뱅어포는어떠케요리하나요 [20]군대에서 뱅어포 먹으려고 하는데요... ... 제가 키가 작아서 간식겸 뱅어포 먹으려고 하는데요..(칼슘 대왕이라고 해서요..) 제가 뱅어포를 한번도... 뱅어포가 칼슘 대왕이라 끌리는데 오래 보관은 못할 거 같구 ㅜㅜ 대략 질문 정리해서... 뱅어포는 냉장보관하면서 구워먹는 건가여?? 3. 뱅어포 같이 칼슘 대왕이면서 영양가 만점인걸... 뱅어포구이 다이어트 식단 봐주세요 1 흰쌀밥 200g 우둔살 150g 탄수화물 62g 단백질 33g 500kcal ~ 2 흰쌀밥 150g 닭가슴살 150g 탄수화물 47g 단백질 36g 350kcal ~ 3 현미밥 150g 닭가슴살 150g 탄수화물 43g 단백질 36g 350kcal ~ 4 현미밥 150g 우둔살 150g 탄수화물 43g 단백질 33g 400kcal ~ 탄수화물 195... 다이어트ㅠㅍ 아침,점심 일반식 저녁은 냉동 블루베리 운동은 아침에 걷기 30분 저녁에는 비타민신지님 허벅지안쪽살 이렇게 한달하면 2키로 뺄 수 있을까요?ㅠ 허벅지 살도 같이 빠지겠죠? 뱅어포구이 다이어트 식단조절 안하니까 살이 바로 찌는데요.. 너무 스트레스 받네요ㅠㅠ 어느정도 살 빼고 좀 먹으면서 운동했는데도 먹으니까 바로 살쪄요ㅠㅠ 왜그런걸까요 단백질 섭취를 해야하나요??? 평생 풀떼기만 먹고 살라는건지 ㅜㅜ 살때문에 너무 스트레스에요