카테고리 - 여행, 생활

갱년기 열감 때문에 너무 스트레스 받아어요! 갱년기 열김 관리하는 방법 알려주세요!

답변일
2026-01-09
조회수
2,313회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

갱년기 열감은 호르몬의 균형이 깨져 나타나게 되는 증상입니다.
열이 날 때 열에 집중을 하면 할수록 열이 더 심하게 오를 수 있으니 관심을 다른 곳으로 돌리셔야합니다.
복식호흡을 하면서 뇌의 산소 공급을 많이 해주어 원활한 혈액순환을 할 수 있게 해줘야 하며
밀가루 음식을 피해주시고 규칙적인 식습관과 생활습관을 유지해 주시는 것이 좋습니다!
나아지는게 없다고 느끼시면 되도록 빠른 시일 내애 전문적인 치료와 관리,처방을 받으시는 것을 추천드립니다.
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다 ^^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    8체질 테스트 해보고 싶은데 이게 동양의 MBTI라는데 어디서 해볼 수 있는지 궁금해요

    no1icon 17

    2종운전면허 딸건데요 어떻게 따는건지 궁금해서요 필기랑 실기 2개 있는 거 같은데 자세히 좀 알려주세요

    no1icon 17

    망고나무 키워보고 싶은데 하우스가 아닌 집앞 마당에 키워도 망고가 열리는지 궁금합니다

    no1icon 17

    신혼 여행지로 베트남 푸꿕 가보려고 하는데 꼭 들려야하는 곳 추천해주세요!

    no1icon 17

    곧 제주도 여행 가는데 가면 전복 왕창 먹고 싶어요!! 제주 전복 맛집 추천해주세요!

    no1icon 17

    아이들이랑 시간 맞춰서 대구로 여행 갔다오려고 하는데 대구 아이들과 가볼만한 곳 추천해주세요!

    no1icon 17

    여자친구랑 제주도 여행 가려고 하는데 킹크랩 먹고 싶다고 하네요 제주 킹크랩 싱싱하고 가격대 착한 곳 추천해주세요!

    no1icon 17

    집에 파워셀이 있던데, 파워셀 먹으면 뭐가 좋은 건가요? 파워셀 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    염소고기가 몸에 좋다는데, 어디에 좋은 건가요? 염소 고기 효능 알려주세요.

    no1icon 17

    미스김라일락키우기 해보고 싶은데 어떻게 하면 잘 자랄지 노하우 알려주세요

    no1icon 17

    건조기드라이시트 중에 향 괜찮고 지속성 강한 제품을 찾고 있어요 어떤 제품이 적합할까요?

    no1icon 17

    세노비스마그네슘 먹어보려는데 어떤 효능이 있는지 궁금합니다

    no1icon 17

    중국 샤먼 여행을 가게 되었어요 꼭 가봐야 할 곳 추천 부탁드립니다!

    no1icon 17

    여자투블럭 해볼까 하는데 주위에서 이상한 시선으로 볼까 무서운데 괜찮을까요?

    no1icon 17

    신혼여행으로 방콬 갑니다!! 살라라타나코신 호텔 잡으려고 하는데 저렴하게 잡는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    가족끼리 오랜만에 제주로 여행 가려고 합니다 ~ 제주 켄싱턴 중문 할인 받고 예약할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 17

    가족여행 계획하고 있어요 ~ 제주도 3월 가볼만한곳 알려주세요!

    no1icon 17

    아이들 데리고 춘천 레고호텔 가려고 하는데 할인 받고 예약하는 방법 없을까요? 공유 좀 해주세요!

    no1icon 17

    피자 먹고 나오는 피자 삼발이 혹시 쓸 일이 있을까봐 안 버리고 모아뒀거든요~ 좀 많이 모였는데, 피자 삼발이 활용법 추천 부탁드려요!

    no1icon 17

    도쿄 갈 일이 있어서 가기 전에 미리 도쿄 숙소 예약 하려고 해요 ㅎ 도쿄 숙소 깨끗하고 아늑한 곳 추천해주세요!

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    갱년기증상 얼굴홍조열감, 어깨결림 치료받고 싶어요. (신촌 50대초반/여 갱년기열감) 40대 후반부터 생리주기가 불규칙해지더니 이제는 폐경을 맞았고 요즘엔 얼굴 열감이 심해져서 고민이네요. 제 주변에도 더웠다 추웠다를 반복하는 또래들이 많지만 저는 얼굴이 빨갛게 달아올라서 조금 걱정입니다. 어깨결림도 심해서 평상시 팔을 올리는 게 힘들어요. 갱년기 증상이지만 치료가... 갱년기 열감 요즘 같은 날씨에도 땀을 흘립니다. (서초 40대후반/여 갱년기) ... 땀 때문에 하루에도 몇 번씩 옷을 갈아입어야 할 때도 있어요. 이렇게 갑작스러운 체온 변화로 신경이 자꾸만 곤두서게 되다 보니 스트레스가 나날이 늘어만 갑니다. 갱년기 열감, 도대체 어떻게 해결할 수 있을까요? 문의드려 봅니다. 갱년기열감 갱년기에 느껴지는 열감 어떻게 하나요? (인천 강화 40대후반/여 갱년기) ... 갱년기 열감, 불면증, 정서불안 등의 증상이 있는 거 같습니다. 불면증이야 결국 피곤하면 잠드니깐 몸이 좀 쳐지기는 하지만 견딜만 한데 가을, 겨울, 봄에도 열감으로 인해 땀이 많이 났는데 더운 여름에는 어떻게 견뎌야 할지 벌써부터 다가오는 여름이 두렵습니다. 작은 일에도 가슴이... 갱년기 가슴두근거림 열감 땀증상에 호르몬제가 안듣고 붓기부종 부작용이 심해요. (동작구 40대후반/여 갱년기증상 폐경증상) 갱년기가 시작되면서 가슴두근거림이 힘들어요. 갱년기로 열감 땀까지 심해서 호르몬제를 써보기도 했는데, 잘 낫지 않으면서 붓기 부종과 체중증가가 심해요. 어떡하죠? 갱년기열감 갱년기 증상 때문인지 상체로 열감이 많이 올라오는 것 같습니다. (천안 불당 50대초반/여 열감) 갱년기 증상 때문인지 상체로 열감이 많이 올라오는 것 같습니다. 처음에는 얼굴에만 홍조기와 뾰루지(?), 그리고 살짝 가려움증만 있었던거 같은데 올해들어서는 두피까지 붉어지고 열감이 많이 느껴지며 탈모까지 이어지고 있는 것 같아서 스트레스가 아주 심합니다. 원래도 예민해서 스트레스를...

    no1icon 0
    2026-01-09 04:08:17
    갱년기 열감 때문에 너무 스트레스 받아어요! 갱년기 열김 관리하는 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷