카테고리 - 스포츠, 쇼핑

엄마가 오십견 때문에 엄청 고생중이십니다... 오십견에 좋다는 운동 좀 알려드리고 싶은데, 오십견 운동 짬 내서 꾸준히 할 수 있는 것 좀 알려주세요!

답변일
2026-01-13
조회수
891회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

오십견 운동 따라 해볼 만 한 영상 공유해드리겠습니다.

물리치료사.PT재석 - 오십견 운동치료, 어깨통증 해결!
https://www.youtube.com/watch?v=6k6qdd3k8ec

우리관절이야기 - [오십견 운동] 집에서 할 수 있는 간단하고 쉬운 5가지 어깨 운동법
https://www.youtube.com/watch?v=jpbMgl-pkFA

하늘병원 건강TV - 마무리! 오십견 운동, 팔을 다시 올릴 수 있게 도와주는 운동
https://www.youtube.com/watch?v=SbrQhnkyAcw

유앤제이병원TV - 오십견 에 도움이 되는 6가지 스트레칭(Frozen Shoulder: 6 Stretching Exercises)
https://www.youtube.com/watch?v=quhT2p3fof8

짬 내서 간단하게 해볼 수 있는 오십견 운동 영상 공유해드렸습니다.
직접 링크로 들어가셔서 확인해보시고 괜찮다고 생각되시는 운동 방법 따라해보시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    네이처리퍼블릭 샴푸 써보려고 하는데, 여기 제품 어떤 거 제일 많이 사용하시나요?

    no1icon 16

    혹시 샘소나이트 캐리어나 가방 샘소나이트 매장 방문해서 구매하면 더 싸게 구매할 수 있나요?

    no1icon 16

    아기 보행기 탈 때도 신발을 신는게 좋다더라고요 ㅎ 아기 보행기 신발 많이 신기시는거 어떤게 있는지 알려주세요~

    no1icon 16

    입생로랑 엉크르드 뽀 쿠션 리필 필요해서요! 리필 저렴하게 구매할 수 있는 곳 좀 알려주세요~

    no1icon 16

    닥터노아 칫솔 대나무 칫솔인데 친환경이라 되게 좋다고 하더라고요? 좀 비싸도 좋다고 해서 써보려고 하는데, 닥터노아 칫솔 많이들 사용하시는 제품 추천해주세요!

    no1icon 16

    작업할 때 필요한 정밀 드라이버 세트 구매하려고 합니다. 가성비 좋은 제품으로 추천 부탁드립니다!

    no1icon 16

    아파트가 너무 오래돼서 리모델링 고민중이에요! 대림 디움 리모델링 상담 받고싶은데 어디서 받으면 될까요?

    no1icon 16

    DVI TO RGB 케이블 구매하려고 합니다 가성비 좋은 제품으로 추천 좀 부탁드립니다!

    no1icon 16

    결혼식에 입고갈 쉬즈미스 트위드자켓 구매하려고 합니다. 인기있는 디자인으로 추천해 주세요!

    no1icon 16

    작업할 때 사용할 면테이프 구매하려고 합니다. 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요~

    no1icon 16

    홈베이킹 하면서 사용할 식용금박 구매하려고 합니다. 저렴한 곳으로 추천 부탁드립니다!

    no1icon 16

    벨버드 배변패드 구매하려고 합니다~ 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 추천 부탁드려요!

    no1icon 16

    미용실에서 추천 받은 리우젤 포마드 구매하려고 합니다. 저렴한 쇼핑몰 추천 좀 해주세요!

    no1icon 16

    입을 옷이 없어서 쇼핑 좀 하려고 하는데 비엔옴므 같은 쇼핑몰 있을까요? 유명한 곳으로 추천해 주세요!

    no1icon 16

    런닝할때 신을 스파이더 신발 구매하려고 합니다. 어떤 디자인이 편한가요? 추천 좀 부탁드립니다^^

    no1icon 16

    틈새수납장 구매하려고 합니다~ 이케아 에케트 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 좀 공유해 주세요!

    no1icon 16

    남자 잠옷세트 구매하려고 합니다. 편하고 시원한 소재로 추천 부탁드립니다.

    no1icon 16

    듀얼모니터 케이블 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 16

    평소에 빈티지한 스타일을 선호하는 편이에요~ 태향옷장 같은 쇼핑몰 있을까요? 추천 좀 해주세요!

    no1icon 16

    아이 생일날 씌워줄 왕관머리띠 구매하려고 하는데 어떤게 좋을까요? 추천 좀 해주세요!

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    오십견 운동 아파도 해야 하나요? 오십견 때문에 오십견 운동으로 치료를 하고 있는데요. 오십견 운동을 할 때 아무래도 가동범위가 잘 안나오다 보니 일정 각도만 되면 너무 아파요ㅠ 그런데도 오십견 운동 치료 계속해야 하나요? 오십견 운동 오십견 어깨주사맞고 재활운동 맛사지ㆍ경락은 언제 받아야하나요? 오십견운동 오십견 재활운동 질문입니다! 오십견 재활운동을 검색해보니 밴드를 이용한 수평 외회전과 내회전, 견관절 굴곡등 이있던데 재활운동진행중 통증이 동반될경우 진통제를 먹고라도 진행을 해야하는지 아니면 통증이 경미한 정도 선에서 진행하고 완화되면 가동범위를 아주 조금씩 늘려야하는지 궁굼합니다 오십견치료 운동요법으로 되나요? 오십견치료를 하려고 합니다. 진단 받은지는 2주일 정도 되었는데 아직 제대로 치료를 하지는 않았어요. 그래서 오십견치료로 운동요법 괜찮은지 한번 여쭤보려구요. 오십견치료를 혼자 운동요법으로 해야 하는지 아님 전문 센터가 따로 있는 건가요? 오십견운동 오십견 치료 방법 오십견 치료를 받고 있습니다. 주사를 맞고 약물치료도 하고 있습니다. 4개월째 아프네요. 주사맞고 약을 먹으니 근육이 다 빠져 나가는지 팔에 힘이 없습니다. 계속 치료를 하는 것이 맞는 건가요? 아니면 도수 치료를 위주로 해야 하는 건가요?

    no1icon 0
    2026-01-13 03:49:10
    엄마가 오십견 때문에 엄청 고생중이십니다... 오십견에 좋다는 운동 좀 알려드리고 싶은데, 오십견 운동 짬 내서 꾸준히 할 수 있는 것 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷