카테고리 - 여행, 생활

운동 하시는 분들 카제인 단백질 챙겨 드시던데, 일반 단백질이랑 많이 다른 건가요? 카제인 효능 알려주세요!

답변일
2026-09-09
조회수
2,168회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

카제인 단백질의 효능에 대해 알려드리겠습니다.

1. 순수한 근육량을 늘리는 데 도움이 됨. 근육량 늘리고 근육 소모를 줄이는데 효과적
2. 다른 단백질 식품보다 지속력이 김
3. 취침 전 간식으로 적정량을 꾸준히 섭취하면 근섬유 회복 및 근육 강화에 효과적
4. 식욕 억제 효과, 다이어트에 효과적
5. 혈당 수치 조절

가장 대표적인 카제인 단백질 효능에 대해 알려드렸습니다.
잘 보시면 운동하시는 분들한테 굉장히 좋은 제품임을 알 수 있는데,
어떤 것이든 맞지 않거나 과하게 섭취하실 경우 부작용이 있을 수 있으니
적정량만 꾸준히 챙겨 드셔보시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    레그컬 하체운동이 효과가 진짜 좋다고 하던데 정확한 자세 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    바세린 입술 건조할 때만 바르는 편인데 바세린 효과 디양하게 볼 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 18

    눈개승마는 처음 보는 나물인데, 눈개승마 어떻게 먹는건가요? 먹는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    리코타 치즈를 진짜 좋아해서 주말에 한 번 직접 만들어보려구요! 리코타 치즈 만들기 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    반찬가게에서 사는 것 만큼 맛있는 무말랭이 무침 만드는 법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    밥솥으로 해볼 수 있는 밥솥 요리 레시피 추천해주세요!

    no1icon 18

    백종원 닭볶음탕 만들어먹고 싶은데 뜨는 레시피 조금씩 다 다르더라구요… 진짜 백종원 닭볶음탕 레시피 알려주세요!

    no1icon 18

    병원에서 갑상선 조직검사 받아보라고 그러는데 감상선암 증상 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 18

    심장 두근거림 엄청 심해질 때가 많은데, 이거 왜 이런가요? 원인 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    알로카시아가 공기정화에 진짜 탁월한 식물이라고 해서 키워보려구요 ㅎ 알로카시아 키우는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    어느 날 곤지름이 생겼는데, 곤지름 치료 방법 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 18

    요즘 두통이나 한 번씩 팔에 마비 올 때가 있는데, 지인이 뇌경색 전조증상 아니냐고 해서요… 뇌경색 전조증상 좀 정확하게 알려주세요!

    no1icon 18

    이비인후과 비염수술 보통 얼마정도 하는지 알려주세요.

    no1icon 18

    최근 소변볼때마다 불편한데… 여성 방광염 증상 자세히 알려주세요.

    no1icon 18

    현재 베트남 입국 기준이 어떻게 되는지 알려주세요.

    no1icon 18

    불면증이 너무 심해서 잠을 자는둥 마는둥 입니다 수면 클리닉 다녀볼까하는데 대략적인 비용이 어느 정도인가요?

    no1icon 18

    가만히 있다보면 가끔 새끼손가락 저림 증상이 있습니다 원인이 뭔지 알려주세요.

    no1icon 18

    남편이 뜬금없이 민어를 잡아왔는데요.. 뭘 해먹을지 모르겠네요 ~ 맛있는 민어요리 레시피 추천해 주세요!

    no1icon 18

    남편이랑 처음으로 나미비아 여행 가려고 하는데 꼭 가봐야 할 관광지 추천해 주세요 !

    no1icon 18

    손에 물이닿는 일이 많아서 그런지 주부 습진 생겼어요.. 병원에 가서 약 처방 받으면 괜찮을까요?

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    우유 단백질 카제인 질문 카제인을 실제 우유에서 추출해서 만드는 방법 말고 100% 화학적으로 만드는 방법이 있나요? 그리고 실제로 그런 제품이 있나요? 이 영양성분에 카제인 있나요 제가 우유, 카제인 알레르기가 나왔는데요 역류성 식도염인지 ㅠㅠ? 아프더라구요 그래서 이 요구르트를 먹으려는데 이 성분에 카제인이 있나요..? 카제인 유당불내증 wpi 먹고있는데요, 카제인도 같이 유당불내증이 있는데 카제인프로틴 마셔도 될까요 wpi 먹고있는데요, 카제인도 같이 섭취하려합니다 왠만하면 식품으로 섭취해야 하는거 압니다 카제인 단백질,웨이단백질 1.카제인 단백질이란? 2.웨이 단백질이란? 3.둘의 차이는? 4.카제인과 웨이의 특징은? 5.카제인과 웨이는 단백질의 여러종류중 한가지들인가요? 6.카제인과 웨이 단백질은 프로틴으로 많이 사용되나요? 빠르지만 성의있는답변원해요. 카제인 신타6는 카제인이 들어있던데 카제인과 유청의 성분비율은 어느정도될까요?

    no1icon 0
    2026-09-09 22:08:20
    운동 하시는 분들 카제인 단백질 챙겨 드시던데, 일반 단백질이랑 많이 다른 건가요? 카제인 효능 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷