카테고리 - 여행, 생활

효과 좋은 숙벽제거방법 알려주세요!

답변일
2026-10-08
조회수
1,735회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

각종 질환을 일으키는 숙변을 해결하는 가장 좋은 방법은 숙변을 생기지 않게 관리하는 것입니다.
평소에 곡류, 과일, 채소 등 섬유질이 많은 음식을 섭취하고, 규칙적인 식사 시간을 정하고 골고루 먹어야합니다.
물을 많이 마시고 하루에 1.5리터 정도 물을 마시면 변비에 특히 좋다고 합니다.

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    생리통이 점점 심해지고 생리양이 너무 많은데, 혹시 자궁용종 증상 맞을까요? 자궁용종 생겼을 때 증상 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    브라질리언 왁싱 받는게 위생적으로 좋다고 해서 고민되는데 남자 브라질리언 왁싱 후기 좀 알려주세요ㅠ

    no1icon 14

    미나리초무침 맛있게 만드는 방법 알려주세요^^ 미나리를 잔뜩 사와서 초무침 만들어 먹으려구요~

    no1icon 14

    가장 저렴하게 문화상품권 구매 하는 방법 알려주세요.

    no1icon 14

    제주 가파도 마라도 여행갈건데요 운진항 배편 예약하는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    미국 뉴욕 여행가는데, 엠파이어 스테이트 빌딩 전망대가 그렇게 유명하다고 해서 가보려고 합니다 ㅎ 여기 할인받고 갈 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    공황장애 초기증상 알려주세요. 가끔 숨이 안 쉬어지고 불안하고 답답한데 공황장애일까요?

    no1icon 14

    벌크업 하려고 하는데 벌크업 식단 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    이빨 썩었는데 신경치료 해야된다고 하더라구요... 신경치료 비용 얼마정도 나오나요..?

    no1icon 14

    비빔밥재료 아삭한 무생채 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 14

    하와이패키지로 가려고 하는데 하와이패키지 괜찮은 상품으로 추천해주세요.

    no1icon 14

    저번에 후라이팬 기름 때 제거 하다가 다 벗겨져서 버린 적이 있거든요 ㅠ 이번에도 기름때가 눌러 붙었는데, 후라이팬 기름 때 제거 안전하게 할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    7성급 호텔 있다는 건 처음 들어보는데, 전 세계 7성급 호텔 어디어디 있나요??

    no1icon 14

    강아지들이 좋아하는 강아지 고구마 간식 추천해주세요!

    no1icon 14

    국내 여행지 베스트 10 추천해주세요!

    no1icon 14

    두바이 꼭 가보고 싶어 이번에 갈 계획인데 두바이 비행기 표 예약하려고 하는데 저렴하게 예약할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    필리핀 여행갈때 에어아시아 예약하려고 하는데 할인받을 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    파리 여행 떠나려고 계획중인데 파리 숙소 위치 어디로 잡는게 이동할 때 편한가요?

    no1icon 14

    집거미 퇴치 방법 알려주세요ㅠ 요즘 자꾸 거미가 나오는데 어떻게 없애요ㅠㅠ

    no1icon 14

    구피 키우는데 어항 백탁 현상이 생겼어요 측면여과기 새로 구매해야 할 거 같은데 어떤 제품이 좋을지 추천 부탁드려요

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    숙변제거방법 제발 도와주세요 혹시 숙변제거방법 좀 기똥찬거 알고 계신분 없으신가요 나이들수록 이놈의 변비는 왜이리 자꾸만 심해지는 건지 나름 숙변제거방법으로 유명한것들을 다 시도해봐도 영 신통치가 않네요... 집에 쌓인 식이섬유 제품만 해도 열댓개가 넘을 정도니까... 숙변제거방법 제발 아는거 있다면... 숙변제거방법 확실한 것 좀요 혹시 숙변제거방법 중에 확실한 방법 있을까요? 속이 더부룩하고 배에 가스가 잘 차서 좀 찾아봤더니 숙변이 장에 남아있으면 이렇게 될 수도 있다더라고요 변비가 있긴 하지만 이거랑은 또 별개라는데 변비제거방법은 들어봤어도 숙변제거방법은 도저히 가늠을 못 잡겠네요;; 혹시 숙변제거방법... 숙변제거방법 숙변제거방법 도움 받고싶어요 아침마다 쾌변 보는 사람들 진짜 부럽거든요 매일 속이 더부룩한데다가 가스 차는 이유가 숙변 때문이라고 들어서요 숙변 어떻게 해결해야 되나요? 숙변제거방법 알려주세요 숙변제거방법 진짜 도움될만한 거ㅜㅜ ... 시원하게 볼 일을 봐야 하는데.. 그렇지가 않다 보니깐 숙변제거방법 알아봤는데 공복에 요거트 먹는 거랑 따뜻한 물 많이 마시기 아니면 푸룬 먹기 다 해봤는데 소용없더라고요ㅠㅠ 숙변이 많이 쌓이면 장 건강 안 좋아진다고도 하던데... 어떻게 숙변제거방법 없을까요?? 숙변제거방법 변비 없는데 숙변제거요 매일 변을 보는 사람인데 숙변제거라는걸 따로 할 필요 있나요? 누구나 숙변이 있다고 해서요 가능하다면 좋은 방법 추천드립니다~

    no1icon 0
    2026-10-08 07:25:43
    효과 좋은 숙벽제거방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷