헬스 등운동 한쪽 자극 등운동을 할때 아직은 초보자라 생각되어 픽스드 풀다운(렛풀 비슷한 머신)으로 드랍세트로 올려가면서 7,8세트 정도 하고 데드하고 유산소 마무리합니다 문제는 픽스드 풀다운을 할때 좌측 광배가 우측보다 덜 자극이 갑니다 문제점이 뭘까요?? 해결책 알려주세요 헬스 등운동 질문 제가 운동을 한 번도 안 해보다가 지난주 월요일부터 헬스장을 다니고 있습니다 (완전 헬린이 에요!) 그런데 등 운동을 하고 다음날이 되면 등... 제가 제대로 하고 있나 싶기도 하고 해서 질문 드려봐요! 등운동 할때는 렛풀다운,시티 드로우 그리고 두개 더 했는데 각각 12~15개 5세트 하고 있어요 등운동 등운동 시 손끝 저림? 찌릿함? 등운동할때 팔이나 날개뼈 모아주는 자세를 하면 오른쪽만 손가락 끝까지 신경이 찌릿한 느낌이 드는데 왜 그런걸까요? 병원을 가야한다면 어딜가야할까요? 헬스 등운동 자극이 미세해요ㅜㅜ 헬스 등운동 할때 자극이 너무 미세해서 들어온지더 모르겠는데요 원래 그런가요? 근육이 없어서 그런건가요? 그리고 자세를 잡으면서 내회전 외헤전 줄때 밀고 당길때 자세가 풀리는거 같이 힘이 안들어오던데 원라 그런건가요? 저는 남자이고 운동을 처음해봅니다 등운동 등운동 후 날개뼈 안쪽 통증 운동 4년차 입니다. 최근 한달 정도 등운동을 하면 날개뼈 안쪽이 불편합니다 견갑을 많이 빼고 운동을 해서 그런가요?? 날개뼈 안쪽이 근육통?? 그냥 보통의 근육통 느낌은 아닌데 불편합니다.. 제가 운동을 잘못한건가요?