카테고리 - 스포츠, 쇼핑

축구하고 나서 다리 근육통 증상이 지속되는데 빨리 풀 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅠ

답변일
2026-03-09
조회수
1,596회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

근육통 심할 때 풀어주는 팁 알려드리겠습니다.

1. 폼롤러를 이용해서 풀어주기

2. 스트레칭 밴드로 온몸을 늘려주기

3. 족욕, 전신욕 에센셜 오일을 넣어주고 10분간 있어주기

최대한 근육을 빨리 풀어줄 수 있는 방법으로 알려드렸습니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    제 발이 260MM 사이즈인데 빅사이즈 구두 어디가 괜찮은가요? 쇼핑몰 추천 좀 부탁드려요!

    no1icon 11

    그래픽카드 구매하려고 하는데 RX550 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 11

    이유식 스파츌라 어떤 제품으로 사용하시나요? 위생적인 제품으로 추천 부탁드립니다.

    no1icon 11

    입을만한 티가 없어서 구매하려고 하는데 자라 티셔츠 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 11

    토니모리 멀티밤 한 번 사서 써보려고 하는데요~ 종류 여러가지인 것 같던데, 어떤 제품이 있는지 알려주세요!

    no1icon 11

    밤에 틀어 놓기 좋은 혼네 LP 사려고 하는데요~ 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요^^

    no1icon 11

    왕타 칫솔 살균기 가정에서 많이들 쓰시길래 저도 한 번 써보려고 하는데요! 인기 많은 제품이 어떤건지 알려주세요~

    no1icon 11

    남자친구 생일 선물로 빈폴 신발 선물하려고 하는데요~ 선물하기 좋은 제품 추천해주세요^^

    no1icon 11

    메모 파리 향수 사보려고요~ 호불호 거의 안 갈리고 진짜 좋은 향 추천 부탁드려요~

    no1icon 11

    붓다스토리 비휴 팔찌 고급스러운거 많더라고요~ 혹시 구매할 때 할인 받을 수 있는 방법 없을까요?

    no1icon 11

    고양이가 사료를 잘 안 먹어서 로얄캐닌 제품으로 바꿔보려고 하는데, 로얄캐닌 고양이 사료 인기 많은 것 추천해주세요~

    no1icon 11

    머렐 슬리퍼 되게 특이한거 많더라고요~ ㅋ 패션템으로 딱 좋을 것 같은데, 머렐 슬리퍼 괜찮은 제품 추천해주세요~

    no1icon 11

    골프백 좋은 거 사고 싶은데, 새 제품 사기엔 너무 비싸서 중고로 사려고 합니다. 중고 골프백 상태 좋은 제품 싸게 파는 곳 좀 알려주세요.

    no1icon 11

    캐논 G2900 프린트 정품 사려고 하는데요. 어디서 사야 저렴하게 살 수 있을까요?

    no1icon 11

    BT21 캐릭터 너무 귀여워서 굉장히 좋아하거든요 ㅎ 피규어 사고싶은데, BT21 피규어 저렴하고 진짜 귀여운 것 추천해주세요!

    no1icon 11

    아기 배변 훈련 할 수 있게 변기 커버 바꿔보려고요 ㅎ 두리 변기 커버 가격 비싸지 않고 괜찮은 것 같은데, 두리 변기 커버 엄마들 많이 구매하는 제품 알려주세요~

    no1icon 11

    혼자살다보니 인덕션을 거의 쓸일이 없네요 튼튼한 인덕션덮개 추천 부탁드려요

    no1icon 11

    러쉬 로즈잼 바디스프레이 구매하려고 하는데 좀 싸게 구매할 수 있는 법 있으면 알려주세요

    no1icon 11

    아쉬스니커즈 구매하고 싶은데 사이즈 어떻게 선택해야 하는지 팁 좀 알려주세요

    no1icon 11

    벤큐 모니터가 좋다고해서 구매하려고 하는데 모니터추천 부탁드립니다

    no1icon 11

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    다리 근육통 원인 ... 그래서 근육통인가 보다 생각하고 맨소래담을 바르고 근육통 약을 두 알 먹고 기다렸습니다. 좀 잠잠하다가 엉덩이 쪽이 아픈거 같아서... 있어도 엄청 찌르듯이 아프고요 허리도 엄청 아프고 이 글을 쓰는 중에도 햄스트링쪽에도 방금 살짝 찌릿 할랑말랑 하는데 이게 보통 근육통이 맞나요?? 손이 저리고 다리에 근육통이 있어요 ..ㅜㅜ 손이 저리고 다리에는 근육통이 오는데 왜 그런건가요?? 장난 사절 입니다!!! 다리근육통 다리통증 근육통같은데 일주일째 다리통증이 있는데요. 이게 지난주에 친구들이랑 등산을 다녀온 후로 나타나서 근육통이라고 의심하고 있는데요. 아직까지 종아리랑 허벅지 다리통증이 있습니다. 사실 귀찮아서 스트레칭도 안해봤는데 운동해서 생긴거면 다리통증 점점 좋아져야 하는거 아닌가요? 화이자 백신 다리 근육통 ... 근데 계단을 오르락 내리락 하는건 문제 없으니까 근데 밤에 왼쪽 다리에 근육통이 심하게 왔어요 진짜 제가 이정도로 아파본적 없는데 진짜 다리가 끊어질 것 같이 아팠어요 근데 자고 일어나니까 좀 괜찮은데 정강이에 통증만 좀 남고 아짓도 통증은 좀 있어요 병원 가봐야 하나요? 다리근육통 이유없는 근육통(다리) 어제부터 갑작스러운 다리 근육통때문에 질문 올립니다. 컴퓨터 할때.앉는 의자에 앉아 게임이나 작업을하면, 30분이든 한시간이든 양다리 모두 허벅지에 심한 근육통이 올라옵니다. 집에서 걷다가 다리 힘에 풀려 주저 앉을 정도로요.. 회사나 다른 곳에서 몇시간씩 앉아있을때는 이런 증상이...

    no1icon 0
    2026-03-09 07:26:13
    축구하고 나서 다리 근육통 증상이 지속되는데 빨리 풀 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷