3일 단식 후 보식 제가 지금 수요일부터 금요일까지 3일 물만 마시고 단식해서 보식하려고 토요일에 아침에... 보식할때 점심 저녁 꼭 챙겨먹어야하나요ㅠㅠ? 안챙겨먹어도 괜찮죠..? 챙겨먹다가 살... 월요일 보식 3일차때는 아침에 삶은 계란+비요뜨 그래놀라맛 먹을건데 괜찮을까요? 3. 화요일 보식 4일차때부터... 물단식 후 보식 열흘 정도 물단식을 진행하고 보식기간을 가지려 하는데 보식기간에 살이 다시 많이 찔까요? 어느 정도 찌나요? 보식기간에는 죽이나 수프 정도 먹을 것 같아요 보식 단식 후 보식 제가 3일정도 단식을 하려하는데요 유튜브나 그런데서 보니까 단식이 끝난 뒤 보식? 이란걸 하는 거 같은데 보식하면 효과? 그런게 있나여? 요요안오려고 하는 거 같긴한데 그럼 뭐 먹는게 좋은지 알려주세여 3일 단식 후 보식 질문 3일 단식하고 보식을 할 차례인데요 제거 사정상 이틀밖에 보식을 할 수 밖에 없울 것 같은데 괜찮나요ㅠㅠ 첫날은 하루 견과류 2봉지랑, 단호박죽 삶은계란 먹었고요 이틀은 샐러드랑 견과류, 단호박죽,삶은계란 먹었어요 괜찮나요? 보식 초절식 후 보식 초절식 하고 있고 (메실 한잔 정도 나머지는 물) 운동은 간단한 다리운동이랑 필라테스 하는데 초절식 조금만 더 하고 목표치보다 3~4킬로 정도 더 뺀 후 보식기간 2주 정도로 죽이나 수프 먹으면서 보식기간 가지고 일반식으로 돌아오면 3~4킬로 이상 찔까요? 초절식 몸에 안 좋아요&관련 없는...