조회수
2,300회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

대장에 좋은 음식 대표적으로 양배추가 있습니다.

양배추는 베타카로틴과 셀레늄이 풍부합니다.

셀레늄은 면역력을 강화시켜 우리 몸이 암세포에 대해 이겨낼 수 있는 힘을 길러주며 베타카로틴은 발암물질을 제거하여 암 예방 특히 대장암에 좋은 음식입니다.

그 외에도 고구마, 사과, 땅콩, 브로콜리, 보리도 좋은 음식이니 꾸준히 챙겨드시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    제주도 여행가는 김에 가족들이랑 여객선 타고 가파도 가보려고 해요~ 가파도 예약 하려고 하는데, 할인 많이 받고 예약할 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    가족끼리 여행계획중이에요~ 김해 아이스퀘어 호텔 예약하려고 하는데 할인 받을 수 있는 방법 공유해 주세요.

    no1icon 17

    아침에 간단하게 먹을 수 있는 모닝빵 만들기 레시피 알아보고있는데 맛있는 레시피 추천해 주세요!

    no1icon 17

    오랜만에 국수가 땡겨서 집에서 메밀 막국수 해먹으려고 하는데 맛있는 레시피 공유 부탁해요.

    no1icon 17

    인바디 재봤는데 체지방률이 너무 높게 나왔어요 ~ 체지방 빼는법 자세히 알려주세요!

    no1icon 17

    취나물로 무침 해먹으려고 하는데 취나물 효능 어떤게 있는지 알려주세요~

    no1icon 17

    집에 피꼬막이 있는데 어떻게 먹는지 모르겠어요 ㅠ 피꼬막 손질방법 자세하게 알려주세요!

    no1icon 17

    가족들이랑 여행 가려고 하는데 가평 아난티코드 어떤가요? 할인받을 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    다이어트할땐 단백질 섭취가 중요하다던데 단백질 식단 공유 좀 해주세요!

    no1icon 17

    눈시림 증상이 지속되는데 원인과 눈에 좋은 영양제 좀 추천부탁드립니다.

    no1icon 17

    에어컨과 칠러 차이점에 대해 알려주세요.

    no1icon 17

    저녁에 비빔국수 해먹을건데 탱글하고 맛있게 국수 삶는 법 알려주세요!!!

    no1icon 17

    다이어트에 덴마크식단 좋다고 해서 해보려고 하는데 식단 짜는 것 좀 도와주세요!!

    no1icon 17

    제주도 여행계획 중인데 제주 돌고래 투어 저렴하게 예약할 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 17

    지금 다이어트 중인데 양배추 다이어트 해보려고요! 다양한 양배추 요리 좀 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 17

    양배추찜 해먹으려고 하는데 얼마나 찌면 되나요?

    no1icon 17

    보통 오피스텔 관리비 얼마씩 나오나요..? 저희 집이 좀 비싼 것 같아서요..ㅠ

    no1icon 17

    지속적으로 오른쪽목 통증 있는데 통증에 좋은 스트레칭 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    펜네파스타 만들어 먹으려고 하는데 맛있는 면으로 추천 부탁드려요!!

    no1icon 17

    임신 극초기인데 유산끼가 있다고 해서요.. 착상에 좋은 음식 추천 해주시면 감사드리겠습니다..

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    과민성대장증후군에 좋은 음식은 뭐가 있나요? (서초동 20대초반/남 과민성대장증후군) 과민성대장증후군에 좋은 음식은 뭐가 있나요? 제가 학생 때부터 과민성대장증후군이 심해서 긴장을 하면 무조건 배가 아프더라고요 그래서 배가 아플 때마다 보건실 가서 말하고 약 먹으면서 버텼는데 대학교 오고 나서는 보건실을 가기도 어렵고 발표할 일도 너무 많아서 걱정입니다 애초에... 대장암으로 방사선 치료를 받고 있는데 대장암에 좋은 음식이 있으면 알고 싶습니다.(서초 50대초반/여 대장암) 안녕하세요. 대장암 방사선치료를 받고 있는데 항암치료는 받으면서 먹는 음식으로도 항암치료에 도움이 음식이 있으면 알고 싶습니다. 대장에좋은음식 디스크 수술 후 약 지속 복용 후 과민성대장증후군이 심해진듯한데요. 좋은 음식 추천 부탁드려요. ... 혹시 디스크 수술 후 먹는 약과 같이 먹을 수 있는 과민성대장증후군을 감소 할 수 있는 약이라든지.. 아니면 좋은 음식이 뭐가 있을까요? 며칠동안 흰죽을 먹다가 너무 기운없을꺼 같아서 소고기 야채죽 끊여서 먹게하고 소고기 장조림도 해주고 했는데요... 당연히 금방 좋아지지는 않겠지만... 위장과 대장에 좋은 음식 암 예방하기 위장과 대장에 좋은 음식이 양배추인가요? 양배추즙을 먹어도 효과가 있겠죠? 양배추 외에도 좋은 음식 추천해주세요 그리고 대장에 요플레가 안 좋은가요? 아이한테 유산균이랑 영양제 먹일 때 요플레에 섞어서 매일 주는데 혹시라도 안 좋을까 걱정이네요 대장에좋은음식 설사를 자주하는데 대장암에 좋은 음식 추천해주세요. (성남 40대후반/남 대장암) 안녕하세요. 지난번에 설사를 자주해서 대장암 검사를 해봤는데 다행히 대장암은 아니라고 합니다. 대장암을 검사를 하면서 대장암에 관심이 많이 생겼습니다. 대장암에 좋은 음식이 있나요. ?

    no1icon 0
    2026-01-08 08:22:26
    제가 과민성 대장증후군도 있고 여러모로 대장이 안 좋은 편입니다. 대장에 좋은 음식 추천 부탁드려요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷