옵티멈 골드스탠다드웨이 섭취량 문의! ... 제가 이번에 골드스탠다드웨이 프로틴을 구입하였는데 어느정도 섭취해야되는지 궁금합니다! 운동은 1시간 30분 ~ 2시간정도 유산소 20분 제외하고 근력운동을 하고있고 식단은 따로 하지않습니다. 하루 일반식 2끼정도 먹으며 단백질을 따로 생각하고 섭취하지않고 회사에서 나오는... 옵티멈 뉴트리션 골드 스탠다드웨이라는 프로틴을 구매했는데요 1.하루에 한 스쿱만 먹어야하나요? 2.운동을 하루 두 번 하는데 두 번다 먹어도 되나요? 3.한 번먹을때 두 스쿱을 먹어도되나요? 옵티멈골드스탠다드웨이 보충제 옵티멈 골드 스탠다드웨이 섭치법이 궁금합니다. 프로틴을 사게됬습니다. 위에 썼다시피 옵티멈 골드 스탠다드웨이입니다. 딴건 다 알것같은데 물의양을 어느정도해야 프로틴과 섞어야하나요? ml로 알려주셨으면 합니다. 아니면 그 외 알기쉽게 알려주셔도 상관없습니다. 광고 다 부셔버리겠습니다. 옵티멈 골드스탠다드 웨이 프로틴 더블 리치골드 원래 맛이 좀 쓰고 약맛나고 밍밍한 초코맛이 나나요? 먹은 후에 냄새도 그냥 완전 찌꺼기 냄새 나는데....;; 옵티멈골드스탠다드웨이 옵티멈 골드스탠다드웨이 성분 골드스탠다드웨이에 크레아틴 성부이 들어있나요?