카테고리 - 여행, 생활

    통곡물이 다이어트에 좋다고 해서 저도 한 번 먹어보려고요~ 이왕 먹는거 맛있게 먹고싶은데, 통곡물 맛있게 먹는 방법 알려주세요~

    답변일
    2026-03-12
    조회수
    1,429회
    좋아요
    15회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    통곡물의 종류는 다양합니다.
    흑미, 녹미, 흥미도 통물이고 검은콩, 팥, 완두, 강낭콩, 렌틸콩 등 콩 종류도 모두 통곡물이에요~
    콩은 밥 지을때 넣거나 소금을 넣고 삶아서 샐러드에 곁들어 드시면 좋습니다.
    빵이나 과자는 통밀가루가 섞여있는 제품으로 드시면 좋고 메밀국수도 통메밀도 있으니 참고해보시고
    먹기 편하신걸로 드셔보시기 바랍니다.

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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        no1icon 0
        2026-03-12 09:08:40
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