스미스머신 벤치프레스 질문 스미스머신으로 벤치프레스해도 프리웨이트 벤치프레스 중량이 오를수도있나요? 헬스 어깨통증 벤치프레스만 하면 ... 벤치프레스를 하는데 너무 아파서요. 제가 다니는 곳은 PT개념이 없어서 전문가가 없거든요.. 그래서 주변에 헬스 어깨통증에 대해 물어 볼 곳이 없는데 벤치프레스하면서 생긴 헬스 어깨통증 검색하니깐 여러 이유가 있더라고요. 근데 쉬고 다시해도 증량하지 않아도 똑같이 아파요. 왜... 벤치프레스 중량 푸쉬업 벤치프레스 질문 제가 몸무게 56kg 정도에 15kg 중량가방 메고 푸쉬업을 20개 정도하거든요? 그럼 벤치프레스를 들 때 어느 정도 들 수 있을까요? 또 몇키로로 해야 맞나요? 벤치프레스 가동범위 프레스계열 벤치프레스나 밀리터리프레스같은 종목은 키가작고 짧으면 아무래도 더 유리해지겠죠? 벤치프레스 벤치프레스 가슴 벤치프레스가 가슴운동 되는거 맞나여..? 가슴에 자극이 전혀 안와서요...삼두에만 자극오고..