카테고리 - 스포츠, 쇼핑

정수리랑 앞머리 부분이 휑한게 여성탈모 같은데 스트레스받네요.. 어떻게 관리하면 되는지 알려주세요 ㅠㅠ

답변일
2026-05-15
조회수
1,211회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

정수리탈모 를 예방하는 방법은 의외로 간단합니다. 가르마를 주기적으로 바꿔주는 것이죠.
주기는 적어도 5개월~1년마다 바꿔주는 게 좋은데요. 가늠하기 위해선 머리를 감은 후를 살펴보세요.

탈모 생활관리 또한 원인에 맞는 방법들이 있지만 일반적으로 탈모에 좋은 생활관리를 말씀드리면 아래와 같습니다.
1. 10시반~12시사이에 취침하고 하루 7시간 이상 수면시간 채우기.
2. 폭식, 과식하지 않고 자기 전 3시간은 야식 먹지 않기.
3. 닭고기, 밀가루, 유제품, 카페인(하루 커피는 1잔까지만), 술(음주시 주1회 소주반병이 기준) 줄이기.
4. 무리한 근력운동보다는 주 2-3회 유산소 운동 하기.

탈모관리에 도움되는 것들이니 참고해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    안경 김서림 방지 안경닦이 구매하려고 하는데, 가성비 좋고 효과 좋은 제품 추천 부탁드립니다~

    no1icon 17

    집에서 키우는 식물들 분갈이 해줄 때가 되어서 상토 구매하려고요~ 한아름 상토 가성비 좋고 괜찮다던데, 저렴하게 구매할 수 있는 곳 추천해주세요^^

    no1icon 17

    데스커 책상 세트 구매하려고요! 많은 사람들이 선호하는 데스커 첵상 세트 추천 부탁드릴게요!

    no1icon 17

    트러블 진정 효과 좋다는 아이보리 비누 사서 써보려고요 ㅎ 아이보리 비누 저렴하게 구매할 수 있는 곳 추천해주세요~

    no1icon 17

    블루레이 플레이어 한 번 사볼까 하는데, 가성비 좋고 많은 사람들이 사용하는 것 추천 부탁드립니다~

    no1icon 17

    유아 카시트 필요합니다! 안전하고 가격대 괜찮은 유아 카시트 추천 부탁드려요~

    no1icon 17

    브레스샵 네이버 스토어에서 남성의류 구매 시 할인받을 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    지포스 GTX 1060 그래픽카드 사려고 하는데, 어떤게 괜찮은가요? 많이 구매하는 것 추천 부탁드립니다~

    no1icon 17

    헬스 하면서 보충제로 C4 부스터 먹으려고 하는데, 종류가 다양하더라고요~ 일반적으로 많이 먹는 제품으로 추천 부탁드립니다~

    no1icon 17

    가성비폰인 갤럭시 A52 기기 사려고요~ 기기값 최대한 저렴하게 구매할 수 있는 곳 좀 알려주세요~

    no1icon 17

    헬리녹스 노나돔 텐트 살까 고민이 됩니다.. 혹시 정품 할인받고 구매할 수 있는 곳 있으면 알려주세요!

    no1icon 17

    LG 디오스 식기세척기 알아보는 중이에요~ 가격 대비 성능 좋고 인기 좋은 모델 추천 부탁드립니다~

    no1icon 17

    ORTHOMOL IMMUN 비타민 먹어보려고요. 비타민 종류도 여러가지인 것 같던데, 가장 인기 많은 걸로 추천해주세요!

    no1icon 17

    44어패럴 쇼핑몰에서 옷 몇 벌 사려고요~ 할인받고 구매할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    YSL 정품 최대한 저렴하게 구매할 수 있는 곳 따로 있으면 추천 좀 해주세요!

    no1icon 17

    부모님 건강 챙겨드릴 겸 정관장 홍삼 사드리려고 하는데, 정관장몰 구매 시 할인받을 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    세파스 자전거용품 구매 시 할인받고 구매할 수 있는 방법 있으면 공유해주세요~

    no1icon 17

    비닐하우스 설치 비용 너무 많이 들어서 작게 직접 설치하려고요. 비닐하우스 비닐 튼튼하고 가격 괜찮은 것 추천해주세요.

    no1icon 17

    부직포 테이프 필요한데, 접착력 좋고 저렴하고 실용적인 부직포 테이프 추천 부탁드려요!

    no1icon 17

    매일 한 시간씩 산책하시는 부모님 K2 워킹화 하나씩 사드리려고 하는데, 진짜 편하고 인기 많은 모델 추천 부탁드려요!

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    여성탈모치료 한의원 효과 좋나요? 여성탈모 때문에 스트레스를 받고 있는 1인 입니다. 처음에는 머리카락이 많이 빠져서 일시적일줄만 알았는데... 정수리 부분이 예전보다 휑한 느낌을 받아서 스트레스를 받고 있습니다. 여성탈모치료 받는 병원들이 많아진 것 같아서... 너무 힘든데... 요즘은 한의원에서도 여성탈모치료 받을 수... 여성탈모치료제 효과 정수리 쪽이 많이 빠져서 고민하고 있는데, 여성탈모치료제나 치료가 있다고 해서요 남자들 먹는거랑 다를까요? 안전한지..그냥 치료해도 되는건지 약간 걱정입니다. 여성탈모 여성 탈모치료 20대 중반 여성입니다 최근에 머리카락이 많이 빠지는거 같아서 병원에서 검사를 받아봤는데 정수리형 탈모가 있다고 합니다 그래서 주사치료랑 바르는 치료를 함께 하자고 권하셨는데 보통 같이 많이 하나요? 아니면 바르는약을 먼저 하다가 주사치료를 받나요? 그리고 바르는 약으로 미녹시딜을... 여성탈모 원인을 알 수 있을까요? (대구 30대중반/여 탈모) 30대초반부터 탈모가 와서 문의드려요 여성탈모가 흔하지 않은 것 같아 두려움이 앞섭니다 여성탈모원인을 어떻게 찾는지도 궁긍하고 치료는 어떻게 진행되는지도 궁금하네요 신체적으로 아버지쪽 영향을 많이 받았어요 연하고 하얀 피부며 빨간 볼, 뼈나 치아, 손발톱 등등이요 가족력으로... 여성탈모 여성 탈모 살려주세요 ... 심해서 울고 싶습니다 여성형 탈모 지루성 두피염이 너무 심합니다 복용할 약이나 바를 약 추천해주세요! 다들 병원가서 한 번 검사라도 받아보라고도 하던데 일반 피부과에 가면 되나요? 울고 싶어요 살려주세요 머리 묶으면 너무 빈약해서 고무줄로 세 번 감아야 해요 그래도 좀 빈약한 기분 ㅠ

    no1icon 0
    2026-05-15 08:28:00
    정수리랑 앞머리 부분이 휑한게 여성탈모 같은데 스트레스받네요.. 어떻게 관리하면 되는지 알려주세요 ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷