카테고리 - 스포츠, 쇼핑

요즘 엄마가 집에서 꺼꾸리 운동기구를 하시던데 어디에 좋은가요? 꺼꾸리 효과 좀 알려주세요.

답변일
2026-01-13
조회수
1,524회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

거꾸리 운동은 신체를 거꾸로 매달리는 운동입니다.
몸을 거꾸로 매달리기 때문에 일반적으로 몸을 당겨주고, 늘려주는 견인효과가 있습니다.
거꾸리 운동기구는 애초에 허리 디스크 환자를 위해 고안된 기구인데, 그만큼 디스크 질환에 도움이 됩니다.
척추간 사이를 넓혀주기 때문에 디스크 눌림 완화에 도움됩니다.
또한 혈액순환에도 좋으니 참고하시기 바랍니다^^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    다이소에는 제가 원하는 화장품용기가 없네요 ㅠ 종류 다양하게 판매하는 인터넷 판매처 알려주세요.

    no1icon 19

    예스뷰티 드라이기 중에서 어떤게 바람세기가 강한가요? 어떤모델이 가장 유명한가요? 가격대비 괜찮은 모델 추천해주세요.

    no1icon 19

    신발 커스텀하려는데 전용 물감 유명한걸로 추천해주세요. 가성비좋고 색감좋아야합니다.

    no1icon 19

    엄마 루이비통 리볼리 가방 선물해드리려고요! 혹시 정품 최대한 저렴하게 구매할 수 있는 방법 있으면 알려주세요!

    no1icon 19

    제가 기타를 배우기 시작해서 HEX 기타 사려고요! 연습할 때 치기 좋은 것 인기 많은 품목 좀 알려주세요~

    no1icon 19

    일하다 보면 당 떨어져서 회사에 CANDY 쟁여두고 먹거든요. 쟁여뒀던거 다 먹어서 또 사려고 하는데, CANDY 종류 이것저것 많고 할인해서 파는 곳 있으면 알려주세요!

    no1icon 19

    가족들이랑 시골 할머니댁 마당에서 고기 구워먹을건데, 아빠가 맥반석돌에 구워먹자고 하셔서 맥반석돌 미리 주문하려고요! 고기 구워먹기 좋은 맥반석돌 싸게 살 수 있는 곳 링크 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    아이가 직업 체험 겸 경찰 체험 갔다가 포돌이 포순이 보고 푹 빠졌나봐요 ㅋㅋ 어디서 봤는지 포돌이 포순이 인형 갖고싶다고 난리인데, 포돌이 포순이 인형 구매할 수 있는 곳이 있나요?

    no1icon 19

    농사지으시는 아빠 엄마 안전하게 타고다니실만한 소형 트랙터 하나 사드리려고 하는데, 시골에서 많이들 타고다니시는 소형 트랙터 어떤 건지 알려주세요!

    no1icon 19

    플라스미드 DNA 추출 세트 사보려고요. 이거 최대한 싸게 살 수 있는 곳 아시면 알려주세요.

    no1icon 19

    좀 오래된 집에서 살고있다보니 배관 누수가 자주 발생하더라고요...! 가정에서 사용할만한 누수탐지기 사려고 하는데, 가정용으로 사용할만한 누수탐지기 추천해주세요.

    no1icon 19

    DUCT 정품 해외브랜드 네이버 편집샵에서 의류나 신발 구매 시 할인받을 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    아기 한글 공부하기 좋은 워크북 알아보고 있어요~ 아기 엄마들이 많이 선호하시는 한글 공부 워크북 어떤게 있는지 알려주세요^^

    no1icon 19

    NES PDF 다운받으려고요. NES PDF 무료로 설치할 수 있는 방법 알려주세요~

    no1icon 19

    요지야마모토 Y3 신발 괜찮은 거 많던데, 요지야마모토 신발 최대한 할인받고 구매할 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 19

    마이니나 쇼핑몰에서 옷 구매 시 할인 받을 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    유치원에서 핸드벨 수업을 한다는데, 아이가 재밌었는지 핸드벨을 사달라고 하더라고요 ㅋㅋ 저렴한 거 하나 사줘볼까 하는데, 핸드벨 구매하시는 엄마들 많이 구매하시는 제품 알려주세요~

    no1icon 19

    울 엄마 최애 간식이 엄마손파이인데, 엄마손파이 비슷한 과자 있으면 사드려보려고요~ 추천해주실만한 과자 있으면 추천해주세요^^

    no1icon 19

    남녀 다 깔끔하게 입기 좋은 폴로 포플린 셔츠 사려고요. 폴로 포플린 셔츠 가격 좀 싸게 살 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 19

    포토북 만들 접착식 앨범 사려고요~ 워낙 괜찮은 앨범이 많아서 어떤걸 골라야할지 잘 모르겠는데, 싸고 사람들 많이 구매하는 것 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    꺼꾸리 효과 효능에 대해 알고싶어요? 헬스장갔더니 꺼꾸리라고 발걸고 뒤로 눕는? 이거에 효과는 뭐가있나요? 전 허리가 자주 아픈데 도움될까요? 허리 교정에도 도움되는지 궁금합니다. 꺼꾸리 효과 척추측만증에 효과가 있다는데 진짜인가요 꺼꾸리효과 꺼꾸리 효과 어제 아버지께서 **헬스에서 꺼꾸리를 사와서 제가 한번 사용해봣어요. 그런데 처음부터 90도로 물구나무자세를 해서 그런지 머리로 피가 다 모이면서 눈에 저절로 힘이 들어가더라고요. 그 자세로 3분정도 하고 또 1분 더 하고나서 끝냇는데 거울보니까 얼굴에 살핏줄이 다터지고 눈은 빨갛네요.... 꺼꾸리의 효능??? ... 한3시간잇다가 다시 통증이 왔지만, ... 신기해서 ... 매달리는 시간과 횟수를 늘려봤습니다.. 3일째되는데.. 한달동안 개고생했던걸 생각해보면 요3일동안 통증없이 너무좋았습니다.ㅠㅠ 뭔가가 치료된느낌.;; 꺼꾸리가 치료효과가 있나요? 효과를 좀봐서인지 궁금하네요..... 꺼꾸리효과 꺼꾸리 효과 꺼꾸리하면 키크나요? 그거 해서 늘려도 다시 걸으면 줄어들지않나여..?

    no1icon 0
    2026-01-13 20:52:48
    요즘 엄마가 집에서 꺼꾸리 운동기구를 하시던데 어디에 좋은가요? 꺼꾸리 효과 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷