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    제가 달리기를 진짜 못합니다 ㅠ 달리기 잘 하고 싶은데, 달리기 빨라지는 법 알려주세요 ㅠㅜ

    답변일
    2026-03-17
    조회수
    1,157회
    좋아요
    13회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    꾸준히 연습하면서 몸이 익숙해지도록 만드는 것이 중요합니다.
    호흡이 중요하기 때문에 폐활량이 늘도록 수시로 뛰면서 익숙하게 만들어보세요.
    또한 점프운동이나 스쿼트 등 다리 근력을 강화시켜 주는 운동이 도움이 되며, 자세를 바르게 잡고 양손을 앞뒤로 빠르게 흔들 수 있도록 연습하시는 것이 좋습니다.


    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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      댓글 14

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        no1icon 0
        2026-03-17 17:43:19
        제가 달리기를 진짜 못합니다 ㅠ 달리기 잘 하고 싶은데, 달리기 빨라지는 법 알려주세요 ㅠㅜ : 궁금증 해결은 궁금하넷